خداروشکر جلسه ی خوبی داشتیم با بچه های مینی دوره😊 من به قولم عمل کردم و این جلسه رو برگزار کردم برای پاسخ به سوالاتتتون و توضیحات تکمیلی ✌️🤚 حالا شما هم به قولی که به خودتون دادین عمل کنید و تمرینات رو انجام بدید✍ 💎@Almase_eshgh

🍃 بریم سراغ پست امشب😍😍 🍃

🍃 وقتی دلخوری چی کار میکنی؟ 🤔 🍃

🍃🪵 اگه سکوت کنی تو خودت بریزی عزت نفست رو خدشه دار میکنی ❌ اگر سکوت کنی یعنی حد و مرز مشخصی تو رابطه نداری❌ عزت نفست آسیب دیده و نمیتونی هیچ وقت از خودت دفاع کنی❌ 🍃🪵 💎@Almase_eshgh

دوست من 🤍 رابطه چارچوب داره قاعده داره‼️ نه این جوریه که هرچی دوست داری بگی و هرجور دوست داری بتونی رفتار کنی بعد هم انتظار داشته باشی رابطه پایدار بمونه نه اینکه مدام توی خودت بریزی و سکوت کنی تو باید بتونی احساست رو با خیال راحت به فرد مقابل بگی اگر بلد باشی چه طور احساست رو بگی دیگه سختت نیست از اینکه احساست رو بروز بدی 💎@Almase_eshgh

خیلی وقت ها اختلافی که با شریک عاطفیت داری از جنس تعارضه تعارض چیزیه که با گفت و گو میشه حلش کرد تعارض چیزیه که باید در موردش گفت و گو بشه شنیده بشه و حل بشه✔️ 🟠 تو باید راجب احساست بگی ولی به شیوه درست 💎@Almase_eshgh

🍃🪵 چه طوری حرفم رو بگم که هم عزت نفسم رو حفظ کرده باشم هم رابطه رو ؟ بیا بهت این تکنیک فوق العاده رو یاد بدم 👇👇👇👇👇👇👇 🍃🪵

باید از تکنیک سه مرحله ای استفاده کنی😊👇 1⃣گفتن واقعیتی که اتفاق افتاده 2⃣گفتن احساست 3⃣پرسش 💎@Almase_eshgh

⭕️مثال: از چیزی ناراحتی چه طور بیان میکنی؟ اون روز که ازت خواستم فلان چیز رو برام بخری ولی بهم گفتی نمی خرم احساس خوبی بهم دست نداد احساس کردم تو به من اهمیت نمیدی میشه ازت خواهش کنم اگر کاری رو ازت خواستم نمیخواستی انجام بدی دلیلش رو هم بهم توضیح بدی؟ ⭕️مثال دوم: اون روز که جلوی مامانت بهم این حرف و زدی حس خوبی نداشتم احساس کردم تو برای من ارزش قائل نیستی میتونم ازت خواهش کنم جلوی دیگران بیشتر مراقب صحبت کردنت باشی؟

🍃🪵 🔴حالا اتفاقی که برات افتاده رو اگر بخوایی در قالب این تکنیک انجام بدی چه طور باید درخواست بدی؟ برام بنویس👇 @Psy_mohamadi 🍃🪵

🍃 حالا اگر بخوایی خیلی قشنگ تر خواسته ات رو ابراز کنی میدونی باید از چه تکنیکی چی کار کنی؟ 🤔🤔🤔 🍃

🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔 از تکنیک ساندویجی استفاده کنی😇 حالا تکنیک ساندویجی چی هست؟ 🌭🌭🌭🌭🌭🌭🌭🌭

🍔🍔 تکنیک ساندویجی به شدت مقاومت فرد مقابلتون رو میشکنه و در ارتباط با 🌯 همکار 🌯دوست 🌯آشنا 🌯فامیل 🌯همسر 🌯خانواده همسر و... میتونید از این تکنیک استفاده کنید😊 🌭🌭

🍔🍟🍔 تکنیک ساندویجی رو چه طور انجام بدیم ؟ یه 🍔 بفرست ببینم کیا مشتاقن این تکنیک و یاد بگیرن و تو زندگیشون اجرا کنن؟ ☺️ @Psy_mohamadi 🍔🍟🍔

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 این تمرین و حتما برام بفرست تحلیلش کنم @Psy_mohamadi

🍃 سلام الماس عشقی ها👋 آدینه تون بخیر چه خبرا؟ 👱‍♀ 🍃

🍃 یه تعداد ساندویج اومد برام ولی انتظار بیشتری داشتم یعنی بقیه تون بلدید؟ 😉 🍃

🔆 رابطه بین امام زمان(عج) و امام حسین (ع) آیت الله #بهجت @s_solouk

🖌یه دفتر داشته باش و بنویس 🖋هر روز بنویس از:  ✏️هدفهات، برنامه‌هات ✏️فکرها و ایده‌هات ✏️خواسته‌هات و آرزوهات ✏️خاطراتت، حرفی که جذبش شدی ✏️آدم عجیب یا جالبی که دیدی ✏️جایی که رفتی، حس و حالی که داشتی ✏️شکرگذاریهات 📌هر چند وقت یکبار نوشته‌هات رو مرور کن ببین چقدر برنامه‌هات رو انجام دادی، کدوم هدف‌ها دیگه برات مهم نیستن و برای کدوم حاضری بیشتر بجنگی 💎@Almase_eshgh

🍰یه آرزوی زیبا ☕️در این عصر تابستانی 🍰برای شما مهربانان ☕️‌الهی  برکت، 🍰و عشق و محبت ☕️تو زندگیتون باشه 🍰و چشمتون همیشه ☕️پراز برق شـادی باشه عصـرتـون بخیر☕️🍰 💎@Almase_eshgh