‌ هـمـه مـا دوسـت داریـم یـاد بـگـیریـم خودمون مـشـکـلـات‌مـون رو حـل کـنـیـم! تـمام مشکلات روحی و درونی‌مون رو! استرس‌ها؛ اضطراب‌ها؛ پـرخــاشـگـری‌هـا؛ نـشـخــوارهـای فـکری وس‍ـط درس‌خـوندن؛ حـتی درسـت رفـتار کردن توی روابـط عـاطفی‌مون و هرچیزی که فـکرش رو کنید! 🙌 ‌🌱

‌ اما ما هیچ رویکرد درمانی توی روانشناسی نداریم که برای لحظه مشکل تـکـنـیـک بده بـدون بـرنـامـه ریـزی قـبـلـی! ❓ ایـن حـرفـم یـعـنـی چـی؟ بیا تا بهت بگم... ‌‌🌱

‌ یعنی هر تـکـنـیـک که برای درمان داده میشه‌ رو شــمــا از قـبـل بـاید کـم‌کـم تـمرین کـنـید تـا بـتونید توی مـوقـعـیـت کـه قرار گرفتید اجراش کنید. 🌱

‌ سلام✋️ شبتون‌ بخیر رفقا🌱🌟 ‌

‌ می‌خواهم یه دوره رایگان براتون طراحی کنم ولی انتخاب دوره رو به عهده شما گذاشتم 🫀 ‌‌

‌ بین این دوتا گزینه پایین یکی رو که دوست دارید و بهش نیاز دارید انتخاب کنید و پی‌وی بهم بگید🌟 ‌

‌ 1️⃣ دوره نوشتاردرمانی : اگر این دوره بیشتر انتخاب‌تون باشه توش در مورد این که چطوری با تکنیک‌های نوشتاردرمانی استرس، اضطراب و نشخوار‌های فکری رو کنترل کنیم صحبت میکنم 🥰 ☺️ ‌

‌ 2️⃣ دوره بخشش درمانی : اگر این دوره انتخاب‌تون هست قرار توش در مـورد رنـجـش‌های مـتـعـدد‌‌ حـرف بـزنـیـم،انـواع رنجش رو بگیم وبگیم که چطوری با بخشیدن و بخشش قرار حالمون خوب بشه! 💚 🌱 ‌

‌ 📌 هر کدوم که بهش نیاز داری پی‌وی بهم بگو!👇 👇 👇 🆔 @Arma_ir_14

‌ سلام رفقا ظهر تون بخیر و شادی 🌱 ‌

‌ دیروز نبودم چون شدیداً درگیر مطالعه و تمیز کردن خونه بودم الانم باید برم یه کوچولو بخونم 😁 ‌‌