🔴 تاول پا در پیاده روی اربعین
✅ کفش نو که پا را میزند، کفش نوک تیز و کفش پاشنه دار، اصلا برای پیاده روی مناسب نیست.
✅ از جوراب های نخی و حولهای استفاده کنید. جوراب های نازک (بخصوص نازک زنانه) اصلا مناسب پیاده روی اربعین نیست.
✅ در صورت ایجاد تاول در پا خودتان تاول را نترکانید. آن را تمیز و خشک نگهدارید و تا رسیدن به موکب درمانی، پشت کفش را بخوابانید و یا با دمپایی پیاده روی کنید.
✅ تجربه سال‌های قبل زائران این است که قبل سفر کف پاها را حنا بگذارید (2 تا 3 مرتبه). حنا باعث سفت شدن
پوست پا میشود و تاحدودی تاول زدن را کاهش می‌دهد.
✅ در زمانهای استراحت طولانی، پاها را با آب و صابون بشورید.
https://eitaa.com/AmmarGroupsHu
#اربعین1402
#نکات_اربعین
#حیاتنا_الحسین
🔵 اقداماتی که برای پیشگیری از دردهای عضلانی در هنگام پیاده‌روی اربعین باید انجام بدهیم.
https://eitaa.com/AmmarGroupsHu
#اربعین1402
#نکات_اربعین
#حیاتنا_الحسین