اندیشه پاک @Andishypak2 #حقایق_تغذیه #افزایش_فشار_خون_ (هایپرتانسیون) هایپرتانسیون همان بالا بودن مزمن فشار خون است که یکی از عوامل اصلی مرگ ومیر و ناتوانی بزرگسالان در بیشتر جوامع صنعتی است. حدود نیمی از حمله های قلبی و دو سوم همه سکته ها برای کسانی اتفاق می افتد که وضعیت هایپرتانسیون داشته باشند. پژوهش های مستند شده نشان می دهند که افرادی که در زمان استراحت فشار خون انان بین 140/90 و 160/95 باشد به طور قابل توجهی در معرض بیماری قلبی عروقی قرار دارند. هایپرتا نسیون اصلی در نتیجه اختلال در دستگاه قلبی عروقی به وجود می اید. نوع دیگر هایپرتانسیون ، بیماری رنوواسکولر ( کلیوی عروقی ) است. #نشانه_های_ فشار_خون_بالا ۱_سردرد های شدید ۲_گیجی و سردرگمی ۳_احساس خستگی وناتوانی ۴_وزوز گوش ✅پیشگیری ودرمان افزایش فشار خون اصلی ترین عامل مرگ و میر در اثر ابتلاء به بیماری های مزمن کلیه ، حملات قلبی و سکته مغزی است. تغییر سبک زندگی از غذاهای صنعتی به صحیح خواری و سنتی سالم ترین و مطلوب ترین روش کاهش فشار خون و عوارض و بیماری های مربوط به ان است. تشخیص افزایش فشار خون از طریق ازمایش امکان پذیر است جویدن سیاهدانه در روز چند دانه یکی از راههای کنترل کننده فشار خون هست