♦️مردم شهر کیف پایتخت اوکراین از ترس حمله موشکی روس ها به مترو پناه برده اند 🔹حمله موشکی روسیه به سراسر اوکراین، هدیه عید کریسمس به اوکراینی ها #اوکراین @AkhbareFori

♦️تعداد دقیق اسب‌های سردار آزمون مشخص شد سردار آزمون، ستاره ملی‌پوش ایرانی: 🔹سردار آزمون که رابطه‌اش با اسب‌ها ریشه در فرهنگ و سنت‌های کشورش دارد و علاقه به اسب‌ها در خون او جاری است. او ۶۵ اسب دارد و صاحب یک اصطبل اسب‌ در شمال ایران است. این عشق به اسب‌سواری از پدربزرگش به پدر و عمویش منتقل شده و سپس به او رسیده است. آزمون گفت که هرگاه به کشورش بازمی‌گردد، حتماً به اصطبل خود سر می‌زند تا از وضعیت اسب‌هایش اطمینان پیدا کند. #سردار_آزمون @AkhbareFori

♦️خواب در این زمان توصیه نمی‌شود، حتی کوتاه روشنک مکبری‌نژاد، پزشک عمومی و متخصص طب سنتی: 🔹 افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. این رفتار می‌تواند باعث چاقی، سندروم متابولیک، زردی رنگ چهره، کدر شدن رنگ صورت، افزایش فشار خون و بیماری‌های مختلف شود. 🔹برای بعضی‌ها خواب روز مناسب است اما مدت آن باید کوتاه باشد. خواب قیلوله که قبل از ناهار است، چون کوتاه است ایرادی ندارد. خواب طولانی‌مدتِ بعد از غذا هم اصلا توصیه نمی‌شود. #خواب @AkhbareFori

♦️جزئیات جدید از پرونده برای امیر تتلو؛ حکم ۵ سال زندان نقض شد 🔹تتلو به اتهام سب‌النبی در دادگاه کیفری استان تهران پای میز محاکمه رفته و در شعبه ۹ محاکمه شده بود. او همچنین متهم است در فیلم‌هایی که از خود پخش کرده و ترانه‌هایی که خوانده به ائمه توهین کرده است. 🔹این متهم اوایل سال جاری در شعبه ۹ دادگاه کیفری استان تهران محاکمه و به پنج سال حبس محکوم شد.دادستان به رأی صادره اعتراض کرد و پرونده به دیوان عالی کشور ارسال شد. مطابق رأی دیوان اعتراض دادستان پذیرفته شده و دلایل از نظر دیوان عالی کشور در خصوص سب النبی کامل ذکر و رأی پنج سال حبس نقض شده ‌است. 🔹پرونده برای محاکمه مجدد متهم به شعبه ۶ دادگاه کیفری استان تهران فرستاده شده است.تتلو پیش‌تر در دادگاه انقلاب به تشویق به فساد و فحشا نیز محاکمه و به ۱۰ سال حبس محکوم شده بود که این حکم مورد تایید قرار گرفته است./ اعتماد #تتلو @AkhbareFori

بولتون: ترامپ قابلیت تصمیم‌گیری ندارد؛ اوضاع جهان بحرانی می‌شود مشاور سابق امنیت ملی رئیس‌جمهور منتخب آمریکا: 🔹خطر یک بحران بین‌المللی از در دوره دوم ترامپ بسیار محتمل‌تر است. 🔹توجه به ناتوانی ترامپ در تمرکز بر تصمیم گیری منسجم، من بسیار نگران این هستم که این موضوع چگونه ممکن است به نظر برسد. 🔹دور دوم ریاست جمهوری ترامپ، احتمالاً به یک بحران بین‌المللی از نوع قرن نوزدهم منجر خواهد شد، زیرا گفته می‌شود او مهارت‌های ضعیفی در تصمیم‌گیری دارد. #ترامپ @AkhbareFori

♦️هشدار یک جراح مغز و اعصاب درباره آلودگی هوا؛ به زودی سونامی بزرگ ابتلا به تومور مغزی در کشور راه می‌افتد آرمان سورانی یانچشمه، متخصص و جراح مغز: 🔹آلودگی آن‌قدر در لایه‌های جو زمین زیاد شده که حتی بارش باران و برف هم تمیزش نمی‌کند. به زودی و در سال‌های نزدیک یک سونامی بزرگ با عنوان افزایش ابتلا به تومورهای مغزی در کشور راه می‌افتد که دلیل اصلی آن هم فقط آلودگی هواست، اما این موضوع برای مدیران و مسوولان کشور اهمیتی ندارد. 🔹از نظر بیماری‌های مغز، آلاینده‌های هوا به صورت تاریخی با بیماری‌های مختلفی مثل آلزایمر، دمانس یا فراموشی، اختلالات حواس، پارکینسون، سکته از نظر بیماری‌های مغزی به‌ شدت در ارتباط هستند. جدیدا هم که بیماری‌های دیگری مثل بیماری‌های اعصاب و روان اضافه شده است./ اعتماد #آلودگی @AkhbareFori

♦️واتساپ و گوگل پلی در دسترس کاربران ایرانی قرار گرفت 🔹دو سکوی اینترنتی «واتساپ» و «گوگل پلی» از ساعات اولیه صبح امروز چهارشنبه ۵ در دسترس کاربران ایرانی قرار گرفت. 🔹شورای عالی فضای مجازی عصر دیروز به رفع فیلتر از این دو سکوی اینترنتی در گام نخست رفع فیلترینگ با اکثریت آرا رای داد. 🔹بر این اساس این دو نرم افزار پس از ۲۷ ماه دوباره در دسترس کاربران ایرانی قرار گرفت و این رفع فیلترینگ در همه اپراتورهای کشور انجام شده است. #فیلترینگ @AkhbareFori

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹سخنگوی وزارت خارجهٔ قطر: به روابط خود با ایران افتخار می‌کنیم. 🔹وزیران دفاع ترکیه و آمریکا درباره وضعیت سوریه گفتگو کردند. 🔹عراقچی: قضاوت درباره آینده سوریه زود است. 🔹آنروا: هر ساعت یک کودک در غزه جان خود را از دست می‌دهد. 🔹رسانه مراکشی: العملود از پرسپولیس جدا می‌شود. @AkhbareFori

♦️موج سنگین و سرد بارندگی جمعه وارد ایران می‌شود 🔹مدل هواشناسی اروپایی ECMWF پیش‌بینی کرده که انتهای هفته جاری موج بارشی از غرب به ایران می‌رسد. 🔹گستره این موج تا از شمال تا شمال شرق نفوذ کرده و‌ نواحی از مرکز و جنوب کشور را نیز تکمیل می‌کند. مناطقی از بوشهر و هرمزگان نیز از باران این موج جدید بارشی منتفع خواهند شد. 🔹همچنین با توجه به سرمای هوا بخش اعظمی از بارش‌ها به ویژه در غرب کشور به شکل برف است و دامنه بارش برف در روز شنبه استان تهران را هم لمس می‌کند. 🔹حداکثر بارش برف پیش‌بینی شده بر اثر این سامانه تا نزدیک ۳۰ سانتی متر در ارتفاعات خوزستان بوده است. #هواشناسی @AkhbareFori

جوجه مراکشی🍖 🔹جوجه کباب مراکشی یکی از غذاهایی هست که درست کردنش بسیار ساده و بی دردسره و طعم فوق‌العاده‌ای داره #آشپزی @AkhbareFori

♦️کاهش وزن بدون رژیم‌های مُد روز 🔹بنابر اعلام وزارت بهداشت، رژیم‌های محدود کننده‌ای که این روزها مد شد، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمکی نمی‌کنند. 🔹کنترل اندازه وعده غذایی را تمرین کنید. 🔹غذا را در بشقاب‌های سالاد سرو کنید، نه بشقاب‌های بزرگ. 🔹تنقلات را در بسته‌های کوچک‌تر نگهداری کنید. 🔹چربی‌های ناسالم را محدود کنید. 🔹غذاهای کم‌کالری را در اولویت قرار دهید. 🔹برای میان‌وعده، انواع توت‌ها (بلوبری، شاه‌توت، گیلاس، تمشک) مصرف کنید. #سلامتی @AkhbareFori