🦋یکی از بیمارى‌هاى خطرناک، مرضى بى‌صداست که هیچگونه علامتى نداشته و ندارد، اما مى‌تواند آسیب شدیدى به شما وارد نماید! این بیماری، مرض «عادى‌شدنِ نعمت» است. این بیمارى چند نشانه دارد: 🌿🌺این که نعمت‌هاى فراوانى داشته باشى، اما آنها را نعمت ندانى، و هیچگونه احساس (شکرگزارى) در قبالش نداشته باشى، گویى این که حقى کسب شده! 🦋این که وارد خانه شوى و همه‌ى اعضاى خانواده‌ در سلامتى بسر برند، اما «شکر خدا» را به جاى نیاورى! 🌿🌺به بازار بروی و خرید کنی و به خانه برگردى، بدون این که قدردان و شکرگزار صاحب نعمت باشى، و این امر را عادى و حق خودت در زندگى بپندارى. 🦋هر روز در کمال صحت و سلامتى از خواب برخیزى ، اما خدا را سپاس نگویى! 🦋خداوند را همیشه و در همه مشکلات به آسانی کنار خودت داشته باشی و بتوانی از او کمک بگیری بدون اینکه منتی بر سرت بگذارد و هیچ وقت به خاطر وجود خدا و ایمانی که در دلت گذاشته است او را شکر نکنی. 🔺خدایا مراقبم باش! به این بیماری دچار نشوم...🙏 #معجزه_شکرگزاری #آرامش_درونی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#انگیزشی♥️🍃 . 🍃هرگز عجله نداشته باش🪴 🍃همه چیز را بی سر و صدا و با روحیه بالا انجام بده🪴 🍃#آرامش_درونی خود را به خاطر هیچ چیر از دست نده🪴 🍃حتی اگر تمام دنیایت ناراحت به نظر برسد.🪴 . ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🍃💐🍃💐🍃💐🍃 سلام به روی ماه شما دوستان عزیز و مهربون خانواده #آرامش_درونی... حالتون چطوره ؟ خوبین ؟♥️ ان شالله که همگی شاد و سلامت و سرشار از #آرامش باشید. 😊 ♥️👈اگه موافقید با هم چند نمونه از پیامهای شما رو ببینیم و پاسخ بدیم 👇👇👇

🕊💌🕊 ♥️برای کسب #آرامش_درونی بیشتر، یاد بگیریم که چگونه خود را دوست داشته باشیم؟ #به_خود_عشق_بورزید : همیشه به خود عشق بورزید و عاشق خود باشید. به یاد داشته باشید که در هر حالتی این احساس را در خود تقویت کنید. صبر بکنید تا حال روحی و جسمی تان بهتر شده و یا تناسب اندام پیدا کنید. از همین حالا با وجود تمام ضعف ها این عمل را انجام دهید. . #از_خود_انتقاد_نکنید : به یاد داشته باشید در صورت انجام اشتباه عملی، به جای انتقاد از خود آن را به عنوان یک تجربه قلمداد کنید و از آن درس بگیرید. هنگامی که از خود انتقاد می کنید تغییرات ایجاد شده در شما شکل منفی به خود می گیرد. اشتباهات گذشته را فراموش کنید و به جای انتقاد سعی کنید در صورت تکرار اشتباه عکس العمل بهتری نشان داده و عمل گذشته را تکرار نکنید. . #خود_را_به_ترس_و_وحشت_نیندازید: به وحشت انداختن خود توسط افکار شخصی عمل بسیار مخربی است و هر چه زود تر آن را متوقف کنید. افکار مثبت را در ذهنتان پرورش دهید و همیشه به آنها فکر کنید. دقت داشته باشید که هیچ وقت موقعیت ها و شرایط بدی را که هرگز پیش نیامده اند را در ذهن خود تجسم نکنید. این کار باعث تخریب ذهن شما می شود و فکر شما را به سوی منفی گرایی سوق می دهد. . #اعجاز_آیینه روزی حداقل یک بار در آیینه به چشمان خود بنگرید و به خود بگویید دوستت دارم. با آیینه دوست باشید و همیشه از آن استفاده کنید. همیشه با نگریستن به آیینه خود را تحسین کنید و از دیدن خود لذت ببرید. دقت کنید که همیشه از آیینه برای دیدن زیبایی ها استفاده کنید نه زشتی ها. . . راهکارهایی برای دوست داشتن خود: 🔶شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد 🔶يك نفس عميق كشيده و براي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد 🔶در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد 🔶در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد 🔶در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم….) همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد از داشته هايتان قدرداني كنيد #در_لحظه_باشيد. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🍃💐🍃💐🍃💐🍃 سلام به روی ماه شما دوستان عزیز و مهربون خانواده #آرامش_درونی... حالتون چطوره ؟ خوبین ؟♥️ ان شالله که همگی شاد و سلامت و سرشار از #آرامش باشید. 😊 ♥️👈اگه موافقید با هم چند نمونه از پیامهای شما رو ببینیم و پاسخ بدیم 👇👇👇

🍃💐🍃💐🍃💐🍃 سلام به روی ماه شما دوستان عزیز و مهربون خانواده #آرامش_درونی... حالتون چطوره ؟ خوبین ؟♥️ ان شالله که همگی شاد و سلامت و سرشار از #آرامش باشید. 😊 ♥️👈اگه موافقید با هم چند نمونه از پیامهای شما رو ببینیم و پاسخ بدیم 👇👇👇

🍃💐🍃💐🍃💐🍃 سلام به روی ماه شما دوستان عزیز و مهربون خانواده #آرامش_درونی... حالتون چطوره ؟ خوبین ؟♥️ ان شالله که همگی شاد و سلامت و سرشار از #آرامش باشید. 😊 ♥️👈اگه موافقید با هم چند نمونه از پیامهای شما رو ببینیم و پاسخ بدیم 👇👇👇

⁉️دو داستان کوتاه ِقابل تامل⁉️ ✳️ ثروتمندترین مرد لبنانی بنام (ایمیل البستانی) قبری را برای خودش تهیه دید که در بهترین جای لبنان و بسیار باصفا و مشرف بر شهر زیبای بیروت بود، تا پس ازمرگش در آنجا دفن شود. این شخص صاحب هواپیمای شخصی بود و با همان هواپیما به دریا سقوط کرد. اطرافیانش میلیونها هزینه کردند تا جسدش را از دریا بیرون کشیده و در اینجا دفن کنند. اما هرچه گشتند لاشه ی هواپیما پیدا شد، اما جسد آقای ثروتمند لبنانی هرگز پیدا نشد که نشد. ✳️ ثروتمندترین مرد انگلیسی یک یهودی بود بنام (رودتشلد) بخاطر ثروت فراوانش به دولت انگلیس قرض هم میداد. این آقای بسیار غنی، گاو صندوقی داشت بسیار بزرگ به اندازه ی یک اطاق... یک روز وارد این خزانه ی پولی خود شد و بصورت اتفاقی درب این گاو صندوق بسته شد و هرچه با صدای بلند داد و فریاد کرد ،بخاطر بزرگ بودن کاخش کسی صدایش را نشنید. چون عادت داشت همیشه از خانه و خانواده به مدت طولانی دور میشد ، این بار هم خانواده فکر کردند چون طولانی شده حتما" به مسافرت رفته است. این مرد آنقدر فریاد زد که احساس کرد خیلی گرسنه و تشنه هست. یکی از انگشتان خود را زخمی کرد و با خون آن روی دیوار نوشت: ثروتمندترین انسان در جهان از شدت گرسنگی و تشنگی مرد. ✅ فکر نکنیم ثروت تنها چیزیه که همه ی خواسته های ما را برآورده می کند. در زندگی در جست و جوی #آرامش باشید و از کانال #آرامش_درونی حداکثر استفاده را بکنید... 😊😇 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

زندگي سالم اين نيست كه تو هیچ مشكلی نداشته باشی...❌ وقتی قدرت و توانايي حل مشكلات و مسائل زندگيت را پيدا كني و شخصا حلش كني؛ در واقع راه رسيدن به #موفقيت بزرگ و #آرامش_درونی را یافته ای .😇 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🍃💐🍃💐🍃💐🍃 سلام به روی ماه شما دوستان عزیز و مهربون خانواده #آرامش_درونی... حالتون چطوره ؟ خوبین ؟♥️ ان شالله که همگی شاد و سلامت و سرشار از #آرامش باشید. 😊 ♥️👈اگه موافقید با هم چند نمونه از پیامهای پرمهر شما رو ببینیم 👇👇👇

🌹🍃 #زباله_های_درون #قانون_پاکسازی 📌بوی رایحه خوش از کسی که زباله حمل می‌کند بر نخواهد خواست. تا زباله‌ها را دور نریزی و خود را نشویی این بو، هم خودت و هم دیگران را آزار می‌دهد. 📌زباله‌های درون نیز چنین است. باید آنها را از وجود خود بزدایی تا به #آرامش_درونی برسی. 📌زباله‌هایی همچون: منیت، حسادت، حرص و تعصب، خشم. رقابت، مقایسه و تنفر و.... 📌مراقبه و آگاهی، شما را به پاکسازی درونی سوق می‌دهد.... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ ✅ تمرین #آلفا ✅ دو تا بیست دقیقه ی طلایی را نردبان خودتان کنید برای بالا رفتن و طلایی شدن🈷 بیست دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب صبح😴 بیست دقیقه قبل از خواب شب😴 در این دو تایم شما در تاثیر پذیرترین حالت ممکن هستید پیشنهاد میکنم... 1⃣ دوستانی که می خواهند طعم ثروت و  پیشرفت رو بچشند:💸💵 #ثروت. #پیشرفت 2⃣دوستانی که به دنبال بالابردن اعتماد به نفس هستند :😎 #اعتماد_به_نفس.#قدرت 3⃣دوستانی که به دنبال آرامش هستند: #آرامش #آسایش 4⃣دوستانی که به دنبال سلامتی و شادی هستند :🏃‍♀💃 #سلامتی #شادی 5⃣دوستانی که می خواهند روابطشون با همسرانشون عالی بشه:💏 #عشق #محبت 6⃣ و از همه مهمتر برای بهتر شدن ارتباط با خداوند مهربون:🕋 #معنویت #اللّه 7⃣ کسانی که به دنبال سلامتی و زیبایی هستند... #سلامتی #زیبایی رو تکرار کنند ...👌 📣نکته: برای هر تایم فقط همان 2⃣ کلمه که نوشته شده ٢٠ دقیقه تکرارشود... برای شروع آلفا حتما از کلمات آرامش و شادی استفاده کنید در بازه زمانی 40 روزه ... چون ثروت، معنویت، اعتماد به نفس بعد از ایجاد #آرامش_درونی اتفاق می‌افتد و معجزاتش رو از روز اول ببینید.👌 🔴 به این حالت میگن حالت آلفا و ذهن نیمه هشیار 21 برابر بیشتر از اوقات دیگه تاثیر پذیری داره. #تمرين_آلفا ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌♥️🍃 چند نمونه از راهكارهاي مديريت استرس و کسب #آرامش_درونی ✳️ كسب مهارتهاي بهره وري فردي ✳️ فعاليت ورزشي متناسب با سن ✳️ ايجاد و حفظ تعادل در شيوه زندگي ✳️ كسب مهارتهاي حل بحران و رهايي از تعارض ✳️ استفاده از دفترچه روزانه شخصي ✳️حفظ آگاهي در لحظه حال و مراقبه ✅ از امروز استرس را رها و زندگی را آغاز کنیم....😊 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ ♥️🍃 #زباله_های_درون #قانون_پاکسازی 📌بوی رایحه خوش از کسی که زباله حمل می‌کند بر نخواهد خواست. تا زباله‌ها را دور نریزی و خود را نشویی این بو، هم خودت و هم دیگران را آزار می‌دهد. 📌زباله‌های درون نیز چنین است. باید آنها را از وجود خود بزدایی تا به #آرامش_درونی برسی. 📌زباله‌هایی همچون: منیت، حسادت، حرص و تعصب، خشم. رقابت، مقایسه و تنفر و.... 📌مراقبه و آگاهی، شما را به پاکسازی درونی سوق می‌دهد.... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ ♥️🍃 #زباله_های_درون #قانون_پاکسازی 📌بوی رایحه خوش از کسی که زباله حمل می‌کند بر نخواهد خواست. تا زباله‌ها را دور نریزی و خود را نشویی این بو، هم خودت و هم دیگران را آزار می‌دهد. 📌زباله‌های درون نیز چنین است. باید آنها را از وجود خود بزدایی تا به #آرامش_درونی برسی. 📌زباله‌هایی همچون: منیت، حسادت، حرص و تعصب، خشم. رقابت، مقایسه و تنفر و.... 📌مراقبه و آگاهی، شما را به پاکسازی درونی سوق می‌دهد.... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 هفت قانون #آرامش_درونی 💥فراموشی : روزها تو با فکر به خاطرات بد خراب نکن 💥اهمیت نده : نظر دیگران مهم نیست کاری رو بکن که حالتو بهتر میکنه حتی برای یه لحظه! 💥صبر کن : هیچ بذری یه شبه درخت نمیشه، به خودت زمان بده 💥مقایسه ممنوع : تنها کسی که باهاش در رقابتی خود دیروزته 💥آروم باش : مطمئن باش که راه تو پیدا میکنی عجله نکن 💥انتظار ممنوع : خوشحال کردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران 💥لبخند بزن : 😊 زندگی خیلی کوتاهه قدر همین لحظه رو بدون ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 ❓میدونی #قانون_رهایی چیه؟ قانون رهایی میگه اگه تلاش کنی تا بتونی به خواسته هات نچسبی قطعا به آزادی و #آرامش_درونی میرسی و به رهایی و بهبود روحی دست پیدا میکنی... ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 #خوددرمانی_خشم #آرامش_درونی 💟 خودرويی را تصور كنيد كه با سرعت 100 كيلومتر در ساعت در حال حركت است. اگر راننده يك لحظه به تبعات اين سرعت بالا فكر كرده و سرعتش را كم كند، آسيب كمتری می بيند. ما هم با مرور نتايج منفی ناشی از پرخاشگری می توانيم بهتر به خودمان كمك كنيم؛ ‼️ اما چگونه؟؟؟!!‼️ ✨با خودمان قرار بگذاريم فاصله‌ای بين «احساس خشم» و «ابراز خشم» ايجاد كنيم... ✨برای اين كار حدود ده ثانيه مكث كنيم. برای ايجاد اين وقفه زمانی می توانيم 20 شماره بشماريم يا نفس عميقی بكشيم يا يك ليوان آب بنوشيم، آبی به صورتمان بزنيم يا از مكانی كه در آن هستيم، فاصله بگيريم. ✨در اين فاصله به قراری كه در حالت آرامش (غيرعصبانيت) با خودمان گذاشته‌ايم، فكر كنيم. به ياد بياوريم كه اگر عصبانی شويم، درگير تبعات منفی خشم خواهيم شد. ✨به اين ترتيب اگر هر بار به اندازه پنج تا ده درصد از واكنش‌هايمان كنترل شود، به تدريج می توانيم به نتيجه مطلوب برسيم. ✅ نكته👇 افراد درگير با خشم و پرخاشگری نياز به تشويق اطرافيان دارند تا بتوانند با گرفتن واكنش‌های مثبت از آنها، پس از مهار خشم به تدريج بر حالت‌هايشان غلبه كنند. بنابراين زمانی كه اطرافيان تلاش فرد برای مهار خشمش را می بينند، بايد با واكنش‌های مثبت او را تشويق كنند. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 ✅ هفت قانون #آرامش_درونی 💥فراموشی : روزهاتو با فکر به خاطرات بد خراب نکن 💥اهمیت نده : نظر دیگران مهم نیست کاری رو بکن که حالتو بهتر میکنه حتی برای یه لحظه! 💥صبر کن : هیچ بذری یه شبه درخت نمیشه، به خودت زمان بده 💥مقایسه ممنوع : تنها کسی که باهاش در رقابتی خود دیروزته 💥آروم باش : مطمئن باش که راه تو پیدا میکنی عجله نکن 💥انتظار ممنوع : خوشحال کردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران 💥لبخند بزن : 😊 زندگی خیلی کوتاهه قدر همین لحظه رو بدون ... ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 رفیق برای رسیدن به #آرامش_درونی با شریف‌ ترین افرادی که می‌شناسی، هم‌ نشینی کن ؛ بهترین کتاب‌ها را بخوان؛ با قدرت زندگی کن و یاد بگیر که به تنهایی خوشحال باشی.🦋🌱 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💞🍃 چهار نون راهگشا برای رسیدن به #آرامش_درونی ‏ ‏🔸اول: نبین ‏۱- عیب مردم را نبین ‏۲- مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین ‏۳- کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین ‏۴- گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل) 🔸دوم: نگو ‏ ۱- هر چه شنیدی نگو ‏ ۲- به کسی که حرفت در او تاثیرندارد نگو ‏۳- سخنی که دلی بیازارد نگو ‏۴- هر سخن راستی را هر جا نگو ‏۵- هر خیری که در حق دیگران کردی نگو ‏۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد ‏🔸سوم: نشنو ‏۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد ‏۲- وقتی دو نفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی ۳- غیبت را نشنو ‏۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل) ‏🔸چهارم: نپرس ‏۱- آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس ‏۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس ‏۳- آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس ‏۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس ‏۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 #زباله_های_درون #قانون_پاکسازی 📌بوی رایحه خوش از کسی که زباله حمل می‌کند بر نخواهد خواست. تا زباله‌ها را دور نریزی و خود را نشویی این بو، هم خودت و هم دیگران را آزار می‌دهد. 📌زباله‌های درون نیز چنین است. باید آنها را از وجود خود بزدایی تا به #آرامش_درونی برسی. 📌زباله‌هایی همچون: منیت، حسادت، حرص و تعصب، خشم. رقابت، مقایسه و تنفر و.... 📌مراقبه و آگاهی، شما را به پاکسازی درونی سوق می‌دهد.... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌♥️🍃 چند نمونه از راهكارهاي مديريت استرس و کسب #آرامش_درونی ✳️ كسب مهارتهاي بهره وري فردي ✳️ فعاليت ورزشي متناسب با سن ✳️ ايجاد و حفظ تعادل در شيوه زندگي ✳️ كسب مهارتهاي حل بحران و رهايي از تعارض ✳️ استفاده از دفترچه روزانه شخصي ✳️حفظ آگاهي در لحظه حال و مراقبه ✅ از امروز استرس را رها و زندگی را آغاز کنیم....😊 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛