حالت خوب نیست؟ پاشو اتاقتو تمیز کن. پرده و پنجره ها رو باز کن. یه دوش بگیر. لباس های تمیز بپوش. یه کم از اتاقت بیا بیرون. چار صفحه کتاب بخون. مدیتیشن کن. به خودت کش و قوسی بده. یه لیوان آب بخور. تا زمانی که یکم انرژیت بیشتر شه کارهای سخت‌ترتو حل کن و سنگ های جلوی پاتو بردار. برای خودت هدف تعیین کن. برای خودت توضیح بده که روزهای بد هم وجود داره و تو باید با قدرت بگذرونیشون. ☎️ اگر نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید خوشحال می‌شویم پاسخ‌گو باشیم. +989102311796

نیایش صبحگاهی🌺🌿 🌹ای بی نیاز، ✨زنگار دلم را بزدا، 🌹به من بال پرواز و پای رفتن عطا کن. 🌹ای منتهای آرزویم، ✨از خودم چه بگویم که همه را دانی 🌹و از تو چه بگویم که فراتر از آنی. 🌹محبوب من... ✨من تو را می خوانم 🌹که راز هرچه عشقی. ✨تو را می خواهم 🌹که خوش بوتر از هرچه عطری... 🌹خدایم.... ✨به من توجه کن ، 🌹وقتی با تو مناجات می کنم ✨که از غم و سختی به سوی تو گریخته ام 🌹و در حال درماندگی و زاری ✨در برابرت ایستاده ام ... 🌹دستم را بگیر " الهی آمیـن "🙏 ☎️ اگر نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید خوشحال می‌شویم پاسخ‌گو باشیم. +989102311796

📌چطور ذهنمان را آرام کنیم؟ . از رفت‌وآمد با افراد سمی و کسانیکه زیادی حرفهای بیخود میزنند پرهیز کنید. . به پادکست گوش بدهید. . حداقل یک ساعت روزانه از تکنولوژی فاصله بگیرید. . هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و شکرگزار هستید را بنویسید. . بدون اینکه احساس گناه کنید گاهی اوقات چرت بزنید. . اگر گاهی اوقات تفکر منفی شما را آزار می‌دهد،‌آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید. . تمرین کنیم که به راحتی نه بگوییم. . اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید. . کتاب‌ بخوانید. . به مدت ۷ دقیقه مدیتیشن کنید. . برای بالا رفتن اعتماد به نفس و حال عمومی خودتان هم که شده فعال باشید. .حتما  یک روز مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید. . در طبیعت پیاده‌روی کنید. . صبح‌ها زود بیدار شوید. . برای خود نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید. . در مورد اضطراب‌های خود با کسی صحبت کنید. . به تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید. ☎️ اگر نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید خوشحال می‌شویم پاسخ‌گو باشیم. +989102311796

نیایش صبحگاهی🌸🌿 🍃🌸 بـارالهـا .... افتخار من همه این است که چون تویی دارم و سایه همیشگی و پر لطف و رحمتت بر سر ما گسترده است ما را لحظه‌ای از این رحمت دور مگردان 🍃🌸 خـدای خـوبـم ... هر آنچه که خیر ماست برای ما در نظر بگیر و ما را از شر وسوسه‌های شیطان مصون بدار 🍃🌸 پـروردگارم .... عشق تو برترین عشق هاست ما را دمی از یاد خود محروم مگردان 🍃🌸 الهـی پیـوند می‌زنـم روحم را به روحت قلبم را به قلبت ذهنم را به ذهنت هر لحظه از تو هدایت می‌طلبم 🍃🌸 الهـی گـره می‌زنـم تقدیرم را به خواست و اراده‌ات و قدرشناسی می‌کنم از تقدیر الهی‌ات 🍃🌸 بـارالهـی امـروز دل‌هایمان را پر از محبت دست‌هایمان را پر از بخشندگی لحظه‌هایمان را پر از آرامش و خانه‌هایمان را پر از حس خوشبختی بگردان آمیـــن 🙏 ☎️ اگر نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید خوشحال می‌شویم پاسخ‌گو باشیم. +989102311796

وقتی خودمان را به اندازه کافی دوست داشته باشیم می‌توانیم به راحتی به درخواست غیرمنطقی دیگران بگوییم نه.آن‌وقت دیوانه‌وار سعی نخواهیم کرد همه را راضی نگه داریم. خودشناسی - آلن دوباتن ☎️ اگر نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید خوشحال می‌شویم پاسخ‌گو باشیم. +989102311796

💠💠💠 این آدمارو از زندگیت حذف کن! ▪️۱ . کسانیکه همیشه شکایت می‌کنند و غر می‌زنند . ▫️۲ . کسانیکه دائما از مشکلاتشان می‌گویند بدون هیچ راه حلی . ▪️۳ . کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف می‌زنند . ▫️۴ . کسانیکه فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند . ▪️۵ . افرادی که وقتی به شما انرژی منفی می‌دهند خودشان احساس سبکی می‌کنند . ▫️۶ . کسانی که با شوخی شما را مسخره می‌کنند . ▪️۷ . افرادی که دائم دروغ می‌گویند ، غلو می‌کنند و خود واقعیشان نیستند . ▫️۸ . افرادی که وقتی کنارشان هستی احساس خستگی‌ می‌کنی چرا که دائم انرژی منفی می‌دهند . با احساس عالی بنویس من جذب کننده انسان‌های مثبت، حمایتگر و پرانرژی هستم . .              ─┅═༅𖣔❤️𖣔༅═┅─ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼 ☎️ اگر نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید خوشحال می‌شویم پاسخ‌گو باشیم. +989102311796

#نیایش_صبحگاهی 🌺🍃 🌺خدایا !🙏 چگونه به ديگری اميد بندم در حاليكه تمام خیرها در نزد توست و تمام گره ها تنها به دست تو باز ميشود و چگونه از غير تو فرمان برم در حاليكه تمام آفرينش فرمانبردار توست .... 🌺چگونه اميدم را از تو قطع كنم در حاليكه آنچه را كه نخواسته بودم ولی نياز داشتم از كرمت به من عطا فرمودی و چگونه ميتوانم به كسی مانند خودم نيازمند شوم ؟ در حاليكه با رشته ای نامرئی به تو متصل شده ام ، 🌺چگونه از تو غافل شوم در حاليكه تو تنها نگهدارنده ی من از بلاها هستی و هميشه مراقب منی؟ 🌺معبودا ! 🙏 جانم را به اميدِ بخشش خودت آرام گردان و پرده ها را از مقابل چشمانم كنار بزن و به من ديده ی بصيرت و بينائی ده. ☎️ اگر نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید خوشحال می‌شویم پاسخ‌گو باشیم. +989102311796

شادی‌های کوچک بیاب خوشی‌‌های کوچک بساز جوری که بتوانی دوام بیاوری، طوری که زندگی همچنان ارزش زیستن داشته باشد. 🌱💚 ☎️ اگر نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید خوشحال می‌شویم پاسخ‌گو باشیم. +989102311796

پرسيد : آدمى از كجا بداند چه كسى را نبايد ازدست بدهد؟ گفت: آنكه بعد ازهر آشوبى ، بازهم كنارش آرام ترمى شوى✨ ☎️ اگر نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید خوشحال می‌شویم پاسخ‌گو باشیم. +989102311796

تو سرنوشت هـمه ی ما معـجزه ای خاص از طرف خدا تعیین شده که قطعا در زمان خودش اتفاق می افته. یک شخص خاص ،یک اتفاق خاص ،یا یک موهبت خاص . ‌. ‌. منتظر معجـزه ی خود باشید !✨🌱 ☎️ اگر نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید خوشحال می‌شویم پاسخ‌گو باشیم. +989102311796

شاید خودت حواست نباشه ولی مطمئن باش خیلیا بابتِ ویژگی‌های خوبت توی قلبشون تحسینت می‌کنن :) 🤍🌱 ☎️ اگر نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید خوشحال می‌شویم پاسخ‌گو باشیم. +989102311796

نوروساینس می‌گه تکرار از استعداد مهم‌تره... بیشتر مردم فکر می‌کنند افراد موفق صرفاً بااستعدادتر به دنیا میان، اما مغز انسان داستان دیگه‌ای رو تعریف می‌کنه. هر بار که یک مهارت رو تمرین می‌کنید، ارتباط بین نورون‌های مرتبط با اون مهارت قوی‌تر می‌شه. دانشمندان به این توانایی مغز می‌گن «نوروپلاستیسیتی». به زبان ساده، مغز خودش رو بر اساس کاری که بارها تکرار می‌کنید، بازسازی می‌کنه. به همین دلیله که یک سخنران بعد از صدها بار صحبت کردن، می‌تونه بدون استرس روی صحنه بایسته؛ نه چون مغزش از اول متفاوت بوده، بلکه چون بارها همون مسیر عصبی رو تقویت کرده. استعداد شاید نقطهٔ شروع باشه، اما چیزی که واقعاً مغز رو تغییر می‌ده، تکراره. مغز شما بیشتر از اینکه به استعدادتون پاسخ بده، به چیزی پاسخ می‌ده که هر روز اون رو تکرار می‌کنید. ☎️ اگر نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید خوشحال می‌شویم پاسخ‌گو باشیم. +989102311796