بریم در مورد یه پژوهش مرتبط با سلامت روان صحبت کنیم👇

🚨فایل پژوهش دکتر کترن با ما همراه باش👇 https://eitaa.com/Arma_ir

صبح بخیر دوستان✋️ بعد مطالعه میام از تکنیک امروز مون حرف بزنیم😍😊 چی به نظر‌تون؟ ✨

✨ ❌تا به حال آدامست رو زدی به صندلی؟ بعد هم بی تفاوت پاشی بری؟ می‌دونی استعاره اثر آدامس با روان ما چی‌کار می‌کنه؟ ✨

🚨توضیح استعاره اثر آدامس خدمت شما با ما همراه باش👇 https://eitaa.com/Arma_ir

✨ یه روزی متوجه میشی قوی ترین نسخه‌ت اونی نبود که پر از انگیزه بود! اونی بود که خسته بود ولی ادامه داد ...! ✨ با ما همراه باشید👇 https://eitaa.com/Arma_ir

سلام و درود✋️ امیدوارم روز آرومی رو تا الان سپری کرده باشید✨ هستید یکم در‌مورد بروز هیجانات‌مون صحبت کنیم؟

✨ یکی از راه‌های بروز سالم هیجانات و عواطف ما این‌که احساس و هیجانی که داریم و درگیرش هستیم رو بدون اغراق عنوان کنیم⇦ برای مثال اگر این روز‌ها خیلی درگیر استرس و اضطراب حاصل از جنگ هستید نباید بگیم از ترس دارم می‌میرم یا نگید از استرس و دل درد دارم می‌میرم! در مورد هیجانات خودتوت واقعیت رو بگید.⇦ مثلا بگید خیلی استرس دارم یا بخاطر فلان چیز ترسیدم و فکر می‌کنم ممکن اتفاقی بی افته! این نکته خیلی مهم و حائزه اهمیته! پس خیلی باید مراقبش باشیم.👥 ✨ با ما همراه باشید.👇 https://eitaa.com/Arma_ir

✨ امروز می‌خواهم در مورد یه تکنیک حرف بزنیم که برای خوده من خیلی کاربردی بوده تا اینجایی کار😊 تکنیک امروز‌‌مون یکی از تکنیک های نوشتار درمانی که روی: نشخوارفکری✔️ اضطراب ✔️ تمرکز✔️ ترس‌های مربوط به آینده و...✔️ تاثیر بسیار بالایی داره.😊🤗 ✨ با ما همراه باش👇 https://eitaa.com/Arma_ir

✍️تکنیک فن تعویق زمان از مجموعه تکنیک های نوشتار درمانی خدمت‌ شما😊 با ما همراه باشید👇 https://eitaa.com/Arma_ir

. سلام نصف شبی من رو پذیرا باشید✋️ نتونستم امروز بیام تکنیک بگم بهتون😢 ولی ان‌شاءاللہ فردا خیلی زود تر میام باهم صحبت کنیم💗 می‌خواهم یه تکنیک خیلی جالب برای افزایش تمرکز بگم که واس روزهای که خیلی درگیر اضطراب هستیم کاربرد داره😊 . با آرما همراه باشید.👇 https://eitaa.com/Arma_ir

. سلام✋️ طبق قولی که داده بودم امروز خیلی زودتر اومدم کنار‌تون😉 . قرار بود با هم در مورد یه تکنیک برای افزایش تمرکز توی روز های اضطرابی صحبت کنیم🤓 . با آرما همراه باشید.👇 https://eitaa.com/Arma_ir