♻️توجه کنید با رسیدن #فصل_پاییز در حال گذر از پیچ خطرناک #تغییر_هوا خواهیم بود. لذا با رعایت توصیه های لازم ان‌شاءالله بسلامت از این زمان بحرانی تغییر فصل نیز عبور خواهیم کرد. بدلیل کاهش طول روز و دمای هوا، #منافذ_پوست بسته شده و گرما از سطح پوست به #درون_بدن خواهد رفت و این‌ هجوم گرما و محبوس شدن آن باعث ایجاد بخارات و صعود آن به سمت بخش فوقانی بدن و احتمال ایجاد #آبریزش و #زکام و ... می‌شود. ❓پس راهکار چیه؟ درسته باید درون را #خنک کرد ❓چطوری؟ 👈 با خنک کننده‌های طبیعی فصل مثلا یکی از بهترین آنها انار و #آب_انار است 👈 پرهیز از غذاهای #غلیظ و دیرهضم و مصرف غذاهای سبک و لطیف مانند #سوپ ها که البته محتوی #گشنیز بیشتری نسبت به سایر سبزی‌ها باشد. 📣 این عبور از بحران حدود سه هفته بطول می‌انجامد که بهتر است شب‌ها و صبح‌ها #سر بدون پوشش نباشد تا از زکام پیشگیری گردد. لطفا 🙏ارسالش کن برا دوستات آینده ، آرامش ، سلامتی در اندیشکده سلامت 🌱 ارتباط تلفنی 📞 ۰۹۹۲۹۰۹۸۷۰۸ ارتباط مجازی @Seyydsadeghh11p ارتباط بانوان @zahra110gad کانال اندیشکده سلامت https://eitaa.com/Andishkade_Salamat کانال مامانی (ناباروری و نازایی) https://eitaa.com/mamany110110 اتاق خواب یا بهشت زناشویی https://eitaa.com/Heavenlybedroom 🔗 اتصال به کانال فروشگاه https://eitaa.com/andishkadesalamat