⭕️ چگونه حس حسادتم را کنترل کنم تا به #آرامش برسم؟ حس حسادت در انسان طبیعی است اما در بیشتر مواقع این حس بدون شک سلامت روان را مختل کرده و با تأثیر منفی بر زندگی، فرد را از موفقیت باز می دارد. بنابراین با توجه به تأثیرات منفی این حس روی زندگی لازم است برای پیشرفت و موفقیت هر چه زودتر با این حس مقابله کنید. ♻️در همین رابطه به راهکارهای زیر توجه کنید...👇👇 🔮فهرستی از مسائل و شرایطی که موجب برانگیخته شدن این حس در شما می شوند تهیه کنید. مثلا وقتی بهترین دوستتان وقت بسیاری را برای گذراندن با دیگران صرف می کند یا ... قدم اول برای مقابله با حسادت شناسایی این شرایط است. 🔮احساس خود ارزشمندی را در خود تقویت کنید. حسادت معمولاً از احساس ناامنی و ارزش قائل نشدن برای خود نشأت می گیرد. ممکن است فرد همواره این ترس را در خود داشته باشد که دوستان و افراد خانواده اش او را طرد کنند. اما فردی که خود ارزشمندی در او رشد یافته، ترک اطرافیان را دلیل نقص و بی ارزشی خود نمی داند. 🔮مقایسه خود با دیگران ممنوع! در هنگام مقایسه، شما مشغول تماشای نکات مثبت دیگری و تمرکز بر نقایص خود هستید. به جای آن، با دیدن نقاط قوت دیگری او و خود را به خاطر داشتن نکات مثبت تحسین کرده و به تقویت نقاط قوت خود بپردازید. 🔮عکس العملی مخالف با آنچه انتظار میرود داشته باشید. زمانی که حس حسادت بر شما غلبه می کند به شیوه ای مخرب و از طریق متهم کردن دیگران واکنش نشان ندهید. به طور مثال اگر دوست صمیمیتان بیشتر وقت خود را با فرد دیگری می گذراند به او تماشای یک فیلم سینمایی یا رفتن به رستوران را پیشنهاد دهید. 🔮توهم بدبینی آزار دهنده که بخشی از حس حسادت است را شناسایی کنید. حس حسادت موجب می شود تا سناریوهای خیالی به ذهنتان هجوم آورند و سبب واکنشهای خاصی در شما شوند. با تمرکز بر این نکته که فکرهای بدی که آن ها را تصویر می کنید ممکن است هرگز اتفاق نیفتند و اگر این تصورات محقق شوند باز هم این توانایی در شما هست تا در مقابل آنها ایستادگی کنید کلا حس خود را عوض کنید. 🔮اعتماد معقول به دیگران سازنده است. حس حسادت رفتاری ترس محور است. اگر از افرادی هستید که به راحتی حس حسادت بر شما غلبه می کند می تواند به دلیل این باشد که در گذشته اطمینان خود را به سبب اتفاقی از دست داده اید لازم است با پذیرش گذشته تان، از فکر کردن ، کند و کاو و تعمیم دادن آنچه اتفاق افتاده خودداری کنید. 🔮انتظارات معقولانه از دیگران داشته باشید. دیگری را همانند خودتان در چارچوبی از موقعیتها و شرایط اطرافش ارزیابی کنید و از او توقع داشته باشید. 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

🌟نگران فردا نباش.... 🌸فردا روزی است با هزاران 🌟موقعیت برای موفقیت تو .... 🌟امشب را فقط آرام باش 🌟شب بخیر دوستان فردا تون پر امید 🌟 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

🌷روزتون زیبا و بینظیر 🌱امروزتون پر از موفقیت 🌷لحظاتتون سرشاراز آرامش 🌱دلتون از محبت لبریز 🌷تنتون از سلامتی سرشار 🌱زندگیتون از برکت جاری 🌷وخدا پشت پناهتون باشه 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

سلام رفیق ♥️ صبحت بخیر و شادی 🌈 ان شالله حال دلتون عالی 😍 📚 میدونی سال نو مثل يڪ كتاب باز با صفحات خاليہ؟؟ 🔰حالا بستگى بہ تو دارہ كہ چہ داستانى در اون صفحات بنويسے. 🔰اميدوارم در سال نو ، فصل اول كتاب رو بہ زيبايى بنويسے👌 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

خوشحال باش 🌺 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

❣#تمرین دائما تکرار کن: حالم عالیه خدایا شکرت کارم عالیه خدایا شکرت خانواده م عالیه خدایا شکرت همسایه هام عالی اند خدایا شکرت افکارم عالیه خدایا شکرت ایده هام عالیه اند خدایا شکرت درامدم عالیه خدایا شکرت آینده ام عالیه خدایا شکرت اخلاقم عالیه خدایا شکرت اینها رو ورد زبونتون کنید بعد معجزه رو تماشا کنید.😍 به همین سادگی...👌 دنبال تمرینهای قلمبه سلمبه نگرد. 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

🌿🌺﷽🌿🌺 هرگز درباره بدبختی هایت صحبت نکن و به آنها توجه نکن. ✅اگر توجه کنی به آنها خوراک داده ای. توجه خوراک ذهن است. به هر چه که توجه کنی قوی تر میگردد. هرگز با توجه کردن به بدبختی ها به آنها خوارک نرسان. به یاد بسپار توجه واقعا خوراک و تغذیه است. ❌به چیزهای منفی توجه نکن. به رنجهایت توجه نکن و درباره اش سخن نگو. آنها را بزرگ نکن. این کار بسیار مخرب و نابود کننده است. به رنجهایت بی توجه باش و با این کار آنها خواهند مرد. 🌺🍃 بهشت مکانی جغرافیایی نیست، جایی قرار ندارد، بهشت شیوه ای از زندگی است همانگونه که جهنم نیز راهی برای زندگی است. جهنم و بهشت همینجا هستند. درست در وسط زندگی ات... گاهی اتفاق می افتد که تو در جهنم قرار داری و شخصی که کنارت نشسته است در وسط بهشت است.پس بهشت و جهنم از یکدیگر دور نیستند، حالات روانی هستند، راه های زندگی هستند، همه اش به خودت بستگی دارد رفیق ... 😊 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

#حدیث_گرافی #امام_علی 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

برای رسیدن به #آرامش_درونی و از بین بردن احساس خشم، ترس، غم و اضطراب بهترین کار #شکرگزاری است🙏 💟 امکان ندارد همزمان بتوانید هم خشمگین باشید و هم شکرگزار 💟 امکان ندارد بتوانید همزمان هم مضطرب و نگران باشید و هم شکرگزار 💟 قویترین ارتعاش شکرگزاری است 💟 شکرگزاری به معنای واقعی پایان رنج است. در هنگامی که احساس خوبی ندارید تنها کافی است چیزی را برای شکرگزاری پیدا کنید بلافاصله احساس بد شما از بین می رود. 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

اگه دلت میخواد به خودت یه امید اساسی بدی این کلیپ رو از دست نده💥👊 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

امیدوارم که تنها بن بست زندگیمون فقط و فقط بن بست ِ آرامش باشه😇☺️ گیرکردن توی این بن بست رو براتون آرزو دارم. 💟🙏😊 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

♥️خنده حلاااال...😂 ماشاءالله لاحول و لا قوة الا بالله 😍 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

☑️#یک_جرعه_پند ⁉️چرا زندگی رو سخت می کنی!؟ ✨می خوای کسی رو ببینی؟ #دعوتش_کن.👱🏻‍♀👱🏻‍♂ ✨می خوای بقیه درکت کنن؟ #توضیح_بده. ✨ سوالی اگه داری، #بپرس. ✨چیزی رو می خوای؟ #برو_دنبالش. ✨از چیزی خوشت نمی‌آد ؟ #سریع_حذفش_کن. ✨عاشق شدی، #حستو_بهش_بگو. ✨ روحیت بده؟ #ورزش_کن. ✨ذهنت شلوغه؟ #مدیتیشن_کن. ✨جهانو درک نمی کنی؟ #کتاب_بخون. ✨ خودتو درک نمی کنی؟ #بنویس ✨زندگی رو نمی فهمی؟ #برو_طبیعت. ✨همه چیزو دیر یاد می گیری؟ #سعی_کن_ازش_لذت_ببری. ✨☑️ما فقط یک بار زندگی می کنیم، برای #آرامش خودت، سخت نگیر ساده باش عزیزم ...😊 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

امام صادق«علیه السلام»: خواب روزه دار عبادت، خاموشی او تسبیح، عمل وی پذیرفته شده و دعای او مستجاب هست 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

⚠️افکار ما نیز مانند گوشی‌ هایمان هر روز به کمی شارژ نیاز دارند. 💟کمی تمرکز، کتاب خواندن و تفکّر چیزیست که ما را در مسیر #آرامش و آگاهی و موفقیت نگه می‌ دارد... 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

صدای پای رمضان🌙 به گوش میرسـد دستهای خالی‌مان دستاویز دلهای پاکتان... ما را در ساعات آخر شعبان نه به بهای لياقت بلکه به رسم رفاقت ، اول حلال 🌷 و بعد دعایمان کنید...🙏 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

💟حلول ماه مبارک رمضان مبارک باد 🌸🌸😍 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

💗شب با تمام یک رنگیش 🦋چه ساده #آرامش می‌بخشد 💗چه خوب می‌شد ما هم 🦋مثل شب باشیم 💗یکرنگ ولی #آرام_بخش 🦋خدایا همه‌ی ما را 💗عاقبت بخیر بگردان 🌸شبتون بخیر🌸 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸