🔸اگر درد سیاتیک داری این تمرینو انجام بده  🔹همزمان مچ پا را باز کنید و همین طور گردن را همزمان با حرکت مچ پا باز و خم کنید. 🔹هر طرف ۱۰-۱۵ تکرار 🔹توجه: قبل انجام تکنیک با متخصص مشورت کنید. #ورزش_خونگی @AkhbarMashhad

🔸 سانحه رانندگی صبح _ خروج خودروی ۴۰۵ از جاده، مسیر تربت حیدریه به مشهد @AkhbarMashhad

🔶۱۴۲ فقره سرقت خشن در مشهد کشف شد سرهنگ احمد نگهبان، فرمانده انتظامی مشهد: 🔹در راستای ارتقای امنیت اجتماعی و به منظور برخوردی جدی با مجرمان و متخلفان، طرح ضربتی اقتدار امنیت اجتماعی به مدت ۷۲ ساعت با محوریت مبارزه با سرقت‌های خشن در سطح حوزه استحفاظی شهرستان مشهد عملیاتی شد. 🔹در اجرای این طرح که پس از چندین روز کار اطلاعاتی و عملیاتی با همکاری مأموران پلیس آگاهی و کلانتری‌های سطح شهر مشهد به اجرا درآمد ۳۲ سارق به عنف و موبایل قاپ شناسایی و دستگیر شدند. 🔹در این رابطه ۱۰۷ پرونده قاپ‌زنی و ۳۵ پرونده سرقت به عنف رمزگشایی و بیش از ۴۵ قبضه چاقو و قمه کشف شد. @AkhbarMashhad

🔸آسمان خراسان رضوی ابری می‌شود کارشناس هواشناسی خراسان رضوی: 🔹با نفوذ سامانه ناپایدار جوی، آسمان در بیشتر نقاط خراسان رضوی به خصوص نواحی شمالی و غربی استان ابرناک می شود و احتمال بارش های پراکنده هم وجود دارد. 🔹با ابرناکی آسمان، سرعت باد نیز افزایش می‌یابد که این پدیده موجب بروز گرد و خاک در نوار شرقی و مرکزی خراسان رضوی خواهد شد.از سه شنبه هفته کنونی نیز، بارش های پراکنده نیز رخ خواهد داد که اطلاعات آن به زودی اعلام خواهد شد. @AkhbarMashhad

🔸شستن تخم‌مرغ ممنوع! @AkhbarMashhad

🔸شستن تخم‌مرغ ممنوع! @AkhbarMashhad

🔸افزایش ۶۶ درصدی ثبت‌نام کنندگان انتخابات مجلس در مشهد محسن داوری، فرماندار مشهد: 🔹۸۹۲ داوطلب برای حضور در دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی در حوزه انتخابیه مشهد و کلات نام‌نویسی قطعی کرده‌اند که این رقم در مقایسه با ثبت‌نام دوره یازدهم مجلس، از افزایش ۶۶ درصدی مشارکت در این فرایند سیاسی حکایت دارد. 🔹شمار ثبت‌نام کنندگان یازدهمین دوره انتخابات مجلس در حوزه انتخابیه مشهد و کلات ۵۳۶ نفر بوده است. 🔹از ۸۹۲ داوطلب نام‌نویسی شده در این دوره از انتخابات برای حوزه انتخابیه مشهد و کلات ۷۳۵ نفر مرد و ۱۵۷ نفر زن هستند./ایرنا @AkhbarMashhad

🔸نرخ روز سکه و طلا @AkhbarMashhad

🔸قاب زیبا از یکی از خیابون‌های مشهد 🔹اینجا کدوم خیابون مشهد!؟ در کامنت‌ها برای ما بنویسید @AkhbarMashhad

🔸بدل‌اندازی شیوه جدید کلاهبرداری در مشهد #گزارش_۵ @AkhbarMashhad

🔸 سانحه رانندگی دیگری که صبح امروز در محور تربت حیدریه به مشهد رخ داد @AkhbarMashhad