آرام بگیر عزیز ِ من! آرام بگیر و به قلبت بگو قوی باش! بگو قوی تر باش قلب ِ من! کدام روز را دیده ای که شب نشود؟ کدام شب را دیده ای سپیدی صبح را در آغوش نگیرد؟ هیچ چیز تا ابد ماندنی نیست جز "او" سر بر شانه های او بگذار و آرام بگیر آرام بگیر و با هر آنچه هست مجادله نکن! برای لبخندت بجنگ! برای لبخند عزیزانت بجنگ! اما با هیچ غمی مجادله نکن! آرام بگیر و قوی باش لبخندت را با هیچ غمی عوض نکن. بگذار جهان با همه ی تاریکی اش نور چشم های تو را جستجو کند بگذار لبخندت همان باریکه ی نوری باشد که دم صبح روی گونه ی آدم می افتد. "امید" دانه ی دل ِ مردم است در روزهایی که سخت میگذرد. امید باش در جهان ِ خویش و یادت نرود اگر چه "سخت" اما... "میگذرد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

خیلی زیباست👌 "یخی که عاشق خورشید شد" زمستان تمام شده و بهار آمده بود؛ تکه یخی کنار سنگی بزرگ جای خوبی برای خواب داشت؛ از میان شاخه های درخت، نوری را دید با خوشحالی به خورشید نگاه کرد و با صدای بلند گفت: سلام خورشید...من تابحال دوستی نداشته ام با من دوست می شوی؟ خورشید گفت: سلام، اما… یخ با نگرانی گفت: اما چه؟ خورشید گفت: تو نباید به من نگاه کنی، باور کن من دوست خوبی برای تو نیستم اگر من باشم، تو نیستی! می میری، میفهمی؟ یخ گفت: چه فایده که زندگی کنی و کسی را دوست نداشته باشی؟! چه فایده که کسی را دوست داشته باشی ولی نگاهش نکنی؟! روزها یخ به آفتاب نگاه کرد و کوچک و کوچک تر شد؛ یک روز خورشید بیدار شد و تکه یخ را ندید؛ از جای یخ، جوی کوچکی جاری شده بود چند روز بعد از همان جا گلی زیبا به شکل خورشید رویید... هر جا که خورشید می رفت گل هم با او می چرخید و به او نگاه می کرد، گل آفتابگردان هنوز عاشق خورشید است… 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

ﺭﺳﯿﺪﻥ ﻓﺮﺩﺍ، ﺑﺮﺍﯼ هیچﮐﺲ ﺣﺘﻤﯽ ﻧﯿﺴﺖ ! ﭘﺲ ﺍﯾﻦﻗﺪﺭ ﺑﺮﻗﺼﯿﺪ ﺗﺎ ﭘﺎﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺩﺭﺩ ﺑﮕﯿﺮﺩ، ﺍﯾﻦﻗﺪﺭ ﺑﺨﻨﺪﯾﺪ ﺗﺎ ﭘﻬﻠﻮﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺍﺫﯾﺖ ﺷﻮﺩ ...! ﺑﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ دوستشان ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﮐﻨﯿﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﻓﺮﺩﺍ ﻫﺮﮔﺰ نیاید ! ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ، ﺗﻨﻬﺎ ﺍﻧﺘﻘﺎﻣﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ می‌تواند ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﮕﯿﺮﺩ ...!👌 "ارنستو ﭼﮕﻮﺍﺭﺍ" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

انسانیت یعنی..، به کسایی احترام بذاری که، نه برات کاری کردن، نه قرار کاری کنن ... وگرنه همه به ادمایی که بهشون نیاز دارن احترام میذارن ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

هر وقت فهمیدیم ... عزیز خدا نمیشیم، مگر زمانی که وجودمون آرام بخش دیگران باشه ! هر وقت همه چیز بودیم اما گفتیم، هیچی نیستیم ! شک نکنیم به درجه بالایی از بزرگی و به شادی رسیدیم ...! 🖌#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

دوست داشتنت، بزرگترین نعمت دنیاست ... مرا شاد میکند ... و لبخند را به دنیایم هدیه میکند ! حتی این روز‌ها گاهی پرواز میکنم ... من این دوست داشتن را بیشتر از هر چیز در این دنیا دوست دارم …!❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

من آموخته ام : ساده ترین راه برای شاد بودن ، دست کشیدن از گلایه است ... من آموخته ام : تشویق یک آموزگار خوب ، می تواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند ... من آموخته ام : افراد خوش بین نسبت به افراد بدبین ، عمر طولانی تری دارند ... من آموخته ام : نفرت مانند اسید ، ظرفی که در آن قرار دارد را از بین می برد ... من آموخته ام : بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی دارد ، فقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد ... من آموخته ام : اگر می خواهم خوشحال باشم، باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم ... من آموخته ام : اگر دو جمله ی « خسته ام » و « احساس خوبی ندارم » را از زندگی حذف کنم، بسیاری از بیماری ها و خستگی ها برطرف می شوند ... من آموخته ام : وقتی مثبت فکر می کنم ، شادتر هستم و افکار مهرورزانه در سر می پرورانم... و سرانجام اینکه من آموخته ام : « با خدا همه چیز ممکن است... » 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

هیچگاه ... فراموش نکنیم که هیچکس، ‏بر دیگری برتری ندارد ! ‏مگر به فهم و شعور ... ‏مگر به درک و ادب ...👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

🌸محبت تنها کلیدیست 💐کـه بـی هیچ بهانه ای 🌸هر قفلی را باز می کند 💐شیشه ها شکستنی ست 🌸زندگی گذشتنی ست 💐این فقط محبـت است 🌸کـه هـمیشه ماندنیست 💐تقدیم به قلب مهربان شما

نمکدان را که پُر میکنی توجهی به ریختن نمکها نداری اما زعفران را که میسابی به دانه دانه اش توجه میکنی حال آنکه بدونِ نمک هیچ غذایی خوشمزه نیست، ولی بدون زعفران ماهها و سالها میتوان آشپزی کرد و غذا خورد. مراقب نمک های زندگیتان باشید... ساده و بی ریا و همیشه دم دستتان هستند. ولی روزی اگر نباشند وای بر سفره زندگی...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

اگر انسان ها نوازش نشوند مغزشان متلاشى ميشود ! ✍اريك برن ميگويد: اهميت نوازش مغزى به عنوان ( غذاى روح براى مغز است) دو نوع نوازش مغزى داريم نوازش مثبت ➕ لبخند زدن و جملات محبت آميز نوازش منفى👈اخم كردن، كنايه زدن، مشاجره اگر نوازش مثبت نگيريد، رو مياوريد به نوازش منفى ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

دلم برای کودکی ام تنگ شده ... کودکیی که مادر میشدیم، دلتنگ میشدیم ، تنها میشدیم ... اما همه از نوع کودکی؛ مادر عروسک هایمان بودیم دلتنگ کسی میشدیم که چند ساعت بعد کنارمان بود و تنهایی که در نبود کسی در خانه احساسش می کردیم ... کودکیی که دوست داشتیم در نقش کاراکتر کارتون هامون بودیم ... کودکیی که دوست داشتیم زود تر مثل مامان باباهامون بزرگ بشیم، اما نمی دونستیم اگه بزرگ بشیم دیگه بچه نیستیم و رویاهای کودکیمون هم از بین میرن .... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

برای امروزت ، آرزوهای کوچک دارم ... مثلا اینکه؛ چشم هایت را که باز میکنی، خستگی های دیروزت را، در خواب آرام دیشب جا گذاشته باشی، وتمام تن ات، لبریز باشد از طراوت و سر زندگی ...! مثلا اینکه، یک لقمه نان و پنیر و دلخوشی، صبحانه ات باشد قدم هایی داشته باشی برای رفتن تا موفقیت ... ! و مادری که ، مثل هر صبح دعای خیر اش بشود بدرقه ی راهت... مثلا اینکه؛ آدم هایی در مسیر امروزت باشند، که حال جهانت را قشنگ تر کنند ! دلت به بودنِ همراه و هم نفسی خوش باشد و سرت به زندگی گرم ...! برایت، آرزوهای کوچکی دارم ... که شاید حسرت های بزرگ خیلی ها باشد‌‌‌ ! "روزتون خوش"🌺🍃 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

مهم اینه دستمونو خدا بگیره ...☝️ دختری با پدرش میخواستند از یک پل چوبی رد شوند. پدر رو به دخترش گفت: دخترم دست من را بگیر تا از پل رد شویم. دختر رو به پدر كرد و گفت: من دست تو را نمیگیرم تو دست مرا بگیر. پدر گفت: چرا؟ چه فرقی میكند؟ مهم این است كه دستم را بگیری و با هم رد شویم. دخترك گفت: فرقش این است كه اگر من دست تو را بگیرم ممكن است هر لحظه دست تو را رها كنم، اما تو اگر دست مرا بگیری هرگز آن را رها نخواهی كرد! این دقیقا مانند داستان رابطه ما با خداوند است؛ هر گاه ما دست او را بگیریم ممكن است با هر غفلت و ناآگاهی. رها كنیم، اما اگر از او بخواهیم دستمان را بگیرد، هرگز دستمان را رها نخواهد كرد! و این یعنی عشق... "دعا کنیم فقط خدا دستمونو بگیره" "آرامش " محصول تفکر نیست !! آرامش هنر نیندیشیدن به انبوه مسایلیست که ارزش فکر کردن ندارند ...! "لحظه هایتان آرام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

🍃شاید با دروغ بشه چیزی رو بدست اورد اما نمیشه نگهش داشت.. روزی روزگاری ... دروغ به حقیقت گفت: «میل داری باهم به دریا برویم و شنا کنیم؟» حقیقت ساده لوح پذیرفت و گول خورد.آن دو باهم به کنار ساحل رفتند،وقتی به ساحل رسیدند حقیقت لباس هایش را در آورد.دروغ حیله گر لباس های اورا پوشید و رفت.از آن روز همیشه حقیقت عریان و زشت است،اما دروغ در لباس حقیقت با ظاهری آراسته نمایان میشود 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

الهی همین روزا با حال خوب و دلی آروم بگی خدایا شکرت مشکلم حل شد بالاخره پس از مدت ها به ارزوم رسیدم بگی خدایا شکرت اونی که دوست داشتم بشه، شد ! خدایا بزرگی و حکمتت رو شکر الهی تو زندگیت به آرامش محض برسی الهی آمین ... خدایا شکرت دوست دارم ...❤️🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

چقد قشنگه یه نفر تو زندگیت باشه که هم عشقت باشه، هم رفیقت هم همدمت، هم همرازت، که دیگه نیازی به هیچکس نداشته باشی ...👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

دلتون واسه کسیکه رهاتون کرده، تنگ نشه! دلتون تنگ نشه واسه کسیکه نادیده گرفت شما رو! خودتون رو سرزنش نکنید که؛ اگه اینکارو میکردم اون کارو نمی کردم، نمی رفت... کسی که بخواد بره، درز دیوارم بهانه میکنه و میره...! 🖌#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

عصر جمعه تون خوش دلتون دریایی آرامشتون پایدار دورهمی هاتون پرنشاط شادی هاتون طولانی وفاصله تون با افکار منفی از زمین تا آسمان باد 🌸🍃

اگر روزی ... پسر دار شدی به جای اینکه بهش بگی مرد گریه نمی کنه بهش یاد بده مرد هیچ وقت نامردی نمی کنه ! اگر دختر دار شدی به جای اینکه سر هر مسئله ای بهش بگی ان شاءالله عروسیت، بهش یاد بده که نباید دوست داشتن رو از هر آدم بی ارزشی گدایی کنه ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

💎جالب ترین خصوصیت بشر "تناقض" است! به شدت عجله داریم بزرگ شویم و بعد دلمان برای کودکی از دست رفته مان تنگ میشود ..! برای پول در آوردن خودمان را مریض میکنیم بعد تمام پولمان را خرج میکنیم تا دوباره سالم شویم ! طوری زندگی میکنیم که انگار هرگز نمی میریم و طوری می میریم که انگار هرگز زندگی نکرده ایم ...! "پائولو کوئیلو" ‌🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

مذکـــــر بـــودن رو با مرد بودن اشتباه نگیریم ...! 🖌#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

هیچ کس آنقدر فقیر نیست که نتواند لبخندی به کسی ببخشد ! وآنقدر ثروتمند نیست ، که نیازی به لبخند نداشته باشد ... "چارلی چاپلین" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

اصلاً به این فکر نکن که دیگران برای تو چه فکری می کنند ! حتی برایت مهم نباشد چطور و چگونه قضاوت میشوی ! کاری که دوست داری و می دانی درست است را بکن و مسیرِ خودت را برو، بگذار دیگران هم یاد بگیرند به جای اینکه زمانشان را به پای حسادت و قضاوت و تقلید، تلف کنند، دنبال اهداف و آرزوهایشان باشند ... گاهی تو به آسیب پذیریِ قرص جوشان می شوی و آدم ها با حرف ها و قضاوت هایشان مانندِ آب، نزدیکشان که می شوی، نابودت می کنند ! لازم است کمی دورتر بایستی و در سکوت، کارِ خودت را بکنی. که گاهی آرامشِ انسان، در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

لذّت دنیا، داشتنِ کسى ست که دوست داشتن را بلد است؛ به همین سادگى این روزها گفتن دوستت دارم! آنقدر ساده است که میشود آنرا از هر رهگذری شنید! اما فهمش... یکی از سخت ترین کارهای دنیاست سخت است اما زیبا! زیباست برای اطمینان خاطر یک عمر زندگی تا بفهمی و بفهمانی... هر دوره گردی "لیلی" نیست.. هررهگذری"مجنون".. و تو شریک زندگی هر کس نخواهی شد! تا بفهمی و بفهمانی.. اگر کسی آمد و هم نشینت شد در چشمانش باید رد آسمان، رد خدا باشد و باید برایش از"من" گذشت تا به "ما" رسید.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱