تدابیر #پاییز دو
🔸 به دلایلی که در قسمت اول از تدابیر پاییز آورده شد، برخی از بیماری‌ها مانند:
▫️ سرماخوردگی و انواع عفونت های دستگاه تنفس فوقانی و تحتانی
▫️ بیماری های پوستی مانند اگزما، ترک لب و ...
▫️ دردهای سیستم اسکلتی عضلانی مانند سیاتیک
▫️ بیماری های روانی مانند افسردگی و وسواس
در این فصل افزایش و شدت می‌یابند
✅ بنابراین رعایت تدابیر حفظ سلامتی برای پیشگیری از این عوارض ضروری به نظر می‌رسد.
@Andishypak8
تدابیر #پاییز یک
🔸مزاج این فصل سرد و خشک است
🔸 در این فصل به دلیل تغییرات دمای هوا در ساعات مختلف روز👈
روزنه های (مسام) موجود در سطح پوست برای مراقبت از حرارت درونی بدن، بسته و سبب انباشته شدن مواد در بدن می شود
👈 همچنین خون غلیظ و کم حجم می شود پس افراد با مزاج گرم و تر کمترین ضرر و افراد با مزاج سرد و خشک بیشترین ضرر را متحمل می شوند
@Andishypak8
☸ در #پاییز یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید
مخصوصاً کسانی که استعداد #سنگ_کلیه دارند.
@Andishypak8
🌺خواص دارویی #شلغم و ملاحظات مصرف آن
📍شلغم ریشه گیاهی دارویی با طبیعتی #گرم_و_تر است و ترکیبات آن شامل کربوهیدرات، پروتئین، چربی، فیبر، گلیکوزاینولاتها، ویتامین A، ویتامین C، گوگرد، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است.
📍ریشه شلغم کاهنده فشار خون با افزایش حجم ادرار، نرم‌کننده سینه و برطرف کننده سرفه، بهبود دهنده تنگی نفس، کاهنده تب با ایجاد لینت مزاج و بهبود دهنده علایم سرماخوردگی می‌باشد.
📍مصرف این ریشه مغذی بصورت آب‌پز موجب تقویت بینایی می‌گردد و همچنین تقویت کننده نیروی جنسی است.
📍اگر قصد #تقویت_سیستم_ایمنی بدن در برابر بیماری‌های مختلف ویروسی از جمله #کروناویروس بخصوص در فصول سرد سال را دارید، شب‌های #پاییز و #زمستان، ۲-۱ عدد شلغم آب‌پز میل بفرمایید.
⛔️ بخاطر داشته باشید که شلغم #نفاخ و #دیرهضم است و در کم‌کاری تیروئید منع مصرف دارد.
✅ برای اصلاح عوارض جانبی شلغم، آن را با اندکی #فلفل_سیاه یا #زیره_سیاه میل بفرمایید.
@Andishypak8
🔴
تدابیر تندرستی در فصل #پاییز در یک نگاه
♻ مزاج فصل پاییز: سرد و خشک
توصیه‌ها:
۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو، کشک، پنیر، ماست، دوغ و...
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند گوشت گوسفند، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی تهیه شده از عسل و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاكشیر و...
۲. پرهیز از نوشیدن آب سرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز
۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال
۴. کاهش فعالیت جنسی
۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن
۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید
۷. پرهیز از زالو درمانی، مگر به تشخیص طبیب متخصص
۸. بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج
۹. حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام
۱۰. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان
عضویت در کانال👇
@Andishypak8
🌺خواص دارویی
#شلغم و ملاحظات مصرف آن
📍شلغم ریشه گیاهی دارویی با طبیعتی #گرم_و_تر است و ترکیبات آن شامل کربوهیدرات، پروتئین، چربی، فیبر، گلیکوزاینولاتها، ویتامین A، ویتامین C، گوگرد، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است.
📍ریشه شلغم کاهنده فشار خون با افزایش حجم ادرار، نرم‌کننده سینه و برطرف کننده سرفه، بهبود دهنده تنگی نفس، کاهنده تب با ایجاد لینت مزاج و بهبود دهنده علایم سرماخوردگی می‌باشد.
📍مصرف این ریشه مغذی بصورت آب‌پز موجب تقویت بینایی می‌گردد و همچنین تقویت کننده نیروی جنسی است.
📍اگر قصد #تقویت_سیستم_ایمنی بدن در برابر بیماری‌های مختلف ویروسی از جمله #کروناویروس بخصوص در فصول سرد سال را دارید، شب‌های #پاییز و #زمستان، ۲-۱ عدد شلغم آب‌پز میل بفرمایید.
⛔️ بخاطر داشته باشید که شلغم #نفاخ و #دیرهضم است و در کم‌کاری تیروئید منع مصرف دارد.
✅ برای اصلاح عوارض جانبی شلغم، آن را با اندکی #فلفل_سیاه یا #زیره_سیاه میل بفرمایید.
@Andishypak8
☸ در #پاییز پرهیز کنید از ترشی ، سردیجات ومایعات زیاد
معده را گرم نگه دارید، میتوانید از دوای هاضوم استفاده کنید.
☄ هنگام عطش آب جوشیده ولرم میل کنید.
@Andishypak8
🌸﷽🌸
تدابیر أيلول اولین ماه #پاییز:
🍂 #ایلول، 30 روز است🍁
(23 شهریور تا 21 مهر)
🌼در این ماه هوا پاکیزه میشود.
🌾و غلبه
#سودا افزایش می یابد،
که اصلاح آن نوشیدن شربت
#مسهل است.
🐐خوردن شیرینی جات،
و گوشت های معتدل مثل
#بزغاله و بره مفید است.
🚫و از خوردن گوشت گاو،
زیاده روی در سرخ کردنی( #کباب) و حمام رفتن زیاد پرهیز شود.
🌸و از
#عطر معتدل استفاده شود.
🚫🍉و همچنین از خوردن انواع
#بطیخ👇👇
(خربزه، گرمک، طالبی، هندوانه)
و #خیار (خیارچنبر) پرهیز شود.
أيلول؛
ثلاثون يوما،
فيه يطيب الهواء و يقوى سلطان المرة السوداء،
و يصلح من شرب المسهل،
و ينفع فيه أكل الحلاوات، و أصناف اللحوم معتدلة كالجداء و الحولى من الضأن،
و يجتنب فيه لحم البقر ، و الاكثار من الشواء ،
و دخول الحمام،
و يستعمل فيه الطيب المعتدل المزاج، و يجتنب فيه أكل البطيخ و القثاء🍃
📚رساله‌ذهبیه امام‌رضا (علیه‌السلام
@Andishypak8
🍁برخی ازمطالب مربوط به فصل #پاییز
✍پرهیز از خواب و بیداری زیاد.
پرهیز از رژیم‌های غذایی سخت.
پرهیز از تعریق شدید.
🍁پرهیز از👇
ادویه‌های تند و تیز به افراط
ترشی‌ها
سرخ کردنی‌ها
بادمجان
عدس
قارچ
پنیر شور
لبنیات ترش
کشک
رب‌ها و سس‌ها
چای پررنگ
یخ
شوری‌ها مانند چیپس و پفک.
پرهیز از مصرف میوه‌های سرد‌و‌تر
وخوردن میوه ومواد غذایی گرم وتر.
@Andishypak8
#سرفه خشک در
#پاییز
بسیاری ازسرفه ها دراوایل فصل پاییز مربوط به گلووسینه دردنیست
بلکه غالبا بخاطرزیادشدن
اسیدمعده ویاآلرژی
وحساسیت فصلی است.
🔵درفصل پاییزازخوردن مرکبات پرهیز کنید
ویالااقل مرکبات را
باشکرویاعسل میل کنید.
⚫️ ازداروی امام رضا علیه السلام که گلپرآسیاب شده
به همراه شکراست
استفاده کنید.
🔴مقداری شکر تیغال را در یک لیوان
شیربجوشانید
و بعد آرام آرام میل کنید.
🔴مقداری مرزنجوش
وتخم گشنیز و
اسطخودوس را به
طورمساوی دم کرده،
بخوربدید
ویک استکان میل کرده و بعدهم استنشاق کرده و غرغره کنید.
🔴ازلیموترش استفاده کنید.
🔵روزی یک لیوان عرق کاسنی
میل کنید.
این پست را برای رفقاتون ارسال
کنید بزنید روی این قسمت👆
@Andishypak8
#سرفه خشک در#پاییز
بسیاری ازسرفه ها دراوایل فصل پاییز مربوط به گلووسینه دردنیست بلکه غالبابخاطرزیادشدن اسیدمعده ویاآلرژی وحساسیت فصلی است.
🔵درفصل پاییزازخوردن مرکبات پرهیز کنیدویالااقل مرکبات راباشکرویاعسل میل کنید.
⚫️ ازداروی امام رضا علیه السلام که گلپرآسیاب شده به همراه شکراست استفاده کنید.
🔴مقداری شکر تیغال را در یک لیوان
شیربجوشانید و بعد آرام آرام میل کنید.
🔴مقداری مرزنجوش وتخم گشنیز و اسطخودوس را به طورمساوی دم کرده، بخوربدید ویک استکان میل کرده و بعدهم استنشاق کرده و غرغره کنید.
🔴ازلیموترش استفاده کنید.
🔵روزی یک لیوان عرق کاسنی
میل کنید.
@Andishypak8
🌸﷽🌸
تدابیر ماه تشرین دوم:
ماه سوم #پاییز(23آبان تا 22 آذر)
✅باران پاییزی قطع می شود.
✅شب ها نباید آب خورد.
✅حمام و جماع کمتر باشد.
✅هر صبح جرعه ای آب گرم بنوشید.
✅از خوردن سبزیجات خیلی گرم مثل کرفس، نعناع و شاهی پرهیز شود.
💠رساله ذهبیه امام رضا علیه السلام💠
تدابیر دیگر پاییز: #انار مصرف نمایید.
انجام #حجامت هنوز مجاز است.
از گوشت گاو، خیار، هندوانه پرهیز شود.
@Andishypak8