.۲
🔺 توی خطای شخصی سازی
ذهن ما به خاطــر اتفــاق مــنفی
کــه پــیش اومده بــخش زیــادی
از تــقــصــیــر ها رو بــه خــودش
نــسبــت مــیــده!
📎مثلا میگیم اگــر فــلان کــار
رو نکرده بودم تربیت فرزندم
اینطوری نمیشد!
یا اگر خونه ماشین از دســت
نــمیدادم خــانواده ام فــلان
نمیکردن!
🚫به صورت غیرمنصفانه
همه چــیز رو به خــودمون
نسبت مــیدیم!
.
.۳
🔺اما توی خــطــای مــقــصــر دانســتن
ما بقیه آدمها رو مقصر احساسات
خودمون می دونیم!
🔚 حالا چطوری ؟
مثلا میگیم : چون تو منو عصبی
کردی نتونستم فلان کار رو بکنم!
چون تو بهم فشار آوردی نتونستم
سریع کارم بکنم یا....
.
.
سلام به بچه های قدیمی کانال و بچه های که از کانال مامان زهره تشیف آوردن😍😊
خیلی خوش آمدید قشنگای من❤️☺️
یه گشتی توی سنجاق کانال بزنید و بیاید که قرار امروز حسابی با هم حرف بزنیم🥰
.
.
کنار حرم امیرالمومنین علی علیه السلام به یاد تک تک تونم💚🌱:)
📍رواق حضرت زهرا
.
.۱
📌خطای بزرگ فاجعه سازی
توی این خطا ما فکر می کنیم
اتفاقی که افتاده خیلی سخت
و دردناکه! یا حتی اتفاقی که
قرار بی افته رو برای خودمون
خیلی بزرگ جلوه میدیم و فکر
میکنیم الان بدترین اتفاق ممکن
قرار برامون پیش بیاد🥴🤯
.
.۲
🔺 این خطای شناختی توی ذهن همه
ما پیش میاد ولی واسه یه سری هامون بیشتر پیش میاد!
حالا واسه کیا بیشتر هست؟
.
.۳
🖇کسانی که درگیر :
اضطراب
استرس
وسواس اند
ممکنه خیلی بیشتر در طول
روز درگیر این اتفاق بشند✔️
بیاید چند تا مثال بزنم براتون
تا بهتر درکش کنید🤌
.