📌 #افزایش_وزن همراه با سلامتی ✍ راهکارهای تغذیه‌ای برای #رفع_لاغری و افزایش وزنِ متناسب، بالا بردن انرژی و نیز آمادگی و تقویت بدن پیش از بارداری👇 🖍جوشانده‌ی عناب و مویز که پس از صاف شدن مقداری بادام، خشخاش و تخم کدو به آن اضافه شود 🖍خوردن مخلوط بادام با خرما 🖍نخود، برنج و جو را پخته شیرین نموده با کشک و نان سالم میل کنید 🖍حلیم، فرنی، کله پاچه، شیربرنج، آبگوشتِ چهارمغز، مرغابی و مرغ چاق، سوپ گندم با عرق یونجه، زرده تخم مرغ عسلی، ارده شیره، سوپ جو با مصلحات گرم 💪#افزایش_وزن 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁 https://eitaa.com/joinchat/3260416003Cd4ab7b1a25