❇️ چند توصیه گوارشی به زائران اربعین #اربعین #سلامتی 🔹شما هم اربعینی شوید👇 🆔@farhang_Arbaeen 👈عضویت 🚩 بروزترین پایگاه خبری درحوزه #اربعین_۱۴۰۳

پیشگیری از عرق‌سوز شدن در پیاده‌روی اربعین #اربعین #سلامتی 🔹 شما هم اربعینی شوید 👇 🆔@farhang_Arbaeen 👈عضویت 🚩 بروزترین پایگاه خبری درحوزه #اربعین_۱۴۰۳

📣 این میوه‌ها را شب‌ها نخورید 🔸کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود. این میوه‌ها عبارتند از: ۱. مرکبات 🔸مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند. ۲. موز 🔸موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند. ۳. سیب 🔸سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد. ۴. انگور 🔸انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. #دانستی #سلامتی 🆔@farhang_Arbaeen 👈عضویت 🚩 بروزترین پایگاه خبری درحوزه #اربعین_۱۴۰۳

⚫️ #ورق_بزنید | نکات مهم سلامتی برای زائران اربعین ▪️در این مطلب برخی بایدها و نبایدهای مهم را برای حفظ سلامتی شما در طول مسیر پیاده‌روی اربعین ذکر کردیم #اربعین #سلامتی ⬅️ این پست را برای مسافران اربعین ارسال نمایید تا در ثواب این امر معنوی شریک شوید ➡️ 🔹شما هم اربعینی شوید👇 🆔@farhang_Arbaeen 👈عضویت 🚩 بروزترین پایگاه خبری درحوزه #اربعین_۱۴۰۳

♦️مواد غذایی که هرگز آنها را نباید با معده خالی بخورید 🔹شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمی‌دانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند. 🔹شیرینی های درست شده با خمیر پای و خمیر هزارلا 🔹ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری 🔹شیرینی و شکلات 🔹گلابی 🔹گوجه‌فرنگی 🔹خیار و دیگر سبزیجات سبز رنگ 🔹موز 🔹نوشیدنی های گازدار سرد 🔹مرکبات 🔹ادویه جات #سلامتی 💎کانال اردکان چه خبر👇 @Ardakan_chekhabar

♦️نکات مراقبتی در مسمومیت با مونوکسید کربن #سلامتی 💎کانال اردکان چه خبر👇 @Ardakan_chekhabar

♦️۵ روش درمان شکم‌درد ناشی از نفخ 🔹اگر دچار شکم‌درد ناشی از نفخ می‌شوید، ۵ روش عالی برای درمان آن وجود دارد که با به‌کارگیری آنها می‌توانید از شر این درد رها شوید. 🔹غذاهای تخمیری مصرف کنید 🔹پرهیز از نوشیدنی‌های گازدار 🔹بازنگری در مصرف لبنیات و گلوتن 🔹مصرف دمنوش نعناع 🔹مصرف پروبیوتیک‌ها/خبرآنلاین #سلامتی 💎کانال اردکان چه خبر👇 @Ardakan_chekhabar