فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرینات بسیار مفید برای عضلات بالا تنه
انجام و تعداد حرکات
۳ست با ۱۲ تکرار
تندرست و ورزشکار باشین
#بدنسازی_درخانه
@AntiLiberalism