#خواب
چند مساله در مورد خواب وجود دارد⬇️
♻️در خواب چه اتفاقی می افتد؟و چگونه خواب میبینیم؟
♻️تعبیر خواب چرا وچگونه انجام میشود؟
♻️رابطه افکار و اتفاقات روزانه با خواب های شباته چیست؟
🔰🔰🔰🔰🔰
خواب جزء ضرورت های زندگی است
خوابیدن #به_وقت و #به_اندازه برای سلامت جسم و آرامش روح است.
از جمله #آداب_خواب، تنها نخوابیدن در خانه است.
۱-بین مغرب وعشاء
۲-پس از عصر
۳-در ابتدای روز
خواب خوب نیست.
🔰🔰🔰🔰
پرخوابی مثل پرخوری و پرحرفی برای جسم و روح مضر است.
بین ۶-۸ساعت توصیه میشود(البته سن وسال و شرایط جسمانی نیز موثر است)
یک-دو ساعت قبل از خواب مانیتور و صفحه گوشی را تماشا نکنید
یک-دو ساعت قبل از خواب چای و قهوه نخورید.
قبل از خواب ،آب زیاد نخورید.
🔰🔰🔰🔰🔰
امروزه خواب مفید دچار مشکل شده⬇️
♻️انرژی برق
♻️ رسانه ها
♻️برنامه های جذاب(فیلم-فوتبال و...)که دیر وقت پخش میشوند
@AminM313
2 دنبال‌کننده
50 عکس
40 ویدیو
8 فایل
امین محمدلو
@Montazer_amin
خسته نشو
طاقت بیار
که عمر این سختی ها کوتاهه
باورکن که؛ ما می تونیم
روزهای خوبی توراهه
مشاهده در ایتا