#سبوس_چیست پژوهش محققان  برای  #فواید_نان_سبوس_دار نشان می دهد هیچ ماده غذایی جهت بهبود عملکرد و تسهیل دستگاه گوارش با سبوس برابری نمي نماید به همين #دليل سبوس به طلاي گياهي  شهرت پیدا کرده است. ঊঈ🌺🍃ঊঈ ═‎✧❁°یاحسیـــــــــن❁✧═ ঊঈ🍃🌺ঊঈ ╔══❖•°🌹°•❖ 🌾 #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 👇 https://eitaa.com/joinchat/3586458361C5aff8b30ae #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 🌾 ╚══❖•°🌹 °•❖══╝🌾

#سبوس_چیست همچنین غلات کامل و دربردارنده سبوس منبع فراوان منیزیم معدنی می‌باشند. #منيزيم_ماده_اصلي_حدود۳۰۰سيستم آنزيمي در بدن انسان می باشد و مصرف اين ماده معدني بسيار براي سلامت مغز ، قلب و استخوان ها اهميت دارد. ঊঈ🌺🍃ঊঈ ═‎✧❁°یاحسیـــــــــن❁✧═ ঊঈ🍃🌺ঊঈ ╔══❖•°🌹°•❖ 🌾 #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 👇 https://eitaa.com/joinchat/3586458361C5aff8b30ae #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 🌾 ╚══❖•°🌹 °•❖══╝🌾

#نــان_ســبــوس_دار #نانی میباشد که از #آرد_سبوس دار درست می شود. به #صورت کلی نانی که از دانه های سبوس دار گندم تهیه مي گردد را #نان_سبوس_داریا تيره مي نامند. در نان سبوس دار نسبت به نان سفيد به صورت ميانگين دو برابر #موادفيبري، مواد معدني و ويتامين وجود دارد. ঊঈ🌺🍃ঊঈ ═‎✧❁°یاحسیـــــــــن❁✧═ ঊঈ🍃🌺ঊঈ ╔══❖•°🌹°•❖ 🌾 #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 👇 https://eitaa.com/joinchat/3586458361C5aff8b30ae #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 🌾 ╚══❖•°🌹 °•❖══╝🌾

#نان_جووخواص_آن #درسالهای اخیر تحقیقات علمی نشان داده است که #نان_جو از نظر بهداشتی و سلامتی از ارزش ویژه ای برخوردار است و از این جهت این نان مورد توجه بیشتر قرار گرفته است #سبوس_موجوددرنان جو دو برابر نان گندم است و در#هر۱۰۰گرم_نان_جوحدود چهار گرم فیبر وجود دارد. ঊঈ♣️ঊঈ ═‎✧❁°یاحسیـــــــــن❁✧═ ঊঈ♣️ঊঈ ╔══❖•°♣️°•❖ 🌾 #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 👇 https://eitaa.com/joinchat/3586458361C5aff8b30ae #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 🌾 ╚══❖•°♣️ °•❖══╝🌾

نانوائی خشک پزی علمدار سفیدشهر #نان_جوبا85درصد👉 ناقابل:هرکیلو55هزارتومان 👉 ঊঈ♣️ঊঈ ═‎✧❁°یاحسیـــــــــن❁✧═ ঊঈ♣️ঊঈ ╔══❖•°♣️°•❖ 🌾 #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 👇 https://eitaa.com/joinchat/3586458361C5aff8b30ae #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 🌾 ╚══❖•°♣️ °•❖══╝🌾

#خواص_غذایی_نان_سبوس‌دار با توجه به ویژگی‌های منطقه‌ای، فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی کشور ما، غلات به ویژه نان از منابع اصلی الگوی غذایی روزانه‌ی جامعه‌ی ایرانی است و بخش عمده‌ای از نیازهای انرژی و #پروتئین بدن را تأمین می‌کند، طوری که روزانه حدود 50- 40 درصد انرژی دریافتی و 45 درصد پروتئین مصرفی از طریق نان تأمین می‌شود. لذا به دلیل اهمیت غلات در الگوی غذایی روزانه، این گروه غذایی به عنوان غذای پایه شناخته شده است. به علاوه میزان دریافت #ویتامینB1 (تیامین)، آهن و کلسیم از نان قابل توجه بوده و سهم عمده‌ای در تامین نیاز روزانه را به خود اختصاص می‌‌دهد. ঊঈ🌺🍃ঊঈ ═‎✧❁°یاحسیـــــــــن❁✧═ ঊঈ🍃🌺ঊঈ ╔══❖•°🌹°•❖ 🌾 #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 👇 https://eitaa.com/joinchat/3586458361C5aff8b30ae #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 🌾 ╚══❖•°🌹 °•❖══╝🌾

#سبوس_یکی از غنی ترین منابع غذایی فیبر و الیاف گیاهی است. به همین دلیل با افزایش حجم مدفوع با یبوست و #بیماری های کولون به مبارزه برمی خیزد. فیبر گیاهی به دو نوع محلول و نامحلول تقسیم می شود که سبوس گندم جز فیبرهای نامحلول است که برای جلوگیری از یبوست و سایر بیماری‌های روده بزرگ از آن استفاده می‌شود. سبوس یکی از مهم ترین راه ها برای درمان یبوست است. جلوگیری از یبوست به ما کمک می کند که دچار بواسیر، التهاب دیورتیکول، سرطان کولون، شقاق، فیستول، شکاف بافت معده و عفونت های گوارشی نشویم. ঊঈ🌺🍃ঊঈ ═‎✧❁°یاحسیـــــــــن❁✧═ ঊঈ🍃🌺ঊঈ ╔══❖•°🌹°•❖ 🌾 #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 👇 https://eitaa.com/joinchat/3586458361C5aff8b30ae #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 🌾 ╚══❖•°🌹 °•❖══╝🌾

#عطر_وطعم_ماندگارنان‌های #بومی را همه برای یک‌بار هم شده حس کرده‌اند و #هنگام_عبورازپشت_دیوارخانه‌های روستایی #بوی_دود چوب و عطر نان خانگی روان را نوازش داده است. عطر نان روستایی مدیون تقابل بین اسیدهای آلی، گاز و الکل تولیدی در خمیر است. از روزگاران قدیم نان به عنوان قوت غالب و برکت سفره، از جایگاه ویژه‌ای در فرهنگ مردم ایران برخوردار بوده و بر اساس آموزه‌های #دینی_نان_دارای_حرمت، و #برکتی_الهی است. #نانوائی_خشک_پزی_علمدار شهرسفیدشهر #افتخاراین رادارد نان محلی سبوس‌دار خدمت گذاری کند. ঊঈ🌺🍃ঊঈ ═‎✧❁°یاحسیـــــــــن❁✧═ ঊঈ🍃🌺ঊঈ ╔══❖•°🌹°•❖ 🌾 #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 👇 https://eitaa.com/joinchat/3586458361C5aff8b30ae #کانال_نانوائی_خشک_پزی_علمدار 🌾 ╚══❖•°🌹 °•❖══╝🌾

#خاصیت_نان_سبوس‌دار ☝️ سبوس جذب قند را کم می کند و زمینه ابتلا به دیابت را کاهش می دهد لذا با مصرف نان گندم کامل قند خون با سرعت کمتری نسبت به نان سفید افزایش می یابد. در افراد دیابتی نیز قند خون را تنظیم و مانع افزایش سریع آن می شود. #خاصیت_نان_سبوس‌دار ☝️ #خاصیت_نان_جو85درصد با نان گندم آردمحلی سبوس‌دار ادامه .......👇 #درکانال👇 @Alamdardrybakingbakery 👈 ঊঈ♣️ঊঈ ═‎✧❁°یاحسیـــــــــن❁✧═ ঊঈ♣️ঊঈ

#خاصیت_نان_سبوس‌دار ☝️ تامین بخشی از ویتامین های گروه B: وقتی سبوس غلات جدا می شود، اسیدفولیک، ویتامینB1 یا تیامین در آن ها کم می شود. در واقع، منبع اصلی ویتامین های گروه B، نان گندم کامل است اما نان سفید و بدون سبوس از این لحاظ فقیر تلقی می شود. نان گندم کامل منبع خوب اسیدفولیک می باشد #خاصیت_نان_سبوس‌دار ☝️ #خاصیت_نان_جو85درصد با نان گندم آردمحلی سبوس‌دار ادامه .......👇 #درکانال👇 @Alamdardrybakingbakery 👈 ঊঈ♣️ঊঈ ═‎✧❁°یاحسیـــــــــن❁✧═ ঊঈ♣️ঊঈ

#خاصیت_نان_سبوس‌دار ☝️ که این ویتامین خطر نقص لوله های عصبی را در جنین تا نصف کاهش می دهد. آرد گندم کامل غنی از تیامین (ویتامین B1) می باشد که در صورت عدم مصرف با بی اشتهایی، کاهش وزن و علائم قلبی و عصبی مشخص می شود #خاصیت_نان_سبوس‌دار ☝️ #خاصیت_نان_جو85درصد با نان گندم آردمحلی سبوس‌دار ادامه .......👇 #درکانال👇 @Alamdardrybakingbakery 👈 ঊঈ♣️ঊঈ ═‎✧❁°یاحسیـــــــــن❁✧═ ঊঈ♣️ঊঈ

#درمان_بیماری ها #باناجو☝️