🟣نیازهای اساسی کودک در طرحواره درمانی یکی از مهم ترین عوامل در ایجاد طرحواره ها (یا تله های زندگی) برآورده نشدن نیازهای عاطفی اصلی شما در دوران کودکی است. این نیازها عبارتند از: 🟧 احساس امنیت و عشق و دلبستگی ایمن به دیگران 🟪 احساس هویت فردی و استقلال 🟩 آزادی در بیان احساسات و بیان خواسته های خود به دیگران 🟨توانایی بازی کردن وابراز احساسات فعالیت خودجوش 🟦وجود محدودیت های واقع بینانه و منطقی 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

❇️همانطور که دوران کودکی ما سپری میشود، 4 نوع تجربه منفی نیز در ایجاد طرحواره ها نقش دارند: ✳️نیازهای برآورده نشده: زمانی که مراقب شما بی‌ عاطفه است یا نیازهای عاطفی اولیه شما برآورده نمی‌شود. این تجربه به دست می آید. ✳️آسیب یا بدرفتاری: کودک در این موقعیت ها آزار، ضربه یا استرس های مشابه را تجربه می کند. ✳️آزادی بیش از حد یا عدم محدودیت: والدین در چنین شرایطی بیش از حد از کودک حمایت و طرفداری می کنند. در نتیجه هیچ محدودیتی اعمال نمی کنند. ✅همانند سازی انتخابی و درون سازی: در اینجا کودک برخی از نگرش ها یا رفتار والدین را جذب می کند. برخی از آنها شخصیت او را نشان می دهند. برخی از این همانند سازی ها و درون سازی  ها به طرحواره تبدیل می شوند، در حالی که برخی دیگر به ذهنیت ها به نام تکنیک های مقابله ای تبدیل می شوند. 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

❣فرکانس مثبت+ تولید کنید؛ ذهن شما دستگاه تولید کننده فرکانس است، شما هر لحظه در حال فکر کردن و دریافت اطلاعات از محیط اطراف خویش هستید و بر اساس افکارتان فرکانس هایی هماهنگ با همان افکار تولید می کنید. زمانیکه متعهدانه به جنبه های مثبت هر چیزی می اندیشید درواقع فرکانس هایی خلق میکنید که نتایجی مثبت ایجاد میکند و افکارتان در دنیای واقعی به شکل اجسامی متناسب با باورهایتان تبدیل میشوند. اگر این واقعیت را عمیقا درک کنید که فرکانس در حال حاضر شما اتفاقات زندگیتان را بوجود می آورد آنگاه با تعهد بیشتری افکار خویش را انتخاب خواهید کرد. 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

‌💎بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ💎 🗓 #تقویم_روز:   💫 دوشنبه 💫 ☀️ ۲۰ اسفندماه ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۹ رمضان ۱۴۴۶ هجری قمری 🌲۱۰ مارس ۲۰۲۵ میلادی 💠 #ذکر_روز: ✨یاقاضی الحاجات✨(۱۰۰ مرتبه) 🌺 #حدیث_روز: امام على عليه السلام: احمق‌ترين مردم كسى است كه خود را عاقل‌ترین مردم مى‌داند  📗غررالحكم حدیث ۳۰۸۹🍀 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

دو چیز را همیشه از خدا طلب کن ۱  زندگی توام با ایمان ۲  عاقبت بخیری چرا که بسیاری از افراد زندگی با آسایش دارند ولی از نعمت ایمان محروم اند و چه بسا افراد با ایمانی که عاقبت بخیر نمیشوند خدایا زندگی با ایمان و عاقبت بخیری را نصیب تمام بندگانت بگردان🙏 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

#مرکز_مشاوره_آرامش_ایلام ایتا https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

برگزاری کلاس مشاوره فعال در دبستان حضرت رقیه(چالسرا) با موضوع چهارشنبه سوری🔥 با حضور کارشناسان مرکز مشاوره ارامش #مرکز_مشاوره_آرامش_ایلام ایتا https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

👩‍🏫👩🏻‍🎓💯📉 . 1⃣ اگه آرامش میخوای، تمام وقایع روزت رو برای کسی تعریف نکن❗️ 2⃣ اگه آرامش میخوای هرگز وابسته کسی نباش❗️ 3⃣  اگه آرامش میخوای با کسی که مخالف توست، بحث نکن و از تاثیر عالی سکوت غافل نشو🔆 4⃣ اگه آرامش میخوای با همه بدون هیییچ انتظاری مهربون باش 😊 . 🌾🌼     🌾🌼     🌾🌼   🌾🌼 . 5⃣  اگه آرامش میخوای؛ 📍 سَرت به زندگی خودت گرم باشه 6⃣  اگه آرامش میخوای جلوی آیینه به خودت عشق بورز که تنها تو از ابتدا با خودت همراه بوده و خواهد بود🫀 . 7⃣  اگه آرامش میخوای 📌 اگه کسی اذیتت کرد، تلافی نکن و بذار زمان و جهان، کائنات و کارما پاسخ بده 8⃣  اگه آرامش میخوای بیخیال اینکه همه ازت خوششون بیاد، مگه خودت از همه خوشت میاد؟🤔 💞   💕    💞    💕    💞   💕 9⃣  اگه آرامش میخوای ⛔️ تو عشق به یکی دیگه خودتو اذیت نکن 🔟  اگه آرامش میخوای نخواه که رفتار بقیه رو تغییر بدی انتظار خودتو کنترل کن 😧 . 🔺 ۱۱ -  اگه آرامش میخوای ⚡️ برای تعیین حد و مرزهایی که آرامش تو حفظ میکنه عذاب وجدان نداشته باش 🔻 ۱۲-  اگه آرامش میخوای آروم باش خدا میدونه داره چیکار میکنه ❤️      🌺                 🌺               🌺 ✨🌱✨      ✨🌱✨    ✨🌱✨ 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 💚تكنيك هایی برای شادبودن 🌹شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد 🌹يك نفس عميق كشيده وبراي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد 🌹در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد 🌹در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد 🌹در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....) 🌹همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد 🌹از داشته هايتان قدرداني كنيد 🌹در لحظه باشيد.... 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

📎📎روی اینا #سخت_گیر باش: 🖇درباره اینکه اطرافت رو با چه کسانی پرکنی ، سخت گیر باش ، اینکه چه کسانی رو #دوست خطاب میکنی . 🖇درباره اینکه #اهداف و دستاوردات رو با چه کسی درمیون میذاری ، سخت گیر باش. همه توانایی خوشحالی برای #خوشبختی دیگران رو ندارند . 🖇درباره انتخاب کسی که باهاش ازدواج میکنی یا در رابطه بلندمدت هستی سخت گیر باش ، اونایی که باهاشون زیاد وقت میگذرونی روی #باور و تصمیمای تو تاثیر دارند . 🖇درباره اینکه راهنمایی ها و نظرات چه کسی رو قبول میکنی سخت گیر باش . همه میتونن تورو نصیحت کنن . ولی باید بتونی انتخاب کنی کدوم ارزش این رو داره که در زندگیت ازش استفاده کنی. 🖇درباره کلماتی که برای #توصیف خودت ازشون استفاده می کنی سخت گیر باش 🖇درباره اینکه #وقتت رو صرف چه کاری میکنی سخت گیر باش . کمتر روی کارهای بی اهمیت وقت بذار و زمانت رو #مدیریت کن 🍃🌷🍃     🍃🌷🍃    🍃🌷🍃 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

‌‎‎‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‎‎‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎ فرق اعتماد به نفس و عزت نفس؛ اعتماد به نفس یعنی که من یه کاری رو خوب میتونم انجام بدم. من معتقدم سخنران خوبی ام، این میشه اعتماد به نفس، در عین اینکه معتقدم چهارتا کار دیگه رو ممکنه خوب نتونم انجام بدم‌. من معتقدم نویسنده خوبی هستم. پس اعتماد به نفس در نویسندگی دارم، معلم خوبی ام، خیاط خوبی ام و ... اما عزت نفس اون برچسب قیمت و ارزشیه که من روی کل وجودم میذارم. فارغ از نویسندگی و معلمی و مادری و نقش های دیگه. عزت نفس اینه که در مقایسه با دیگران خودم رو چقدر ارزشمند و مفید می دونم، حالم نسبت به خودم خوبه؟ خودم کلا چقدر برای خودم و خواسته هام و توانمندی هام ارزش قائلم؟ 🌾🌺🌾🌺🌾🌺🌾🌺🌾🌺 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

#تربیت_فرزند ✅ والدينی محبت‌ كننده‌ و در عين‌ حال‌ قاطع‌ باشيم.‌ وقتی‌ صحبت‌ از قاطع بودن‌ به‌ ميان‌ می ‌آيد، برخی‌ از والدين‌ تصور می كنند كه‌ جدی و قاطع‌ بودن‌ به‌ اين‌ معناست‌ كه‌ مثلاً پرخاشگر هم‌ باشيم‌ و يا اين‌ كه‌ چنانچه‌ فرزندمان‌ از ما پيروی نكرد، با زور و خشونت‌ مواردی‌ را به‌ او تحميل‌ كنيم. حال‌ آن‌ كه‌ در مقوله‌ های‌ تربيتی، قاطع‌ و جدی‌ بودن‌ به‌ اين‌ معناست‌ كه‌ از اصولی‌ پيروی‌ كنيم‌ و قوانينی برای فرزندانمان‌ داشته‌ باشيم، به‌ علاوه، اصرار به‌ اجرای آن‌ قوانين‌ در خانواده‌ وجود داشته‌ باشد. ♨️ ثبات‌ خُلق‌ و ثبات‌ انديشه‌ و رفتار در والدين‌ ضروری‌ است. چنانچه‌ اصول‌ تربيتی‌ خود را تغيير دهيم‌ و به‌ گفته‌ های خود چندان‌ اعتقادی نداشته‌ باشيم، فرزندان‌ به‌ اصول‌ و قوانين‌ خانواده‌ پايبند نخواهند شد. پس‌ جدی‌ و قاطع‌ بودن‌ به‌ معنای‌ آن‌ است‌ كه‌ در اجرای اصول‌ و قوانين‌ خانواده‌ باری به‌ هر جهت‌ رفتار نكنيم. 💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1