♻️ معرفی مواد غذایی مناسب در افراد مبتلا به #کبد چرب : 1 - #سیر : 💎 سیر دارای ترکیبات #گوگردی است که باعث تسویه ی #کبد می شود و خروج سموم را از کبد تسریع می کند. همچنین سیر شامل آلیسین و سلنیوم است که کبد را از آسیب های ناشی از مواد سمی محافظت می کند. 2- #هویج و #چغندر : 💎 این دو ماده غذایی حاوی بتاکاروتن ها و فلاونوئید ها بوده که در بهبود عملکرد کبد نقش دارند. 👈 هویج باعث تحریک سلول های کبدی و حفاظت کبد از سموم می شوند. 👈 چغندر باعث محافظت از مجرای صفراوی از آسیب سموم به کبد می شود . 3- #آووکادو : 💎 مصرف آن برای سلامت کبد به دلیل پاکسازی آن و دفع سموم بدن موثر است. 4- #گردو : 💎 گردو شامل اسید آمینه و اسیدهای چرب #امگا3 است که به پاکسازی کبد کمک می کند. 5- #زرد چوبه : 💎 با افزایش توانایی کبد برای تولید #صفرا، بخش مهمی از فرایند پاکسازی کبد را انجام می دهد . 6- #گریپ_فروت : 💎 این میوه غنی از ویتامین سی و #آنتی_اکسیدان هاست که در سالم سازی کبد نقش دارند .