‌‌ بریم برای آموزش امروز‌مون ☺️ 🥰 ‌

‌ رفـقا مـا وقـتی خیلی عصبانی می‌شـیـم ناخوداگاه تمایل داریم بعضی از دست‌ آوردهای خودمون رو از بین ببریم... ❌ ‌

‌ مثال: ممکنه یه گلدون رو که خیلی براش‌ زحـمت کشیدیم بزنیم بشکونیم ...🙂 یا یه رابطه رو که خیلی برامون مهمه یه کاری بکنیم که اون رابطه خراب بشه...!🥲 ‼️ این مسئله ناخودآگاه اتفاق می افته‌ها ‌‌

‌ سلام رفقا حال‌تون چطوره؟🌱 ‌

‌ هـمـه مـا دوسـت داریـم یـاد بـگـیریـم خودمون مـشـکـلـات‌مـون رو حـل کـنـیـم! تـمام مشکلات روحی و درونی‌مون رو! استرس‌ها؛ اضطراب‌ها؛ پـرخــاشـگـری‌هـا؛ نـشـخــوارهـای فـکری وس‍ـط درس‌خـوندن؛ حـتی درسـت رفـتار کردن توی روابـط عـاطفی‌مون و هرچیزی که فـکرش رو کنید! 🙌 ‌🌱

‌ اما ما هیچ رویکرد درمانی توی روانشناسی نداریم که برای لحظه مشکل تـکـنـیـک بده بـدون بـرنـامـه ریـزی قـبـلـی! ❓ ایـن حـرفـم یـعـنـی چـی؟ بیا تا بهت بگم... ‌‌🌱

‌ یعنی هر تـکـنـیـک که برای درمان داده میشه‌ رو شــمــا از قـبـل بـاید کـم‌کـم تـمرین کـنـید تـا بـتونید توی مـوقـعـیـت کـه قرار گرفتید اجراش کنید. 🌱

‌ سلام✋️ شبتون‌ بخیر رفقا🌱🌟 ‌

‌ می‌خواهم یه دوره رایگان براتون طراحی کنم ولی انتخاب دوره رو به عهده شما گذاشتم 🫀 ‌‌

‌ بین این دوتا گزینه پایین یکی رو که دوست دارید و بهش نیاز دارید انتخاب کنید و پی‌وی بهم بگید🌟 ‌

‌ 1️⃣ دوره نوشتاردرمانی : اگر این دوره بیشتر انتخاب‌تون باشه توش در مورد این که چطوری با تکنیک‌های نوشتاردرمانی استرس، اضطراب و نشخوار‌های فکری رو کنترل کنیم صحبت میکنم 🥰 ☺️ ‌