‌ سلام رفقا صبح جمعه تون بخیر 🏞 حال‌تون چطوره؟ 💫 ‌‌

‌ بچه‌های که از کانال مامان دکتر تشریف آوردید خیلی خوش‌آمدید😍 🥰 مینی دوره کـنـتـرل اسـتـرس‌مون اینجاست با یه کلیک روی کلمه آبی مینی دوره رو ببینید و کیف کنید 😊 |🌱 ‌

‌‌ سلام رفقا آرما✋ عصرتون بخیر🥰 🌿 ‌

‌‌ بریم برای آموزش امروز‌مون ☺️ 🥰 ‌

‌ رفـقا مـا وقـتی خیلی عصبانی می‌شـیـم ناخوداگاه تمایل داریم بعضی از دست‌ آوردهای خودمون رو از بین ببریم... ❌ ‌

‌ مثال: ممکنه یه گلدون رو که خیلی براش‌ زحـمت کشیدیم بزنیم بشکونیم ...🙂 یا یه رابطه رو که خیلی برامون مهمه یه کاری بکنیم که اون رابطه خراب بشه...!🥲 ‼️ این مسئله ناخودآگاه اتفاق می افته‌ها ‌‌

‌ سلام رفقا حال‌تون چطوره؟🌱 ‌

‌ هـمـه مـا دوسـت داریـم یـاد بـگـیریـم خودمون مـشـکـلـات‌مـون رو حـل کـنـیـم! تـمام مشکلات روحی و درونی‌مون رو! استرس‌ها؛ اضطراب‌ها؛ پـرخــاشـگـری‌هـا؛ نـشـخــوارهـای فـکری وس‍ـط درس‌خـوندن؛ حـتی درسـت رفـتار کردن توی روابـط عـاطفی‌مون و هرچیزی که فـکرش رو کنید! 🙌 ‌🌱

‌ اما ما هیچ رویکرد درمانی توی روانشناسی نداریم که برای لحظه مشکل تـکـنـیـک بده بـدون بـرنـامـه ریـزی قـبـلـی! ❓ ایـن حـرفـم یـعـنـی چـی؟ بیا تا بهت بگم... ‌‌🌱

‌ یعنی هر تـکـنـیـک که برای درمان داده میشه‌ رو شــمــا از قـبـل بـاید کـم‌کـم تـمرین کـنـید تـا بـتونید توی مـوقـعـیـت کـه قرار گرفتید اجراش کنید. 🌱

‌ سلام✋️ شبتون‌ بخیر رفقا🌱🌟 ‌