✅ تاثیر ورزش منظم روی مغز #آموزش @AliyanSport @AliyanWomen ✨ باشگاه کوهنوردی عالیان

✅ توصیه هایی برای ورزش در ماه مبارک رمضان #آموزش @AliyanSport @AliyanWomen ✨ باشگاه کوهنوردی عالیان

✅ توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه اولی ها در ماه مبارک رمضان #آموزش @AliyanSport @AliyanWomen ✨ باشگاه کوهنوردی عالیان

آخرین جلسه ماهیانه مسئولین کمیته‌های فدراسیون کوهنوردی کشور با سایر مسئولین فدراسیون در سال 1402، روز دوشنبه 21 اسفند 1402 ساعت 14:30 الی 17:15 در محل اتاق جلسات فدراسیون در تهران برگزار شد. در این جلسه، هر یک از مسئولین کمیته‌های فدراسیون به تبیین فعالیت‌ها و ارائه‌ی گزارش‌ از اقدامات انجام شده و هم‌چنین برنامه‌های آتی پرداختند و در هر مورد نیز نکاتی از سوی مسئولین فدراسیون مطرح و بحث و تبادل نظر گردید. در پایان؛ مسئولین فدراسیون از تلاش‌های یکایک مسئولین و اعضای کمیته‌های فدراسیون و همچنین همکاران دبیرخانه فدراسیون و سایر عوامل امور اداری، مالی و پشتیبانی فدراسیون به جهت تلاش‌ها و فعالیت‌های یک‌سال گذشته تقدیر و تشکر کردند. حاضرین در جلسه: زارعی، گرجی، مقدم، خلج، افلاکی، داورپور، شریفیان مهر، نکونام، امانی، نقیب زاده، ایاز، امین‌نیا، بیاتانی، مساعدیان، آسیابان، نوری، زادافروز، فرشادیگانه، یاسینی، پوررضا، باقری و رضایی. @AliyanSport

قابل توجه همنوردان محترم که جهت دریافت احکام دوره ها از پرتال آموزشی فدراسیون مشکل داشتند؛ سامانه فوق طی روزهای گذشته به‌روزرسانی شده و در حال حاضر در دسترس کاربران می‌باشد. همچنین در صورت بروز مشکل، شما عزیزان می‌توانید درخواست خود را از طریق درگاه ارتباط با فدراسیون به صورت تیکت ارسال نمائید. از صبوری و همکاری شما عزیزان تا بروزرسانی کامل و رفع مشکلات سپاسگزاریم. با تشکر دبیرخانه فدراسیون @AliyanSport

‼️🆘❌گزارش حوادث مرتبط با مراسم شب چهارشنبه آخر سال/از ۱ تا ۲۲ اسفند تا ساعت  ۲۱:۰۰ 😔 🔹کل آسیب دیدگان : ۱۱۸۴ 🔹کل مصدومین : ۱۱۷۰ 🔹اعزامی توسط اورژانس :۳۵۳ 🔹مراجعه به مراکز درمانی :۷۸۹ 🔹درمان در محل : ۲۸ 🔹کل فوتی :۱۴ 🔹قطع عضو: ۹۳ 🔹آسیب به چشم: ۴۰۵(تخلیه چشم : ۱مورد) 🔹سوختگی:۴۸۴ / منبع: خبر فوری @AliyanSport

✅ خوب و بدهای #افطار برای حفظ سلامتی #آموزش @AliyanSport @AliyanWomen ✨ باشگاه کوهنوردی عالیان

✅ پنجشنبه 17 اسفند 1402 در حوزه ورزش کوهپیمایی همگانی به همت قرارگاه تربیتی آرمان در سطح مساجد طرح آرمان شهر تهران یک رویداد ورزشی ارزشمند با حضور بیش از 500 نفر از نوجوانان، جوانان و مربیان این عزیزان در ارتفاعات پارک جنگلی سرخه حصار رقم خورد. با جمعی از مربیان و اعضای کادر فنی باشگاه کوهنوردی عالیان، توفیق خدمت داشتیم، تصاویر این برنامه، فوق العاده زیباست و حس و حال دل تون رو با شور، نشاط و هیجانی که خواهید، عوض خواهد کرد. بریم برا دیدن تصاویر / کلیک کنید. 🌹

🌙در بهترین ساعات این شب و روزها برا هم دعا کنیم. 🌹🤲🙏 @AliyanSport

‼️ برای ویژه برنامه بعدازظهر جمعه کارگروه #بانوان فقط 2 نفر ظرفیت باقی ست.

گزارش تصویری از برنامه دیروز 24 اسفند 1402 با توجه به حد نصاب نرسیدن صعود برف انبار، صعود کوه حلیل جایگزین شد. پیمایشی سبک و تفریحی تا قله، درک غروب زیبای سوم ماه مبارک رمضان، صرف افطاری بر بلندای قله، هوایی عالی و بهاری و فرود شبانه تصویر؛ قله و هنگام غروب ادامه تصاویر کلیک کنید. @AliyanSport

🍁 بسم الله الرحمن الرحیم 🍂 #صد_و_هشتمین ویژه برنامه کارگروه #بانوان 🌙 ویژه برنامه کوهپیمایی در ماه مبارک رمضان؛ حدود یک ساعت پیمایش سبک و تفریحی قبل از افطار، استقرار تیم، اقامه نماز جماعت و افطار، یک ساعت استراحت و صعود در آرامش شب (پیمایش دره زیبای ابرجس به بیدهند در مسیر رودخانه / صعود ارتفاعات بیدهند بعد از افطار ) ‼️ #جمعه 3 فروردین 1402 🔹زمان و محل تجمع: جمعه راس ساعت 15:30 میدان ایران مرینوس بلوار الغدیر نبش کوچه یک/ پردیسان ساعت 15:50 بلوار امام صادق (ع) میدان شهدای فردو ▫️پایان برنامه: جمعه حدود ساعت 23 قم هستیم. @AliyanWomen ✅ خدمات: 🚌 وسیله ایاب و ذهاب دربست در اختیار 🔹 لیدر و راهنمای مجرب از بانوان با تجربه باشگاه 🔹همراهی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور (جناب آقای شریفیان مهر) 🔹 ارائه آموزش های لازم 🔴 ظرفیت محدود! 🔸هزینه: 200 هزار تومان ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید:

6037997701003775

( بر روی اعداد کلیک کنید، کپی می شود) به نام: باشگاه کوهنوردی عالیان 🔴(لطفاً در هنگام ثبت‌نام دقت نمایید، در صورت کنسل کردن، امکان استرداد وجه وجود ندارد.) ⚠️ داشتن کارت بیمه ورزشی فدراسیون پزشکی جهت حضور در برنامه ها الزامی ست. (نحوه دریافت: حضوری؛ دفتر هیئت فدراسیون پزشکی ورزشی استان قم/ میدان سعیدی، خیابان هفت تیر، کوچه 5، پلاک 23 / 02536602354 ثبت‌نام اینترنتی: https://athlete.ifsm.ir/Login ) ✅ نحوه ثبت‌نام؛ واریز وجه + ارسال تصویر فیش واریزی برای مسئول کارگروه بانوان، سرکار خانم نظری؛ کلیک کنید! : 🆔 ⚠️🔴 بعد از ثبت‌نام، لینک گروه موقت برنامه ارسال و هماهنگی‌های نهایی در آن گروه انجام خواهد شد. 🔹 تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل،(برای غروب و صعود شبانه یک لایه لباس گرم همراه داشته باشید) هدلایت (چراغ پیشانی) کلاه و دستکش، زیرانداز سبک، افطاری، فلاسک چای، آب، تنقلات و میان وعده. ✅ عالیان؛ اولین باشگاه رسمی کوهپیمایی و کوهنوردی طلاب کشور / تاسیس 1387 / با مجوز رسمی از فدراسیون کوهنوردی کشور و اداره کل ورزش و جوانان استان قم @AliyanSport @AliyanWomen

❌ ظرفیت ویژه برنامه روز جمعه کارگروه #بانوان تکمیل می باشد.

▫️جمعه 25 اسفند 1402 🌙4 ماه مبارک رمضان ✨ ویژه برنامه کوهپیمایی کارگروه #بانوان در ماه مبارک رمضان ❄️ جهت ثبت‌نام و حضور در ویژه برنامه‌های کارگروه #بانوان باشگاه کوهنوردی عالیان کلیک کنید. ❄️ عالیان؛ اولین باشگاه رسمی کوهپیمایی و کوهنوردی طلاب کشور / تاسیس 1387 / با مجوز رسمی از فدراسیون کوهنوردی کشور و اداره کل ورزش و جوانان استان قم ✅ #ایران_قوی باید #ورزش_قوی داشته باشد. @AliyanSport @AliyanWomen ( ویژه #بانوان )

▫️جمعه 3 فروردین 1402 🌙 11 ماه مبارک رمضان ✨ ویژه برنامه گلگشت و طبیعت‌گردی کارگروه #بانوان ❄️ جهت ثبت‌نام و حضور در ویژه برنامه‌های کارگروه #بانوان باشگاه کوهنوردی عالیان کلیک کنید. ❄️ عالیان؛ اولین باشگاه رسمی کوهپیمایی و کوهنوردی طلاب کشور / تاسیس 1387 / با مجوز رسمی از فدراسیون کوهنوردی کشور و اداره کل ورزش و جوانان استان قم ✅ #ایران_قوی باید #ورزش_قوی داشته باشد. @AliyanSport @AliyanWomen ( ویژه #بانوان )

🍁 بسم الله الرحمن الرحیم 🍂 #صد_و_نهمین ویژه برنامه کارگروه #بانوان 🌙 سومین ویژه برنامه کوهپیمایی در ماه مبارک رمضان #مهتاب_نوردی ، حدود یک ساعت پیمایش سبک و تفریحی قبل از افطار، استقرار تیم، اقامه نماز جماعت و افطار، یک ساعت استراحت و لذت صعود شبانه / صعود به ارتفاعات امام زاده بوره (باوره، چهار امام زادگان) قله بونه ‼️ #پنجشنبه 9 فروردین 1402 🔹زمان و محل تجمع: پنجشنبه راس ساعت 15:30 میدان ایران مرینوس بلوار الغدیر نبش کوچه یک/ پردیسان ساعت 15:45 بلوار امام صادق (ع) میدان شهدای فردو ▫️پایان برنامه: پنجشنبه حدود ساعت 22:30 قم هستیم. @AliyanWomen ✅ خدمات: 🚌 وسیله ایاب و ذهاب دربست در اختیار 🔹 لیدر و راهنمای مجرب از بانوان با تجربه باشگاه 🔹همراهی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور (جناب آقای شریفیان مهر) 🔹 ارائه آموزش های لازم 🔴 ظرفیت محدود! 🔸هزینه: 200 هزار تومان ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید:

6037997701003775

( بر روی اعداد کلیک کنید، کپی می شود) به نام: باشگاه کوهنوردی عالیان 🔴(لطفاً در هنگام ثبت‌نام دقت نمایید، در صورت کنسل کردن، امکان استرداد وجه وجود ندارد.) ⚠️ داشتن کارت بیمه ورزشی فدراسیون پزشکی جهت حضور در برنامه ها الزامی ست. (نحوه دریافت: حضوری؛ دفتر هیئت فدراسیون پزشکی ورزشی استان قم/ میدان سعیدی، خیابان هفت تیر، کوچه 5، پلاک 23 / 02536602354 ثبت‌نام اینترنتی: https://athlete.ifsm.ir/Login ) ✅ نحوه ثبت‌نام؛ واریز وجه + ارسال تصویر فیش واریزی برای مسئول کارگروه بانوان، سرکار خانم نظری؛ کلیک کنید! : 🆔 ⚠️🔴 بعد از ثبت‌نام، لینک گروه موقت برنامه ارسال و هماهنگی‌های نهایی در آن گروه انجام خواهد شد. 🔹 تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل،(برای غروب و صعود شبانه یک لایه لباس گرم همراه داشته باشید) هدلایت (چراغ پیشانی) کلاه و دستکش، زیرانداز سبک، افطاری، فلاسک چای، آب، تنقلات و میان وعده. ✅ عالیان؛ اولین باشگاه رسمی کوهپیمایی و کوهنوردی طلاب کشور / تاسیس 1387 / با مجوز رسمی از فدراسیون کوهنوردی کشور و اداره کل ورزش و جوانان استان قم @AliyanSport @AliyanWomen