اتوبوس موردعلاقم😎🪖🔫 #دختران‌جانفدای‌ایران 🇮🇷🎀 . آموزشگاه جواهر📚 @Amoozesh_Javaher ✿●○▬▬▬▬▬▬▬▬○●✿

• - این چند روز کجایی ؟! ـ وقتشه پرچم ها رو بیشتر از قبل برافراشته کنیم 🤍🇮🇷 #امررهبرم • آموزشگاه جواهر📚 @Amoozesh_Javaher ✿●○▬▬▬▬▬▬▬▬○●✿

• خدا گفت: تو ریحانه‌ی خلقتی👧🏻🌱 •

💕 روز دختر مبارک 💕 #روز_دختر #رهبر‌شهیدم . آموزشگاه جواهر📚 @Amoozesh_Javaher ✿●○▬▬▬▬▬▬▬▬○●✿

#اصلاحیه به دلیل مشکلات فنی جلسه چهاردهم دوره تربیت مشاور به فردا موکول شد .

┄═•❁๐๑<❈•◇•❈>๑๐❁•═┄ 🔱 این روزها خیلی دغدغه داریم که چه کار کنیم تا در طول روز با نشاط و پرانرژی باشیم؟!🤔 کسلی و تنبلی، دشمن نظم و موفقیت ما است😢 در ادامه به چند مورد اشاره می‌کنیم:👇🏻 ➊. روزانه صبح ناشتا ۲۱ عدد مویز (بدون هسته) ⚠️البته برای خانم‌ها هسته‌دار ایرادی ندارد. اما برای آقایان ممنوع است؛ چرا که می‌تواند شخص را دچار عقیمی و ناباروری کند! ➋. خوردن کندر خوراکی با عسل🍯 📯حافظه را تقویت می‌کند 📯ضد بلغم اضافی یا ضدموکوس هم هست. 📯انسان را سرحال می‌کند. 📯کندر چون رطوبات اضافی را از بین می‌برد، حتی در مغز، شخص را از کسلی در می‌آورد و سرزنده و فعال می‌شود. ➌. صبحانه شیر تازهٔ گاو کم‌چرب🥛 مخلوط با عسل آویشن🍯. ➍. صبح قبل از سر کار رفتن، زنجفیل پرورده شده در عسل گون🍯 به فرمودهٔ امام رضا علیه السلام. ➎. هر شش ساعت دو لیوان، یک لیوان آب آشامیدنی سالم و یک لیوان آبجوش ولرم میل کنید. بیش از ۱۵ فایده دارد!😉 یکی از خواصش رفع کسالت است؛ چون درصد سموم خون را کاهش می‌دهد. با فعال‌سازی کلیه‌ها در دفع اوره و کراتین خون و همچنین فعال‌سازی غدد عرق بدن که بخشی از سموم از طریق عرق دفع می‌شود.لذا رفع کسالت از شخص می‌شود✅ ➏. یک قاشق غذاخوری سرکهٔ طبیعی سیب🍾 مخلوط با سالاد کاهو🥗 و خیار بوته‌ای🥒 (یا این مقدار سرکهٔ طبیعی سیب را با آبگوشت🥘، سوپ🍲 یا یک لیوان آب🍶 میل کنید.) ➐. یک چهارم کاهو🥬 به همراه غذا و بعد از غذا، هفت عدد خرما یا یک قاشق غذاخوری مخلوط سه‌شیره (شیرهٔ خرما، انگور، توت) یا یک عدد سیب رسیدهٔ شیرین. 🚨البته کاهو و خرما یا کاهو و سیب، هر کدام به تنهایی کفایت می‌کند، اما عمدا سه‌شیره گفته شده؛ زیرا اغلب جمعیت زنان ایران از کم‌خونی فقر آهن رنج می‌برند و همچنین اکثرا مشکلات پوکی استخوان دارند و بعضی فشار خون زیر ۱۰ دارند. ⬅️لذا اگر کم‌خونی ندارید، می‌توانید از سه‌شیره صرف نظر کنید. ➑. سبوس گندم🌾، سبوس برنج🍙 و سبوس جو🍘 از هر کدام یک قاشق چای‌خوری مخلوط با غذا بخوید زیرا سرشار از فسفر هست و فسفر ضدکسالت و انرژی‌زاست. همچنین مغز گردو با پنیر در وعده شام (حتما در وعدهٔ شام میل کنید)، هم باعث جبران کمبود و تعادل فسفر و هم باعث تقویت حافظه می‌شود. مغز گردو علاوه بر دارا بودن فسفر کافی، اُمگا۳ هم دارد که ضد افسردگی یا سرماخوردگی روانی است و جایگزین مفید قرص‌های شیمیایی ماهی اُمگا۳ است. 💛فسفور انرژی‌بخش است؛زیرا کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها را تبدیل به کالری و انرژی می‌کند. #کسلی #انرژی #نشاط #راهکارهای‌انرژی‌زا 🚨ادامه دارد...🚨 . آموزشگاه جواهر📚 @Amoozesh_Javaher ✿●○▬▬▬▬▬▬▬▬○●✿