🌱 شکرگزاری قوی ترین داروی ضد افسردگی
بررسی ها ثابت کرده ، حس " شکرگذاری " باعث تولید چشم گیر هورمونهای دوپامین و سروتونین دربدن میشود که هر دوکلید مبارزه با افسردگی هستند.افراد شکرگزار در بحران ها صبورترند
ای روزی دهندۀ بی منت
یقین داریم دری بسته نخواهد شد
مگر، قبل از آن دری گشودہ گردد
پس مارا به سمت درهای گشودہ از رحمتت هدایت کن.آمین❤️
💎@Almase_eshgh
ســــــــــــلام المــــــــــاس عشــــــــقی😍
روزت بخیــــــــــــر مهـــــــــــربون🍉
پنجـــــــــــشــــــــنبه ات متـــــــــــعالی 🍒
💎@Almase_eshgh
می‌خوای بزرگترین راز زندگی رو بدونی؟
"بهترین دوست خودت بشو🩵"
چطور این کار رو بکنیم؟!
وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی…
درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.
وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی…
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن میگیری.
وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی…
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن.
زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بدترین دوست خودت نباش…
بهترین دوست خودت باش!
#دوره_تکمیلی_سوگ_عاطفی
💎@Almase_eshgh
🟠تمرین امروز(پنجشنبه)
طبق پادکست شماره۱۶:
📝توی دفتر تمرینت بنویس👇
☑️امروز چه کاری انجام بدم که تسلط بر نفسم بیشتر بشه؟
✅بنویس کجا مبارزه کردی با خواسته و میل درونیت و موفق شدی غلبه کنی؟
🖇مثال:" میخواستم ظهر بخوابم اما مبارزه کردم
میخواستم شیرینی بخورم اما نخوردم
میخواستم غیبت کنم اما سکوت کردم
و... "
☑️کجا تسلیم خواسته ات شدی؟
🖇مثال: "میل به شکلات داشتم و خوردم
میل به تنبلی داشتم و کارم رو انجام ندادم..."
✅در پایان شب به خودت نمره بده و خودت رو ارزیابی کن
☑️بنویس کجا باید بهتر بشی و نقطه ضعفت رو شناسایی کن☘
🔴تسلط بر نفس (احساس؛ افکار و رفتار) بزرگترین لطف تو در حق خودته چون با این تمرین قدرتی به دست میاری که میتونی به راحتی بر شرایط زندگیت مسلط بشی و به خواسته هات برسی😊
🔺امتحانش کن😌
🔺یادت باشه تو یک الماس عشقی هستی یک الماس عشقی به دنبال ساخت من جدید و من بهتره پس بهاشو میده💪
#پنجشنبه_های_متعالی
💎@Almase_eshgh
چای تازه یا دمنوش کافیه تا سرحالت بیاره 🌻
و البته کمی چاشنی امید🌧⭐️🌈
که تو رو بشونه سر تمرین امروزت☺️💎
💎@Almase_eshgh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قم شوره‌زار بود و گلستان شد
از خاک پای حضرت معصومه ...
خوش آمدی یا معصومه🎉🎉🎉
💎@Almase_eshgh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فراموش نکن که وقتی قلبت به قدرت دعا و یاری خداوند ایمان داشته باشه، قفل مشکلات برای تو باز میشن و به آرزوهات میرسی :)
....
چه بارون قشنگی میاد بچــــــه ها😍😍
زیر بارون رحمت خدا دعا کنیم برای سلامتی همه خصوصا سید عزیزی که الان معلوم نیست کجاست🥺
💎@Almase_eshgh
در قسمتی از تاریخ زندگی میکنیم که بعدها حتما ازش سوال میاد!
🦋
🦋
🦋
و ألله ناصِرُنا
و مؤيِّـدُنا
و حافِظُنا
و إنَّه عَلَى نَصْرِنا لَقَدِيرٌ
💎@Almase_eshgh
ازدواج هندونه ی در بسته نیست!!!
میگی نه؟؟
🍉🍉🍉🍉🍉
با من همراه باش👇👇
https://eitaa.com/Almase_eshgh
#پست_ویژه
#انتخاب_همسر
#ازدواج
اگر مراحل آشنایی و ازدواج رو
۵باکس قفل و دربسته در نظر بگیری
میتونی حداقل به ۴کلید از این باکس دست پیدا کنی 🚪🗝
چه طوری؟
بیا بهت بگم👇
💎@Almase_eshgh
1⃣باکس اول👇👇
نظر دختر و پسر درباره ی هم
دختر و پسر یکدیگر رو چه طور توصیف میکنن و نظرشون راجب نقاط ضعف و قوت یکدیگر چیه
💎@Almase_eshgh
2⃣باکس دوم👇👇
نظر خانواده ها در باره هم
این جعبه هم اطلاعات خیلی خوبی به شما میده چون خیلی پیش میاد خانواده به مواردی توجه میکنه که شما غافل بودی
پس حتما از کلید جویا شدن نظر خانواده برای باز کردن این جعبه هم استفاده کن
💎@Almase_eshgh
🍃
اما هنوز دو تا باکس دیگه هست که اطلاعات خوبی بهت میده اگه نری سراغش کوتاهی از خودت بوده
حالا این دوتا جعبه چیه؟
🍃
3⃣تحقیقات
تحقیق کردن اصولی و درست کلید باز کردن این جعبه است
اما دقت کنین تحقیق اصولی و درست✅
این که من از همسایه و همکار بپرسم چه طور پسریه؟
پسر خوبیه؟
تحقیق به حساب نمیاد❌❌❌
یه روز حتما درموردش صحبت میکنیم البته اگر درخواست داشته باشید و به اندازه گنجایش مطالب در کانال😊
💎@Almase_eshgh
4⃣ و اما چهارمین جعبه که بسیار کمک کننده است به شناخت شما و آگاهی تون نسبت به آینده ی ازدواج: مشاوره پیش از ازدواج هست
✅به شرط اینکه مشاور حاذق و کاربلدی باشه
✅حتما از تست استفاده کنه
♨️حداقل زمان مشاوره ازدواج یک ماه باشه♨️
مشاوری که زیر یک ماه پروسه ی مشاوره رو پیش می بره دوحالت داره:
✅۱.تناسب؛مهارت و شناخت دختر و پسر از هم به قدری بالاست که نیاز به تکالیف و جلسات بیشتر نیست
✅۲.روند مشاوره را اصولی پیش نمیبره در نتیجه درِ این جعبه برای شما به درستی باز نمیشه
💎@Almase_eshgh
5⃣اما یک جعبه ی کوچک میمونه که با ازدواج و زندگی زیر یک سقف مشخص میشه
البته که با مشاوره؛ تست ها؛ تعاملات تا حد زیادی این جعبه برای شما باز شده
💎@Almase_eshgh
🍉🍉🍉🍉🍉
باور اینکه ازدواج هندونه ی دربسته است منقضی شده
پس از این کلید ها برای شناخت استفاده کن😊
با آرزوی موفقیت و خوشبختی❤️
@Psy_mohamadi