.۱ 📌خطای بزرگ فاجعه سازی توی این خطا ما فکر می کنیم اتفاقی که افتاده خیلی سخت و دردناکه! یا حتی اتفاقی که قرار بی افته رو برای خودمون خیلی بزرگ جلوه می‌دیم و فکر می‌کنیم الان بدترین اتفاق ممکن قرار برامون پیش بیاد🥴🤯 .

‌.۲ 🔺 این خطای شناختی توی ذهن همه ما پیش میاد ولی واسه یه سری هامون بیشتر پیش میاد! حالا واسه کیا بیشتر هست؟ ‌.

.۳ 🖇کسانی که درگیر : اضطراب استرس وسواس اند ممکنه خیلی بیشتر در طول روز درگیر این اتفاق بشند✔️ بیاید چند تا مثال بزنم براتون تا بهتر درکش کنید🤌 .

.۴ مثلاً : 👈 اگر نتونم این بخش کتاب بخونم حتما استاد از این بخش سوال میاره و من رد میشم تو امتحان! 👈 اگر الان دخترم رفته مدرسه حتما توی مسیر تصادف می‌کنه! 👈 خانم های که درگیر وسواس شست و شو اند فکر می‌کنند اگر همه چیز رو خوب نشورند ممکن یه اتفاق خیلی ناگوار براشون پیش بیاد! .

. سلام از وسط خیمگاه امام حسین🫀✋ هستید بیام در مورد استدلال هیجانی صحبت کنیم؟ .

. این سه تا قشنگ شدن یار من وسط سفر! خیلی کمکم کردن تا اینجای کار🤌😊 نوشتن همیشه به ذهنم نظم میده واسه صحبت کردن🥰 .

. 🔺خطای شناختی استدلال هیجانی توی این خطا فرد به خودش اجازه میده که احساساتش واقعیت رو براش تفسیر کنند. ❓خب این یعنی چی؟ 🤔 یعنی ما توی یه موقعیت گیر افتادیم به جای اینکه ذهنمون به صورت منطقی موقعیت رو تفسیر کنه احساساتمون وارد عمل می‌شند و برامون همه چیز رو تفسیر می کنند .

✨ سلام رفقا✋ امروز روز عرفه است💚 من وسط کربلا دعاتون می کنم🫀 شما هم هرجا که هستید منو دعا کنید امروز سخت به دعا هاتون نیاز دارم رفقا🥰 ✨