🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسن مجتبی(ع): با مردم به گونه‌ای رفتار کن که دوست داری با تو آن‌گونه رفتار کنند. #صبح_نو امروز شنبه ۳ آذر ماه ۲۱ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۲۳ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbare_hormozgan

♦️آسمان بندرعباس امروز با مه رقیق همراه است @akhbare_hormozgan

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه صبح ساحل @akhbare_hormozgan

♦️اگر ۱۰ ساعت مداوم می‌‌نشینید این خطر تهدیدتان می‌کند 🔹زندگی کم تحرک با نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز می‌تواند به نارسایی قلبی و خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود. مطالعات نشان داده است که روزانه ۱۰.۶ ساعت نشستن به عنوان "نقطه عطف" خطر قلبی محسوب می‌شود. 🔹ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند خطر این بیماری‌ها را کاهش دهد، اما اجتناب از بی تحرکی بیش از حد هم اهمیت دارد. بنابراین، توصیه می‌شود حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته را رعایت کرد و از نشستن طولانی‌مدت بیش از حد پرهیز کرد تا به سلامتی قلبی و عروقی خود اهمیت بدهید.تحرک کم با ورزش جبران نمی شود. 🔹نشستن برای ۱۰ ساعت متوالی خطرناک است. تحقیقات نشان داده که انجام ورزش با شدت متوسط هفتگی می‌تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی و حمله قلبی را کاهش دهد. اما بیشتر یا تمام خطرات بی تحرکی باز هم با تمرین هفتگی کاهش پیدا نکرد. بیشتر مردم بی تحرک تمایل کمتری به ورزش دارند. بی تحرکی بیش از حد باعث افزایش خطر نارسایی قلبی و مرگ قلبی - عروقی می‌شود. بهتر است تا ساعت‌های بی تحرکی را نیز کاهش دهید. #نشستن #بی_تحرکی @akhbare_hormozgan

♦️اگر ۱۰ ساعت مداوم می‌‌نشینید این خطر تهدیدتان می‌کند 🔹زندگی کم تحرک با نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز می‌تواند به نارسایی قلبی و خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود. مطالعات نشان داده است که روزانه ۱۰.۶ ساعت نشستن به عنوان "نقطه عطف" خطر قلبی محسوب می‌شود. 🔹ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند خطر این بیماری‌ها را کاهش دهد، اما اجتناب از بی تحرکی بیش از حد هم اهمیت دارد. بنابراین، توصیه می‌شود حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته را رعایت کرد و از نشستن طولانی‌مدت بیش از حد پرهیز کرد تا به سلامتی قلبی و عروقی خود اهمیت بدهید.تحرک کم با ورزش جبران نمی شود. 🔹نشستن برای ۱۰ ساعت متوالی خطرناک است. تحقیقات نشان داده که انجام ورزش با شدت متوسط هفتگی می‌تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی و حمله قلبی را کاهش دهد. اما بیشتر یا تمام خطرات بی تحرکی باز هم با تمرین هفتگی کاهش پیدا نکرد. بیشتر مردم بی تحرک تمایل کمتری به ورزش دارند. بی تحرکی بیش از حد باعث افزایش خطر نارسایی قلبی و مرگ قلبی - عروقی می‌شود. بهتر است تا ساعت‌های بی تحرکی را نیز کاهش دهید. #نشستن #بی_تحرکی @akhbare_hormozgan

♦️ترفند نجات باتری ماشین #مکانیک_شو @akhbare_hormozgan

♦️آتش گرفتن خودروی سوخت‌کش 🔹یک دستگاه خودروی سوخت کش شب گذشته در جاده بندر شهید رجایی آتش گرفت و خودرو و راننده آن در آتش سوختند. @akhbare_hormozgan

♦️از قشنگ ترین جاده های کمتر شناخته شده ایران، جایی که دریا و کوه به هم می‌رسند. 🔹اینجا جاده ساحلی بندر خمیر بندر لنگه در استان هرمزگان است. #ایران_زیبا @akhbare_hormozgan

🌹ساعت ۱۱:۳۱ اذان ظهر به افق بندرعباس امام حسن مجتبی (ع): 🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbare_hormozgan

♦️بیمه تکمیلی بازنشستگان ۷۰ درصد گران می‌شود! رئیس کانون بازنشستگان تامین اجتماعی تهران: 🔹بیمه تکمیلی بازنشستگان تامین اجتماعی همچنان بلاتکلیف است و تصمیمی گرفته نشده است. 🔹سازمان تامین اجتماعی به ما اعلام کرده است که موقتا قرارداد یکماه با بیمه بسته شود، اما این کار درست نیست و انجام نمی‌دهیم، اگر بخواهیم قرارداد ببندیم کامل انجام می‌دهیم. 🔹غیر از یک بیمه هیچ بیمه دیگری اعلام آمادگی نکرده است و مبلغی که بیمه اعلام کرده نسبت به سال گذشته حدود ۷۰ درصد افزایش داشته که در توان بازنشسته نیست و برای بازنشستگان سنگین است. #بیمه @akhbare_hormozgan

♦️#خبر_کوتاه 🔹آيين افتتاحيه اتاق عمل شماره ۱ بيمارستان کیش با حضور مسئولين و معاونين سازمان منطقه آزاد كيش در سالن همايش بيمارستان برگزار شد. 🔹زنان سرپرست خانوار بیمه می‌شوند @akhbare_hormozgan

♦️کشف ۲۴۲ پمپ آب قاچاق در بندرلنگه فرمانده انتظامی شهرستان بندر لنگه: 🔹عوامل انتظامي شهرستان بندر لنگه در ادامه طرح مقابله با قاچاق کالا، روز گذشته ، حين کنترل محور هاي موصلاتي به يک دستگاه خودرو پرايد وانت بار مشکوک شده و دستور توقف دادند. 🔹مأموران خودروي مذکور را متوقف و در بازرسي از آن تعداد ۲۴۰ دستگاه پمپ آب اتوماتيک، و تعداد دو دستگاه کف کش قاچاق کشف کردند. 🔹ارزش مالي مکشوفه بنا به اعلام نظر کارشناسان اقتصادي ۳ ميليارد ريال عنوان شد 🔹در اين رابطه پرونده تشکيل و يک نفر دستگير که به دستگاه قضايي معرفي گرديد. @akhbare_hormozgan