‌ سلام ✋ عصرتون بخیر😍🫀 ‌

‌ تا حالا شده یه چالش تمام روز تو رو درگیر خودش کنه؟ این قدر فکرت رو‌درگیر کنه که حتی‌ به هیچ کارت نـتـونـی‌ بـرسـی یـا حـتی‌ شـب‌ه‍ـا خـوابـش رو بـبـیـنـی؟ و دیـگه‌ خـسـتـه بـشـی از فـکـر کـردن بـه اون‌‌ مـشـکـل؟! ایـنجـا بهم بگو👇 👇 ➡️ @Arma_ir_14 ‌

‌ بله متاسفانه گاهی پیش میاد که‌ بـخـش زیادی از روزمـون رو درگـیـر‌ خـودش کـنـه!👆👆 ‌ ‌‌🌿

‌ قشنگ یه مشکل که پیش بیاد تمام‌ روزمون رو میگیره! حالا خدا نکنه این‌ وسط کار واجب دیگه ای هم داشته‌ باشی! نابود میشی!😢 کـافـی فـقـط یـه بار تـحقیر بـشیم! اونم از کـسی که اصـلا تـوقع نداشتیم ازش! دیـگـه کــل روز خــودخــوری‌ مـی‌کــنـیـم! ‌🌿

‌ همه اینا به این خاطر اتفاق می‌افته که ما‌ شفقت در حق خودمون نداریم😢 تـکـنـیـک امـشـب مـی‌تـونـه ایـن مـشـکـل رو حـل کـن! بـه شـرط ایـنـکـه خــوب یـادش بـگـیرید و در طـول روز بـا آگاه بـودن نسبت بـه افکـارتون‌ تـکـنـیـک رو اجــرا کـنـیـد! ‌ 🌿

‌ 🔺 تکنیک : زمانی که یه مشکل برای شما پیش‌ میاد به اون مشکل به اندازه خودش‌ فکر کن نه بیشتر! مثال: وقــتــی یکی ما رو مــسـخـره کـرده و‌ نـتونستیم از خـودمـون دفـاع کـنـیم‌ و جـوابـش رو بــدیـم نـیـازی نـیـسـت‌ کــل روزمــون رو در گــیــرش کـنـیـم! هـمــیـن کـه یـک ســاعــت در روز یــا دو ساعت در روز رو بهش اختصاص بدیم بسه!🤭 اگـر کـار عـقـب افـتـاده داری بـشین‌ لـیـست کـن اون کـارها رو و بـه هـر‌ کاری به اندازه خودش فرصت بده برای انجامش! باور کن با زیاد فکرکردن در موردش قرار نیست همه چیز درست بشه!🫀 🌿

‌‌ سلام رفقا✋️ ظهر بخیر🫀 🏞 ‌

‌ یکم بخونم میام که با هم حرف بزنیم🥰 فقط قبلش جواب سوال‌ پایین رو بدید بهم💚 🤌 ‌ ‌🌿

‌ وقـتـی بـا یـه ضعف یـا یه مـشــکل تـوی‌ درون خودت روبه‌رو مـیشی چی حـالـی‌ پیدا می‌کنی؟ چقدر توی ذهنت خودت‌ رو زیر سوال میبرد و کم می‌دونی؟ اینجا بگو بهم👇 👇 ➡️ @Arma_ir_14

‌ بعد از مدت‌ها ویس گذاشتم براتون‌ها🙈😉 ‌