✅#طرحواره چیست؟ ✅طرحواره یا اسیکما همان الگوهایی است که رفتار ما را در موقعیت های #مشابه کنترل می کند ✅علتش این است که باورها و برداشت های ما در موقعیت های تنش دار با #حافظه_هیجانی ما ادغام شده است. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#حس_مثبت وقتی چشمانت در جستجوی زیبایی ها باشد در این پهنه خلقت: ناگاه گل یک بوته چای، بر بام سبز لاهیجان تو را شگفت زده می کند. همین می شود بهانه ای برای حس خوب زندگی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

السلام علیک یا آقا علی ابن موسی الرضا(ع) می‌ایستم کمی به تماشای کودکیم دارد میان صحن گهرشاد می‌دود گویا شفا گرفته کسی باز در حرم عالم به سوی پنجره فولاد می‌دود #سید_حمیدرضا_برقعی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی تا آینه رفتم که بگیرم خبر از خویش دیدم که در آن آینه هم جز تو کسی نیست... امروز که محتاج توام، جای تو خالیست... #هوشنگ_ابتهاج سرزمین مشترکمان تشنه این کلامهاست: تو را دوست دارم بدون آنکه علتش را بدانم! محبتی که علت داشته باشد، یا احترام است یا ریا... #آلفونسو_لامارتین 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#خودگویی_مثبت با افکار مثبت ، قدرت سازگاری خود را بالا ببرید. یکی از مولفه های مهم در تاب آوری و نیز مهارت های خودمراقبتی ، قدرت مواجهه موثر یا Coping است. «#خود_گویی» های مثبت می تواند موجب شود که این مهارت را در خود تقویت کنیم. این خودگویی مثبت برای سازگاری و مواجهه موثر ، دارای چند محور است. - آمادگی برای استرس - مواجهه با یک چالش - مواجهه با ترس - تبریک به خود - تصدیق و تایید 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#خودگویی_مثبت به نمونه ای از جملات برای «خودگویی مثبت» توجه کنید. 🍃- آمادگی برای استرس ( من قبلا هم در این باره موفق شدم. من می دانم که چطور از عهده این مشکل بر بیایم. ) 🍃- مواجهه با یک چالش ( هر مشکلی ، محک و آزمونی برای افزایش توانایی و مهارت من است. اگر لازم باشد می توانم درخواست کمک کنم. چه اشکالی دارد ، ممکن است من هم اشتباه کنم. ) 🍃- مواجهه با ترس ( من باید آرامش خودم را حفظ کنم. هر مشکلی ، یک پایانی دارد. ) 🍃- تبریک به خود ( من موفق شدم. من این مشکل را به خوبی حل کردم. دفعه بعد ، دیگر لازم نیست نگران باشم. ) 🍃- تصدیق و تایید ( من هر روز قوی تر می شوم. من روزم را با آرامش ، آغاز می کنم. ) 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#حس_مثبت چقدر زیبا #حسین_منزوی حس خوب زندگی را بیان می کند: تو مثل خنده ی گل ، مثل خواب پروانه تو مثل آن چه که نا گفتنی است ، زیبایی چگونه سیر شود چشمم از تماشایت ؟ که جاودانه ترین لحظه ی تماشایی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#انتخاب زمان تصمیم می‌گیرد چه کسی را در زندگی‌ات ملاقات خواهی کرد قلبت تصمیم می‌گیرد چه کسی را در زندگی‌ات می‌خواهی و رفتارت تصمیم می‌گیرد چه کسی در زندگی‌ات می‌ماند ! #کریشنا_مورتی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی آن که نقشی دیگرش جایی مصور می‌شود نقش او در چشم ما هر روز خوشتر می‌شود تا نپنداری که با دیگر کسم، خاطر خوشست ظاهرم با جمع و خاطر، جای دیگر می شود #سعدی فقط عاشقانه و از روی صمیمیت سخن بگویید همین برای زندگی شروعی تازه و ماندگار است... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری استفاده از کلمات "لطفا، بی‌زحمت و کلمات مودبانه" در بعضی مواقع اشتباه است. 🍃كلمه لطفا را به این دلیل در مورد کودکانمان به کار می بریم تا روش‌های مودبانه را برای خواست های کوچک به آنها بیاموزیم 🍃بکار بردن «لطفا» برای لحظاتی که آرامش حکمفرماست خوب است. وقتی واقعا آشفته هستیم، اداکردن آرامِ «لطفا» می تواند سبب دردسر باشد. گفتگوی زیر را ملاحظه کنید 🌱مادر: لطفا روی کاناپه نپر. 🌿کودک: (به پریدن ادامه می دهد.) 🌱 مادر: (بلندتر) لطفا این کارو نکن. 🌿کودک: حرف گوش نمی‌دهد مادر: (ناگهان کودک را با سیلی میزند) من از تو خواهش کردم، نکردم؟ 🍃چه اتفاقی افتاد؟ واقعیت این است که وقتی شما با کودک اینگونه مودبانه رفتار می کنید و او شما را نادیده می انگارد، عصبانیت با سرعت بیشتری وجودتان را پر می کند. 🍃وقتی شما می خواهید کاری بلافاصله انجام شود، بهتر است با قاطعیت و اندکی خشونت آنرا بخواهید نه با خواهش. 🍃یک جمله با صدای بلند و لحنی آرام «کاناپه را درست نکردن که روش بپرن» احتمالا پریدن را خیلی زودتر متوقف خواهد کرد. 🍃 اگر کودک سماجت کند معمولا می توان او را با تکرار محکم "مبل را برای این درست نکردن که تو روش بپری؟" سریعا به عکس العمل واداشت. 📚به بچه‌ها گفتن و از بچه‌ها شنیدن 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#دوشنبه_ها_با_خانواده ✅ تربیت حکیمانه، حکمرانی خانواده ✅ انجمن اولیا ومربیان اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان برگزار می کند: ✅ دوره آموزش خانواده ( پخش زنده) ✅#جلسه_دوم ✅#هیجانات_دوره_نوجوانی ✅ ویژه اولیاء محترم دانش آموزان و همکاران گرامی ✅ مدرس: #مریم_ژاله ✅ #روانشناس_بالینی ✅مشاور مراکز پیوند ✅ دارای مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران ✅رئیس اداره امور تربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی اداره کل آموزش‌وپرورش استان اصفهان ✅ زمان: دوشنبه مورخ 27 شهریور ماه ✅ ساعت 18 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️ #پخش_زنده جلسه آموزش خانواده در کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان به آدرس ذیل : @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE انجمن اولیا و مربیان #اولین برگزار کننده جلسات آموزش خانواده و کارگاه های روانشناسی در بستر ایتا به صورت پخش زنده همه حق دارند از آگاهی و افزایش مهارت بهره مند شوند

✅ امام رضا علیه السلام: نزدیکترین شما به من از نظر مقام در روز قیامت، کسی است که در مورد خانواده خود خوش رفتار باشد. ‌‌ صحیفه الإمام الرضا علیه السلام، ص۶۷ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری ✅#انتخاب_مدرسه مدارس را منطبق با شخصیت فرزندانتان انتخاب کنید تا آسیب روانی نبینند. بهترین مدرسه برای؛ 🍃-بچه‌های اضطرابی، مدارس آسان‌گیر 🍃-برای بچه‌های تنوع طلب، مدارس سخت گیر 🍃-برای بچه‌های برون‌گرا، مدارس کم جمعیت شورا محور 🍃-و برای بچه‌های بلندپرواز، مدارس جاه طلب است. آپشن های دیگر خیلی مهم نیستند. دکتر روح‌الله صدیق 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری اصلاح معانی در ذهن کودکان 🟢ممکنه کودک دعوای شدید ما رو دیده باشه 🍃ولی اینکه کمک کنیم این مفهوم در ذهنش شکل بگیره که: همه‌ی بزرگترا گاهی اختلاف نظر دارن و از دست هم عصبانی میشن ولی میتونن حلش کنن مانع از این میشه که کودک از دیدن مشاجره ما آسیب ببینه. از طرف دیگه هم ممکنه برعکس باشه؛ گاهی من فقط میخوام کودک با شرکت توی کلاس‌های آموزشی مهارت یاد بگیره ولی برداشت او اینه: مامان میخواد از من فاصله بگیره میخواد، از دست من راحت بشه به این معناها توجه کنیم حتما با کمک به اصلاحشون میتونیم سهم بزرگی در رشد بچه‌ها داشته باشیم. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

‌‌‌‌‌‌ ✅#مهارت_کلامی نمی آید به چشمم هیچکس غیر از تو، این یعنی به لطف عشق تمرین میکنم یکتا پرستی را #فاضل_نظری 🍃در سرزمین مشترک عشقتان نغمه دل انگیز با هم بودن را زمزمه کنید: من از جهان به تو دل بسته ام که جانِ منی و ندانم زِ نگاه تو چه خواندم اما، دانم این چشم همان قاتلِ دلخواه من است.. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

دوشنبه این هفته ساعت 18 در همین کانال منتظر شما هستیم🌸🌸🌸

✅اصول #متقاعدسازی ۳ اصل متقاعد سازی ارسطو که همیشه کارساز است و نتایج شگفت‌آوری را به همراه دارد. این اصول را به راحتی در خانواده در ارتباط با همسر و فرزندان به خصوص نوجوانان می توانید به کار بگیرید: ✅توسل به احساسات (Pathos) مخاطبانتان را احساساتی کنید. این پله ورود به قلب و ذهن انهاست. از او انتقاد نکنید. احساسی را به آن‌ها بدهید که یا قبلا آن را درک کرده‌اند یا بتوانند این احساس را تصور کنند. با آن‌ها ارتباط چشمی برقرار کنید و لبخند بزنید. روی لبانشان لبخند بیاوردید یا از بی‌عدالتی‌ها عصبانی کنید. آن‌ها را ناراحت و غمگین کنید. از تکنیک داستان‌سرایی استفاده کنید و از دریچه قلب‌شان وارد شوید. برای کسب این مهارت، باید در مرحله اول درک کنید چه چیزی در ذهن آن‌ها می‌گذرد. در نتیجه قدم اول آن است که احساسات طرف مقابل خود را بشناسید. ✅منطق (Logos) یک متقاعدکننده از حقایق (فکت‌ها)، آمار، نقل‌قول‌هایی از منابع و افراد معتبر و همچنین از علم و دانش روز استفاده می‌کند تا نشان دهد که صحبت‌هایش بر پایه واقعیت استوار است. ✅عرفی (ETHOS) این مورد به‌طور مستقیم با شخصیت و اعتبار شما سروکار دارد. چرا مخاطب باید حرف شما را باور کند؟ یکی از نشانه‌های اخلاق این است که شما در مورد چیزی که در آن متخصص هستید، صحبت کنید. تنها کافی‌ست با گریززدن به تجربه‌هایتان، تسلطتان به موضوع را نشان دهید. یادتان باشد که این تجربه‌ای که تعریف می‌کنید، کوتاه، دقیق و مرتبط با موضوع گفت‌وگو باشد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#همسرداری توصیه هایی در مورد روابط برای تبدیل شدن به همسری بهتر: ✅1- از رویاها و آرزوهای او حمایت کنید. ✅2- دوست او باشید. اگر می خواهید بدانید که چگونه همسر بهتری باشید، به خاطر داشته باشید که شوهرتان نیازی ندارد که فقط معشوق او باشید.دوست او باشید. ✅3- به او فضا بدهید. همیشه می توانیداز زمانی که دو نفرتان جدا از هم وقت می گذرانید، برای دیدن بهترین دوستان یا لذت بردن از حریم خصوصی خود استفاده کنید. در هر صورت، این یک وضعیت برد – برد است. ✅4- از او تعریف کنید. ظاهر و شخصیت او را تحسین کنید، مخصوصا این کار را زمانی انجام دهید که متوجه می شوید احساس کمبود و حقارت می کند. ✅5- به او احترام بگذارید. ✅6- کینه او را برای همیشه به دل نگیرید. ✅7- اجازه دهید او مرد باشد. ✅8- نیازهای خود را به او بگویید، قرار نیست او حدس بزند شما چه می خواهید. ✅9- از هر کاری که انجام می دهد انتقاد نکنید چیز دیگری که مردان از آن بیزارند، نق زدن مداوم است که باعث می‌ شود آن‌ ها احساس کنند که به اندازه کافی خوب نیستند و نمی توانند هیچ کاری انجام دهند. ✅10- با دوستان و خانواده اش خوش برخورد باشید. ✅11- سعی نکنید او را تغییر دهید شوهر شما در هیچ چیزی کامل نیست. با این حال، شما هم این گونه نیستید. ✅12- برای مراقبت از خود وقت بگذارید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅دو نظریه در زمینه عشق ✅#مثلث_عشق ✅#عشق_به_مثابه_قصه استرنبرگ عشق را مرکب از سه جزء می دانست و آن را مثلت عشق نامگذاری کرد : 1.صمیمیت 2. میل(شهوت) 3. تعهد در یک عشق واقعی این سه جزء حضور دارد. استرنبرگ با انتقاد از نظریه مثلث عشق، نظریه جدیدی را مطرح کرد تحت عنوان: (عشق به مثابه قصه) در این نظریه فرض بر این است که هر فردی گرایش دارد عاشق کسی شود که قصه اش با او یکی یا مشابه باشد اما نقش این شخص در قصه، مکمل نقش خود اوست. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#همسرداری تفاوت زن و مرد در مهارت های ارتباطی 🟢جملات يك مرد كوتاه و صريح‌تر از جملات زن است. ابتدای جمله‌اش ساده بـا محتـوای واضـح و در انتهای آن نتيجه‌گيری وجود دارد، لذا اوّلين قاعده در گفت و گو با يك مرد چنين است تـا حـدّ امكـان حرف خود را ساده بيان كنيد و همزمان از چند موضوع صحبت نكنيد. 🟢وقتی زنان بخواهند كه، مردان به حرفهايشان گوش كنند، بايد به موقع او را از آن موضوع با خبر سازند و در ابتدا مواردی را كه می‌خواهند با او در ميان بگذارند مطرح كنند و بگويند كه چه وقت می‌خواهند در مورد چه موضوعی با او صحبت كنند. مثلاً «در مورد مشـكلی كـه در محـيط كـار بـرايم پـيش آمـده می‌خواهم با تو صحبت كنم. بعد از شام وقت داری؟» امتحان کنید 🌹 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری #مادران_یخچالی 🟢مادران بی‌عاطفه و به عبارتی "یخچالی" در علم روانشناسی مهمترین عامل توقف رشد عاطفی فرزندان محسوب می‌شوند. 🟢به خودتون نگاه کنید: 🍃در روز چند بار فرزندتون رو بغل میکنید. 🍃چند بار می بوسینش.؟ 🍃چند بار بهش میگید عاشقتم... مادر یخچالی نباشید... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 تا لحظاتی دیگر جلسه دوم آموزش خانواده با عنوان: هیجانات دوره نوجوانی ، آغاز خواهد شد. با تقدیر و تشکر از سرکار خانم ژاله، رئیس اداره امور تربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب های اجتماعی اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان، ازحضور ایشان بهره مند خواهیم شد. 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

تنظیم هیجان

🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 با تشکر از سرکار خانم ژاله بزرگوار که علیرغم مشغله کاری، ما را از مطالب تخصصی و کاربردی خود بهره مند کردند🙏 و سپاس از نگاه پر مهر شما همراهان همیشگی کانال، ان شاء الله هر دوشنبه ساعت 18(طرح دوشنبه ها با خانواده) با کارگاه های برخط آموزش خانواده در خدمتتان خواهیم بود. 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

✅#استاد_مهارت_کلامی 27 شهریورماه روز شعر و ادب فارسی و روز بزرگداشت استاد شهریار گرامی باد در وصل هم ز عشق تو ای گل در آتشم عاشق نمی شوی که ببینی چه می کشم با عقل آب عشق به یک جو نمی رود بیچاره من که ساخته از آب و آتشم 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 از من گذشت ومن هم از اوبگذرم، ولی با چــون مــنی بہ غــــیر محبت روا نبود 🌿بهره بردن از کلام شاعران بزرگ مهارت کلامی ما را ارتقا می دهد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

پخش زنده،👆👆 آموزش خانواده: تنظیم هیجان عالی، کاربردی