🍃🌸در هر جغرافیایی که هستید جهت‌ها تفاوتی ندارند تمام دامنه‌های دلتون به سمت خوشبختی و اُمید لحظه‌هاتون پر از امید، شادی و زیبایی...🌸🍃 دوشنبه تون بخیر ☕️💗 💎@Almase_eshgh

🟡 تکنیک  "worry box" چیست ؟ برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی"استفاده کنید. 1⃣ یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید! 2⃣ حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید  روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید. 3⃣ هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. 4⃣ بعد از گذشت چندهفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید. با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل می‌کنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!! 💎@Almase_eshgh

🍃 الماس عشقی ها 😍 امروز پادکست داریم😊 ساعت ۲٠منتظر باشید❣ 🍃

♡پادکست ۱٠♡ 🎙سوگ عاطفی 🔺سوگ عاطفی چیست 🔻دلیل بی قراری ها 🔺فرآیند درونی کردن در نقطه صفر 🔻خودمراقبتی و ایجاد آرامش در این دوران 🔺چگونه از این فرایند گذر کنیم که باعث رشد شخصیتمان شود 🔻معرفی اجمالی دوره گذر از سوگ عاطفی 💎@Almase_eshgh

🍃 این پادکست رو حتما امشب گوش بده✅ 🍃

یادآوری چیزهایی که در مورد خودت فراموش کردی🦄 شـــــــــب بخیــــــــــــــــــــر🌟✨ 💎@Almase_eshgh

💌 ۹ نشانه که باعث پیشرفت زندگی و رابطه ات میشه : ❤️- به قضاوت ها اهمیت نمیدی 💛- هدف و برنامه داری ❤️- برای خودآگاهی وقت میزاری 💚- از منطقه امنت بیرون آمدی 💙- چالش ها رو یک فرصت میدونی 💜- به دنبال یادگیری هستی ❤️- هوشمندانه تلاش میکنی 💚- وابستگی ات به دیگران رو به حداقل رسوندی ❤️- خودت رو قربانی نمیدونی 💎@Almase_eshgh

وقتی کسی باور کرده که تنهایی او را از پا درمی‌آورد، هر ذلتی را می‌پذیرد تا فقط تنها نشود تن به هر خواسته‌ای می‌دهد و برخلاف میلش اطاعت می‌کند مدام باج میدهد اما دقیقاً با همین کار، رابطه را به سمت رها شدن هدایت می‌کند... 🔻دوره گذر از سوگ_عاطفی 💬پیش ثبت نام به زودی 💎@Almase_eshgh

سلام رفیق خوبم 👋 حالت چه طوره؟🌹 امروز پرسش و پاسخ داریم😊 لطفا سوالتون رو به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇 @F_moohamadi

⁉️سوال

با عرض سلام و احترام خدمت شما مادر دغدغه مند و دلسوز چند پیشنهاد برای شما هست که خدمتتون عرض میکنم👇 ✅ صمیمیت رو در رابطه افزایش بدید اگر تا الان رابطه صمیمانه ای با فرزندتون نداشتین سعی کنید درکش کنید سرزشش نکنید (در هیچ موردی) و رفاقتتون رو بیشتر کنید ✅اگر رفاقت بینتون برقراره ازشون بخواهید هدفشون رو از بودن در چنین ارتباط هایی توضیح بدن جوابی که به شما میده روشن کننده خلا زندگی فرزند شماست. گاهی با ایجاد داشتن صمیمت تفریح های خانوادگی و افزایش نشاط فضا برای چنین ارتباطی کمرنگ میشه ✅از معایب ارتباط داشتن قبل از ازدواج باهاشون صحبت کنید. اینکه اگر در رابطه باشن توی زندگی مشترکشون ممکنه دچار مقایسه اشتباه بشن و لذت یک زندگی مشترک رو با همسرشون از دست بدن. به صورت کلی هم برای دختران هم پسران، بودن در رابطه بدون ازدواج باعث میشه هیچ وقت طعم و لذت ازدواج رو نچشن. مثل همون خرده بیسکوئییت هایی که قبل از غذا خورده میشه و دیگه غذا به دل فرد نمی چسبه چون شکم سیر شده ✅ طبق آیه وَالطَّيِّبَاتُ لِلطَّيِّبِينَ وَالطَّيِّبُونَ لِلطَّيِّبَاتِ ۚ این هشدار رو بدین که انتظار نداشته باشن توی رابطه باشن و بعد دختری که هیچ وقت رابطه ای رو تجربه نکرده بهشون بله بگه. و این رو هم در نظر داشته باشن که هرچه قدر تلاش کنن با دختری وارد رابطه بشن که گذشته ی مشکوکی نداشته امکان پذیر نیست چون ایشون راهی رو انتخاب کردن که در مسیرشون همین افراد قرار داره ✅ پیشنهاد میشه با علم طب و اصلاح تغذیه گرمی بدنشون رو به تعادل برسونید ✅اگر آمادگی ازدواج رو دارن برای ازدواجشون اقدام کنید. مهم تر از وضعیت مالی و شغلی داشتن مهارت ها و بلوغ روانی هست که باید قبل از ازدواج آموزش دید.در کارگاه های مختلف شرکت کنن و این آموزش ها رو شروع کنن ✅در کنارهمه ی اینها برای ازدواجشون تدبیرکنید و به فرزندتون نشون بدید که درکش میکنید نیازش معقولانه است اما باید راه درستی رو برای این نیاز انتخاب کنه. ✅اگر موفق نشدید حتما از مشاور کمک بگیرید مهمه مشاور درک بالایی داشته باشه و آقا پسر بتونه باهاش ارتباط بگیره موفق باشید فردمحمدی

⁉️سوال

🌐درونی کردن👇 چیزی که به عنوان حقیقت با خودت مرور میکنی و می پذیری مثلا کسی که فردی رو از دست میده حقیقت اینه که این فرد عمرش به پایان رسیده و از دنیا رفته اما چیزی که فرد درونی میکنه👇 ✓خدا منو دوست نداره ✓من همیشه تنهام ✓من بدبختم یا وقتی جدایی اتفاق می افته حقیقت اینه که رابطه تموم شده اما فرد چی رو درونی میکنه؟ ✓اون من و ترک کرد چون من آدم بدی بودم ✓ چون به اندازه کافی خوب نبودم من رو ترک کرد ✓من لایق نبودم ✓من به اندازه کافی زیبا نبودم ✅درونی کردن حساس ترین و سرنوشت ساز ترین مرحله در این دوران هست که در دوره سوگ عاطفی بهتون کامل توضیح میدم چه طور درونی کردن رو به سمت رشد ببرید نه تخریب ✅

امروز یه جمله قشنگی شنیدم از استادم که گفتن هرچیزی که آخر شب قبل از خواب به سراغت میاد حقیقت وجودی تو همونه اون چیزیه که ملکه ی وجودت شده... ببین شب ها چه فکر هایی سراغت میاد؟ 🤔 اگه افکارت این بود چرا به من اهمیت نداد چرا بهم توجه نکرد 👈تو منم منت زیاده! شیطان هم هفتاد هزار سال خدا رو عبادت کرد اما چرا رانده شد؟ چون میگفت من!! اگر مدام افکار منفی سراغت میاد و توی ذهنت میچرخه دریچه ای باز داری برای شیطان چون ناامیدی و یاس از شیطانه وهمین دریچه تورو از خدا دور میکنه اگر جلوش رو نگیری... 🤭 خلاصه که رفیق ببین امشب به چی فکر میکنی تا خودت رو بهتر بشناسی نه چیزی که نقابش رو زدی👌 شــــــــب بخیـــــــــــــــــــر✨✨✨

▪️نه رواقی، 🕯نه گنبدی، ▪️حتی سنگ قبری 🕯 سرمزار تو نیست! ▪️غیر مشتی کبوتر خسته 🕯خادمی، ▪️زائری، 🕯کنار تو نیست! 🕯 شهادت امام سجاد "عليه السلام" تسليت باد🏴

رودخانه حركت می‌كند، در راه به درختی زيبا بر می‌خورد، از زيبايی درخت لذت می‌برد، آنرا تحسين می‌كند و دوباره به راهش ادامه می‌دهد. رودخانه به درخت نمی چسبد؛ زيرا در اينصورت، ‌حركتش متوقف می‌گردد، به كوهی زيبا می‌رسد؛ به خاطر لذتِ گذر از چنين كوه زيبايی، سپاسگزاری می‌كند و به راهش ادامه می‌دهد، رودخانه همينطور به راهش ادامه می‌دهد... مشكلِ انسان اين است كه وقتی درختی زيبا می‌بيند، دوست دارد خانه‌اش را همانجا بسازد و آنجا زندگی كند بهتر است به هيچ چيزوابسته نشويد در واقع باوابسته شدن، نمی‌توانيد لذتی ببريد، لذت حقیقی از آزادی و عدم #وابستگی ناشی می‌شود. #اشو 💎@Almase_eshgh

🌈 سلام رفیق خوبم👋 ظهـــــــــــرت بخیــــــــــر🍒 🌈

تا حالا شده توی رابطه ای که هستی احساس بی قراری کنی؟ دائم گوشیت رو چک کنی و منتظر باشی بهت پیام بده یا زنگ بزنه؟ اگه یه کم دیرکنه بی قراریت بیشتر میشه و خودت بهش زنگ میزنی؟🥺 💎@Almase_eshgh

🍃 هرکاری بخوایی انجام بدی مشورت میگیری و تا تایید دیگران رو نگیری خیالت راحت نمیشه؟ 🤔 اگر در رابطه با پارتنرتون باشی حتما باید تایید بگیری وگرنه دچار اضطراب میشی و کار مورد علاقه ات رو رها میکنی؟ 😶‍🌫 🍃