🔸با این حرکات بالاتنه حرفه‌ای بساز 🔹هر حرکت رو بسته به توان بدنیتون ۳ الی ۴ ست و ۱۰ الی ۱۲ تکرار انجام بدین. 🔹بین هر ست ۴۰ ثانیه استراحت کنید. #ورزش_خونگی @AkhbarMashhad

🔸برخورد اتوبوس با کامیون در بزرگراه سبزوار به نیشابور ۱۰ مصدوم به جا گذاشت مسلم قائق‌نیا، مسئول روابط عمومی اورژانس ۱۱۵ سبزوار: 🔹بامداد امروز در پی برخورد اتوبوس مسافربری با کامیون محور سبزوار به نیشابور ۱۰ نفر مصدوم شدند. 🔹حادثه برخورد اتوبوس با کامیون در کیلومتر ۴۰ بزرگراه سبزوار به نیشابور رخ داد که مأموران اورژانس بلافاصله در صحنه حاضر شدند. 🔹مصدومان پس از انجام اقدامات درمانی توسط آمبولانس‌های اورژانس ۱۱۵ سبزوار به بیمارستان امداد و سوانح منتقل شدند./ایسنا @Akhbarmashhad

🤚زیارت نامه حضرت معصومه(س) 🍃السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللهِ @AkhbarMashhad

🔸هشت راه برای افزایش خوش بینی 🔹حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. 🔹به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید. 🔹روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز کنید. 🔹 فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. 🔹 هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت کنید. 🔹عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. 🔹 لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. 🔹در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید. @AkhbarMashhad

🔸نرخ روز طلا و سکه @AkhbarMashhad

🔸ماجرای حذف جودوکار خراسانی از مسابقات پاراآسیایی چه بود؟ 🔹در سومین روز مسابقات پاراآسیایی هانگژو چین یک رسوایی بزرگ برای کاروان ایران اتفاق افتاد که در رسانه‌های جهانی مضحک و خنده‌دار تلقی شد. 🔹ماجرایی از جایی شروع شد که وحید جدی، نماینده وزن ٧٣ کیلوگرم تیم ملی جودو ایران قبل از اینکه به روی تاتامی برود توسط داوران و ناظران از مسابقات اخراج شد. دلیل این اخراج بینا بودن وحید جدی اعلام شد! 🔹وحید جدی اوایل سال ١۴٠١ در مسابقات چند جانبه بغداد به میزبانی کشور عراق با لباس تیم ملی مقابل حریفان خود به مسابقه پرداخته است. در مسابقات چهارجانبه سن‌پترزبورگ و مسابقات همبستگی کشور‌های اسلامی قونیه نیز همچون سایر ملی پوشان در ترکیب تیم ملی حضور داشته است. 🔹چطور می‌شود فردی که مدت‌هاست در مسابقات عادی با لباس تیم ملی حضور دارد و  ناگهان به طمع پاداش دلاری نابینا می‌شود و فدراسیون نابینیان و کم‌بینایان این وسط چرا در این خصوص ممانعتی به عمل نیاورده است؟ 🔹خوشبینانه اگر نگاه کنیم او برای حضور در مسابقات پارا یکی از دو فدراسیون های جودو و نابینایان را فریب داده اما چطور فریبی؟ وحید جدی در اردوی مرحله آخر تیم ملی در جزیره کیش مشغول غواصی بوده؛ آیا یک فرد نابینا می‌تواند غواصی کند؟ 🔹احتمالا جودوکار چنارانی برای فریب فدراسیون داخلی و جهانی دو سه ساعت بدون محافظ به جوشکاری پرداخته است و به دلیل التهاب مردمک چشم و آسيب موقت در کلاس بندی کم بینایان رتبه گرفته است. @AkhbarMashhad

🔸وزیر آموزش و پرورش در مشهد: کسری معلم سراسر کشور به پایان رسید مراد صحرایی، وزیر آموزش و پرورش در مشهد: 🔹از اواخر مهرماه کاستی معلم تمام شد و به طور مثال، در خراسان رضوی ۷ هزار معلم جدید جذب شدند که در ۳ دهه اخیر این استان بی‌سابقه بوده است. 🔹کسانی که روزی می‌گفتند ۳۰۰ هزار معلم مازاد داریم، امروز از کاستی معلم می‌گویند. در دولت دوم تدبیر و امید، وزارتخانه وقت از کسری ۲۰۰ هزار معلم خبر می‌دهد و اما امروز همان‌ها در صف منتقدین هستند. 🔹در آزمون دبیری امسال ۳۰۰ هزار نفر برای ۲۲ هزار فرصت تدریس شرکت کردند. اما ۱۵ هزار پذیرفته شدند و بیش از ۴ هزار ظرفیت تکمیل نشد./شهرآرا نیوز @AkhbarMashhad

#الو_اخبار_مشهد 🔸حرکت بسیار خطرناک و دلهره اور با جرثقیل @AkhbarMashhad

🔸اگه مرغ درست کردی و یه تیکه ازش مونده حتما باهاش این سالادو درست کن #آشپزی_خونگی @AkhbarMashhad

مدیران چه شق‌القمری می‌کنند که باید راننده داشته باشند؟ غلامرضا بصیری‌پور، عضو سابق شورای شهر مشهد در برنامه #دنده_عقب اخبار مشهد : 🔹در زمان مسئولیتم به عنوان فرماندار مشهد، ماشین‌های دولتی که ۱۳ فرودین به بیرون از شهر می‌رفتند را جریمه می‌کردم که متاسفانه تعداد ماشین‌ها زیاد بود. ویدیوی کامل این گفتگو را اینجا ببینید👇 https://aparat.com/v/M08Gx

#الو_اخبار_مشهد 🔸پاییز زیبا در جاغرق 📸 امیر لطیفی @AkhbarMashhad

🔸درمان لکنت زبان کودکان 🔹تخم بلدرچین، می‌تواند باعث زود به حرف آمدن بچه‌ها و درمان لکنت زبان شود. 🔹هر ١۵روز در ماه، تخم بلدرچین را آب پز و زرده عسلی آن‌را با مقداری عسل مخلوط کنید و به فرزندانتان بدهید. #عطاری‌_خونگی @AkhbarMashhad

🔸 طبق نوشته روزنامه‌ها، محبوب‌ترین‌ فرد مشهد در سال ۸۶ بودم/ با ویژه‌خواری هوالمطلوب کنار نمی‌آیم غلامرضا بصیری‌پور، عضو سابق شورای شهر مشهد در برنامه #دنده_عقب اخبار مشهد: 🔹من هوالمطلوب را قبول ندارم و با ویژه‌خواری هوالمطلوب کنار نمی‌آیم. ویدیوی کامل این گفتگو را اینجا ببینید👇 https://aparat.com/v/M08Gx

🔸اعزام زائران حج عمره از اواخر آبان آغاز می‌شود؟ خداشناس، مدیر روابط عمومی سازمان حج و زیارت خراسان رضوی: 🔹هنوز اتفاق خاصی برای سفرهای عمره رخ نداده است. تا زمانی که سازمان حج زیارت اطلاعیه‌ای صادر نکند و کاروان‌ها را اعلام نکند، هیچ اتفاقی رخ نخواهد داد. 🔹هنوز هیچ ثبت‌نامی برای سفرهای عمره صورت نگرفته است. شاید در روزهای آتی سازمان حج و زیارت شرایط ثبت‌نام زائران برای سفرهای عمره را اعلام کند، اما هنوز اتفاقی رخ نداده است. فعلا اطلاعیه‌ای برای ثبت‌نام زائران عمره نداریم/ایسنا @AkhbarMashhad

🔶پیش بینی وضعیت جوی و کیفیت هوای شهرستان مشهد طی سه روز آینده @AkhbarMashhad

بازدید سخنگو و دبیر هیئت دولت از هلدینگ رسانه‌ای خبرفوری و اخبار مشهد 🔹ظهر امروز علی بهادری جهرمی مهمان هلدینگ رسانه‌ای خبرفوری و اخبار مشهد بود. 🔹در حاشیه این بازدید دبیر هیئت دولت از کتاب "راه" تازه‌ترین کتاب چاپ شده خبرفوری رونمایی کرد، همچنین مراسم افتتاح شتاب‌دهنده و فضای کار اشتراکی "مدیارایز" که متعلق به هلدینگ رسانه‌ای خبرفوری است نیز برگزار شد. 🔹اخبار تکمیلی از این بازدید به زودی منتشر می‌شود @Akhbarmashhad

بعید می‌دانم از کسانی که در فضای مجازی زیست دارند، کسی باشد که خبرفوری را نشناسد/ یکی از ویژگی اختصاصی خبرفوری، فعالیت اختصاصی آن در فضای مجازی است 🔹برشی از صحبت‌های علی بهادری جهرمی، سخنگوی و دبیر هیئت دولت در حاشیه بازدید از هلدینگ رسانه‌ای خبرفوری @AkhbareFori

اعتقادی به لیست‌های این مدل ندارم/ معتقد هستم مردم باید رای دهند 🔹برشی از گفتگوی غلامرضا بصیری‌پور، عضو سابق شورای شهر مشهد با برنامه #دنده_عقب اخبار مشهد ویدیوی کامل این گفتگو را اینجا ببینید👇 https://aparat.com/v/M08Gx

🔸فلکه آب در سال ۶۲ #مشهد_قدیم @AkhbarMashhad

🔸قبرستان گبرها 🔹با قدم گذاشتن در ۲۰ کیلومتری شمال‌غربی در سفر به درگز به جایی می‌رسید که پر است از متن‌ها و منابع کهن به یادگار مانده از قرن ۶ تا ۹ هجری و دوران ایلخانی. 🔹گبرها در این متون اشاره به زرتشتی‌ها و مُغ‌هایی دارد که در آن زمان به درگز مهاجرت کرده بودند. 🔹این قبرستان بزرگ روی تپه‌ای بلندی قرار گرفته که تا زمین ۱۰ متر ارتفاع دارد و الان هم یکی از جاهای دیدنی درگز شده‌است. #مشهد_گردی #طبیعت_گردی @AkhbarMashhad

۴ سال در شورای شهر حتی یک بار غذا نخوردم! هر عضو شورای شهر ماهانه ۱۰۰ میلیون تومان برای شهر هزینه دارد غلامرضا بصیری‌پور ، عضو سابق شورای شهر مشهد در برنامه #دنده_عقب اخبار مشهد : 🔹اعضای شورای شهر چهارم تصویب کردند که من ملاقات عمومی با مردم نداشته باشم. 🔹صد نفر برای ملاقات با من می‌آمدند ولی برای دیدار با بقیه فقط یک یا دو نفر ویدیوی کامل این گفتگو را اینجا ببینید👇 https://aparat.com/v/M08Gx

🔸احتکار بیش از ۳۰۰ حلقه لاستیک خودرو در مشهد مدیر بازرسی و نظارت بر اصناف مشهد: 🔹 بیش از ۳۰۰ حلقه لاستیک خودرو احتکاری از یک واحد صنفی در خیابان فلاحی مشهد کشف و ضبط شد. 🔹 واحد مزبور در گشت مدیریت بازرسی و نظارت اتاق اصناف در خصوص بازار لاستیک در مشهد شناسایی شد. 🔹 واحد صنفی متخلف نسبت به امتناع از عرضه کالا و عدم درج قیمت بر روی لاستیک اقدام کرده بود که فرم گزارش بازرسی برای آن تنظیم شد و با هماهنگی با تعزیرات حکومتی، واحد صنفی مذکور پلمب و لاستیک ها صورت جلسه و به مراجع ذی صلاح ارجاع شد. @AkhbarMashhad

آرزویی که به حقیقت پیوست 🔹شهید ابوالقاسم اسماعيل زاده در ۱۸ سالگى و دو روز بعد از آغاز جنگ به منطقه جنگى اعزام شد و در تمام دوران جنگ در جبهه حضور مؤثرى داشت. در پشت جبهه مدتى مسئول سپاه بيدخت، كاخك و واحد بسيج گناباد بود و سازمان‌دهى نيروها را بر عهده داشت. 🔹در يكى از مرخصى‏‌ها كه خانواده‏‌اش به او پيشنهاد ازدواج داده بودند با اين شرط كه با يكى از بستگان شهدا يا جانبازان باشد، قبول نمود و در ۲۱ سالگى با خانم بتول خواجه رضا شهرى كه خواهر يكى از جانبازان بود؛ ازدواج كرد. ثمره‏ اين ازدواج يك پسر به نام رسول است كه در تاريخ اول فروردين ماه سال ۱۳۶۵ به دنيا آمد. بعد از يك هفته از ازدواج دوباره به جبهه رفت. 🔹يكى از دوستان شهيد مى‌گويد: «وقتى قطعنامه‏ ۵۹۸ از طرف جمهورى اسلامى ايران قبول شد، ايشان در اتاق گردان خيلى ناراحت بود و مى‌گفت: جنگ تمام شد و به آرزويمان نرسيديم.» #معرفی_شهید #شهید_دفاع_مقدس @AkhbarMashhad

#خبر_کوتاه 🔹مدیر جهاد کشاورزی نیشابور: برندسازی عسل شهرستان از جایگاه و اهمیت بالایی برخوردار است. 🔹در شش ماهه نخست سال ۱۴۰۲ به ۳۹ کشور لبنیات صادر شده که عراق با ۱۸۴هزار تن اولین مقصد صادراتی لبنیات ایران است./ایسنا 🔹وزیر آموزش و پرورش: آزمون جذب ۱۱ هزار مربی پرورشی در مدارس کشور طی نیمه دوم امسال برگزار می‌شود. @AkhbarMashhad

🔴یه تکنیک عالی واسه شخصیت شناسی 😍 ⁉️ بگو دوست داری از کدوم پله ها بالابری تا بگم راه ارتباطیت با گذشته چیه😳😉👌👌👌 💥کدام راه پله سنگی را انتخاب می کنید؟ ❶ ❷ ❸ ✨بیا اینجامطلب رو واست سنجاق کردم👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1075708233C40044efb75 http://eitaa.com/joinchat/1075708233C40044efb75 📣منبع سرگرمی های بی نظیر😉👆👆👆👆

🔸سهم هر کودک چند قوطی شیر خشک است؟ سرپرست معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: 🔹هنوز سازمان غذا و دارو سقفی برای فروش به ازای هر کد ملی تعیین نکرده، درخواست کرده ایم سقف مشخص شود، احتمالا سهم هر کودک ۱۰ قوطی در ماه خواهد بود. 🔹در حوزه جمعیتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بین ۲۰۰ تا ۲۱۰ هزار کودک زیر ۲ سال وجود دارند که البته همه این نوزادان مصرف‌کننده شیرخشک نیستند اما دانشگاه علوم پزشکی برآوردی از درصد و تعداد کودکان محروم از شیر مادر نداریم. 🔹سهمیه شیر خشک خراسان رضوی ۴۰۶ هزار قوطی در ماه است و سهم حوزه دانشگاه علوم پزشکی مشهد از این تعداد، ۳۲۰ هزار قوطی است./ قدس خراسان @AkhbarMashhad

🔸 چایی‌هایی که به کاهش فشارخون بالا کمک می‌کنند @AkhbarMashhad

این برنامه شاد کودکانه رو از دست ندین https://cinematicket.org/cinema/detail/621

🔸رمزگشایی از ۱۱ فقره سرقت از باغ ویلا در گلبهار فرمانده انتظامی شهرستان گلبهار: 🔹ماموران کلانتری ۱۲ گلمکان با اشراف اطلاعاتی و بازبینی دوربین های مدار بسته سطح حوزه استحفاظی ۳ متهم را در این زمینه شناسایی و با هماهنگی مقام قضایی آن ها را دستگیر و در بازرسی از مخفیگاهشان تعداد زیادی لوازم و اموال سرقتی را کشف کردند./فارس @AkhbarMashhad

🔸اگه هفته‌ای یکبار این‌کارو انجام بدی، رشد انفجاری گیاهتو می‌بینی #سبز‌_باشی @AkhbarMashhad