ایتا - 🍃 آرامش درونی 🍃 #استرس‌های

🍃 آرامش درونی 🍃

♥️🍃

✅ سه راه‌ حل کاربردی برای مقابله با
 #استرس‌های زندگی‌:👇👇

۱. هرگز عادت به بازگو کردن مسائل خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. 

۲. فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.

۳. به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت....

‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
     @Arameshedarony
 ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

5.8هزار مشاهده10:45

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی