.
سلام به بچه های قدیمی کانال و بچه های که از کانال مامان زهره تشیف آوردن😍😊
خیلی خوش آمدید قشنگای من❤️☺️
یه گشتی توی سنجاق کانال بزنید و بیاید که قرار امروز حسابی با هم حرف بزنیم🥰
.
.
کنار حرم امیرالمومنین علی علیه السلام به یاد تک تک تونم💚🌱:)
📍رواق حضرت زهرا
.
.۱
📌خطای بزرگ فاجعه سازی
توی این خطا ما فکر می کنیم
اتفاقی که افتاده خیلی سخت
و دردناکه! یا حتی اتفاقی که
قرار بی افته رو برای خودمون
خیلی بزرگ جلوه میدیم و فکر
میکنیم الان بدترین اتفاق ممکن
قرار برامون پیش بیاد🥴🤯
.
.۲
🔺 این خطای شناختی توی ذهن همه
ما پیش میاد ولی واسه یه سری هامون بیشتر پیش میاد!
حالا واسه کیا بیشتر هست؟
.
.۳
🖇کسانی که درگیر :
اضطراب
استرس
وسواس اند
ممکنه خیلی بیشتر در طول
روز درگیر این اتفاق بشند✔️
بیاید چند تا مثال بزنم براتون
تا بهتر درکش کنید🤌
.
.۴
مثلاً :
👈 اگر نتونم این بخش کتاب بخونم حتما استاد از این بخش سوال میاره و من رد میشم تو امتحان!
👈 اگر الان دخترم رفته مدرسه حتما توی مسیر تصادف میکنه!
👈 خانم های که درگیر وسواس شست و شو اند فکر میکنند اگر همه چیز رو خوب نشورند ممکن یه اتفاق خیلی ناگوار براشون پیش بیاد!
.