💠امروز می خواهیم در مورد دوست داشتن خود صحبت کنیم 💠و اینکه کجاها ما دشمن خودمون میشیم؟ 💠امروز یه تمرین هم داریم قول بده که انجامش بدی🤞☺️

کجاها من خودمو دوست ندارم؟؟ 💔💖💔 لطفا به این سوال جواب بده👇 وقتی اشتباهی مرتکب میشی چه صدایی توی ذهنت می پیچه؟ یه صدای نوازشگر و آروم که میگه با هم درستش میکنیم اشکال نداره؟ یا صدای تحقیر که میگه بازم گند زدی تو همیشه همینی تو .....🙊 کدوم صدای غالب ذهن توعه؟؟

🍃 اگر همیشه اجازه دادی صدای درونت تحقیر آمیز باشه تو خودتو دوست نداری ... همه ی آدم ها اشتباه میکنن اما برخوردشون و گفت و گوهای درونیشونه که تفاوت ها رو ایجاد میکنه... اگر می خواهی از جانب دیگران درک بشی از طرف دیگران دوست داشته باشی قدم اول برخورد تو با خودته خصوصا اشتباهاتت.... چی ندای درونی توعه؟؟ تمرین امروزمون اینه👇👇👇👇 🍃

به صداها و گفت گو های درونت خوب گوش کن از صبح که بیدار میشی تا شب که میخواهی بخوابی اگر همیشه این بوده که تو لیاقت نداری تو دوست داشتنی نیستی تو ارزش نداری تو بدشانسی و.... از امروز میخواهیم هشیارانه این گفت و گو ها رو کنترل کنیم سخته ولی الماس بها داره 💎💎💎💎💎💎💎

جالبه بهتون بگم وقتی ما خودمونو قبول نداریم شاید ظاهرا هیچ بروزی نمی دیم ولی این حس درونی ما به خودمون ارتعاش پیدا میکنه و دیگران دقیقا همون برخوردی رو با دارن که ما با خودمون داریم. گاهی نیاز داریم اطرافیانمون درکمون کنن باهامون مهربون تر باشن و دوستمون داشته باشن ولی خیلی وقت ها این اتفاق نمی افته چرا؟؟ چون قدم اول من با خودم رو درست بر نداشتم. رابطه با خود💚 دوست داشتن خود💚✨✨✨

یه نکته ای هم یادآور بشم که نریم تو فاز غرور... دوست داشتن خود با غرور خیلی فرق داره وقتی خودت رو دوست داری از اشتباهاتت فرار نمیکنی ضعف هاتو می بینی در کنارش قوت ها ت رو هم می بینی با بینش عمیقی که نسبت به خودت پیدا میکنی شروع میکنی ضعف ها رو به قوت تبدیل میکنی‌ گاهی رنج های ما می تونن نقطه رشد و تحول ما بشن ولی ما انقدر توی گفت و گوهای منفی خودمون گیر میکنیم نمی یایم ببینیم‌ این رنج چی میخواست بهم بگه؟ چه درسی میخواست بهم بده؟ چرا برای من اتفاق افتاد؟ این‌کارها رو نمی کنیم ولی در عوض میوفتیم توی جنگ... جنگ‌با کی؟ با خودم....🔱🏹

آدم هایی که خودشونو دوست ندارن مدام با خودشون و بقیه توی جنگن علت خیلی از جر و بحث ها و دعوا ها همینه فرد می خواد با فریاد و جنگ به فرد مقابلش بگه خودتو اصلاح کن این رفتارت اشتباه بود🤯 ولی فقط کافیه به جای اینکه روی فرد مقابل تمرکز کنه و با اون بجنگه بیاد و روی خودش فوکوس کنه ببینه چه ضعف هایی داره🤔 ضعف های خودشو برطرف کنه اشتباهات خودش رو اصلاح کنه🤌 اینجاست که فرد خودشو دوست داره و حالا شایسته ی رفتار درست هم میشه.🤍💚 وقتی فرد به خودش احترام میذاره و از درون خودش رو اصلاح میکنه امکان نداره افرادی که با این فرد مواجه میشن بی احترامی کنن حتی اگر تا دیروز این کار و می کردن دیگه این کار و نمی کنن چون ارزشمندی فرد هم در رفتارهاش پیداست و هم ارتعاشات درونی.

🍃 حالا بریم به عنوان قدم اول یه تمرین انجام بدیم میدونید که اگر مطالب رو فقط بخونید و رد بشید فایده ای نداره♨️ باید تمرین ها رو انجام بدین تا به نتیجه برسین پس با الماس عشق همراه باش😊 👇👇👇👇 🍃

امروز برو جلوی آینه و به خاطر سه چیز از خودت تشکر کن اینکه علتش رو بگی خیلی مهمه مثلا میری جلوی آینه و میگی👇 سارای عزیزم ازت ممنونم توی اتفاقی که برات افتاد جا نزدی و خیلی قوی بودی ازت ممنونم با اینکه حوصله نداشتی فلان کار و انجام بدی اما تمام سعیتو کردی و انجامش دادی ازت ممنونم برای اینکه‌.... وقتی سه تا جمله کامل شد به چشم هات عمیق نگاه کن‌ و از خودت تشکر کن❤️ شاید برای بعضی ها خیلی این تمرین سخت باشه ولی امروز انجامش بده 💪 شاید فقط ۵ دقیقه زمان بخواد اما برای اولین قدم عالیه🤌💜

به چیزی بگم🙊 این تمرین هایی که بهتون میگم رو توی کارگاه ها با کلی هزینه یاد میدن تمام مطالبی هم که به رایگان‌به اشتراک میذارم نتیجه مدت ها آموزش و پژوهش هایی بوده که انجام دادم امیدوارم قدرش رو بدونید و مطالب رو با تمرینات به خوبی انجام بدید و از نتیجه های قشنگتون بهم بگین هدفم‌حال خوب شما و ارتقای زندگیتونه با حال خوبتون و نتیجه های عالی تون خوشحالمون کن @moohamadi27

👌👌👌👌 ازدواج نکنید مگر اینکه

این تمرین رو کیا انجام دادن؟؟؟😉🤔

طبق نظر متخصصان نمی توانی بدون ترس عاشق شوی ولی عشق بدون ترس عشقی بالغ و صادق است ..! استیو تولتز✍🏻 جز از کل 🍃🍃

سلام الماس عشقی ها😍😍 حالتون چه طوره؟؟ امیدوارم حال دلتون عالی باشه😊☺️

دوتا تمرین داشتیم 💠۱. بررسی گفت و گوهای درونی مون 💠۲‌.تمرین جلوی آیینه کیا این تمرین رو انجام دادن؟

دخترا این تمرین یه چالشه به مدت ۳۰ روز هر روز جلوی آینه این کار و با هم انجام میدیم و اینکه گفت و گوهای درونیمون رو بررسی میکنیم و یادداشت میکنیم من به خودم چی میگم؟ من چه طور با خودم صحبت میکنم وقتی اوضاع طبق میل من پیش نمیره چه برخوردی دارم؟ اینا رو بنویس و داشته باش باهاشون کار داریم توی این یک ماه هر روز این تمرین رو انجام بده

برای خیلی ها چالش آیینه چالش سختیه اگه تو هم جز این افرادی اتفاقا برات واجبه این کار و بکنی باید بتونی با خودت ارتباط برقرار کنی اگر خودت نتونی با خودت ارتباط بگیری چه طور انتظار داری بقیه با تو این کار و به درستی انجام بدن؟؟ وقتشه با خودت آشتی کنی وقتشه با خودت مهربون تر باشی💝

اگر از دوست، پارتنر یا همکارتون ضربه ای خوردین، این ویدیو رو حتما نگاه کنین @Almase_eshgh

💕✨روزتـون قـشنگ ❄️✨ذهنتون آروووم ⛄️✨شادی هاتون بی پایان 💕✨دلتون پراز امید ❄️✨قلبتون مهربون ⛄️✨زندگیتون عاشقانه 💕✨وهزارآرزوی زیبا ❄️✨نصیب لحظه هاتون ⛄️✨امروزتون زیبا و دلچسب ❄️چهارشنبه تون عالی و بینظیر💕

سلام قشنگا😍 ظهرتون قشنگ☺️ حال دلتون عالی🌸

خیلی دلم میخواست بیام پیشتون اما حسابی درگیر بودم هم درگیر پایان نامه که دیگه آخراشه خدا بخواد و خوب یه سری مشاوره سلامت داشتم و جلسه و... آخر شب از خستگی خوابیدم. ولی امروز با قدرت کنارتونم💪😍 چون به خودم قول دادم☺️

یه پست قشنگ در راستای سلف لاو و دوست داشتن خود💚💛🧡❤️ 👇👇👇👇👇👇

جوووونم💕 بیا اشتباهامونو دوست داشته باشیم اونا حباب شیشه ای غرورمونو شکستن..🍯🌱 #پیشرفت #انگیزه #توسعه_فردی @Almase_eshgh

یکی از گفت و گوهایی که ما با خودمون داریم زمانی که مرتکب اشتباهی میشیم اینه👇 تو حق نداری اشتباه کنی اشتباه تو مساوی با بی ارزشی توعه... این رفتاریه که متاسفانه توی اکثر خانواده ها اتفاق می افته وقتی بچه اشتباه میکنن میگن دیگه دوستت ندارم و فرد احساس میکنه دوست داشتنی نیست وقتی هم بزرگ‌میشه شاید کسی حتی سرزنشش نکنه ولی این گفت و گوهای درونی همراهشه و به فرد حس دوست نداشتنی بودن میده برای همینه که میگیم به نداهای درونیتون گوش بدین.

چون شاید بارها با خودتون گفتین من ارزشمندم و سعی کردین اینو به خودتون یادآوری کنید ولی تا زمانی که نداهای درونی رو نشنوید و اصلاح نکنید این اتفاق نمی افته... پس دوستای گلم تمرین ما اینه نداهای درونیمون رو گوش بدیم تا بتونیم برای اصلاحشون گام برداریم. این چالش و ادامه بده و هر روز یادداشت کن☘

چه صدایی تو درون منه؟؟ امروز به صداهای درونم گوش میدم و این اولین گام برای دوست داشتن خود هست💚💛🧡