🦵👣🚶‍♀️🚶👩‍🦯👨‍🦯🏃‍♀️🏃👣🦵 *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* @Armageddon1

🔻رهبر انقلاب: کتاب کرایه می‌کردم و هر جلدش را یک شبه میخواندم... ‌ #امام_خامنه‌ای #حضرت_آقا #کتاب #کتابخوانی #اهمیت_کتابخوانی @Armageddon1

📌 اگه یه روز می‌گفتم تو ژاپن قراره به فارسی بگن «مرگ بر اسر۱ئیل» قطعاً می‌گفتید چیزی مصرف کردی ولی خب، این رویاها واقعی شده.. @Armageddon1

#تاریخ_امام_علی(ع) 🟠 قسمت 63 🔹 سخنان تند عایشه نسبت به علی(ع)، و سفارش حضرت در مورد کیفیت برخورد با بددهانی زنان. 🔹 خطبه جنجالی و سوال برانگیز نهج البلاغه راجع به زنان. 🕰 ۱۲ دقیقه @Armageddon1

🎥این آقا رفته تو فروشگاه یهودیا ...ادامه شو ببینید، جالبه عجب اعجوبه ای هست 😂😂 کنایه خوبی بود. اگر قرار هست بخاطر هولوکاست (فارغ از راست یا دروغش) کل دنیا رو تیغ بزنین، پس در مورد خیلی از جنایت‌هایی که در طول تاریخ مرتکب شدید حداقل باید عذرخواهی کنید.. @Armageddon1

مفاهیم انتزاعی رو به همین سادگی به بچه ها میشه یاد داد👌 چقدر زیبا و با لطافت میشه الله جان را به فرزند معرفی کرد تا هیچ وقت گم نشه @Armageddon1

🎥 داستانی عجیب درباره خیر و برکت مهمان 🎙 #حجت‌الاسلام_فرحزاد @Armageddon1

🔺 با دیدن این فیلم می‌فهمید که هاشمی رفسنجانی با ادامه طرح «کنترل رشد جمعیت» به چه کسانی خدمت کرد! 🎥 🔹 امام خامنه‌ای در ۳ مرداد ۹۱: «آن طوری که افراد متخصص و عالم و کارشناسان علمىِ این قسمت تحقیق و بررسی کردند و گزارش دادند، ما در سال ۷۱ به همان مقاصدی که از تحدید نسل وجود داشت، رسیدیم. از سال ۷۱ به این طرف، باید سیاست را تغییر می‌دادیم.» 🔹 هاشمی رفسنجانی در خاطرات ۱۴ مرداد ۷۴: «خانم [نفیس صدیق] پاکستانی، مدیر اجرایی صندوق ‌جمعیت سازمان ملل و حمایت از پیشبرد معیشت زنان و #کنترل_جمعیت آمد. از موفقیت‌های ایران در این برنامه تشکر و تعریف کرد. بر استفاده از تجربه ایران و ایجاد مرکز ترویج و آموزش در ایران تأکید کردم.» @Armageddon1

🎥 عجب آخوند ساده‌ای @Armageddon1

#تاریخ_امام_علی(ع) 🟠 قسمت 64 🔸 #ارزش_زن در دین اسلام 🔺 قرآن «آسیه زن فرعون و مریم» را به عنوان الگوی مسلمانان، ارائه میکند. 🔺 امام صادق(ع): مهربانی خدا به زنان بیش از مردان است. 🔺امام معصوم(ع): فرزند دختر حسنه ای است که خداوند به سبب آن، به پدران پاداش خواهد داد. 🔺امام معصوم: وقتی برای خانواده هدیه ای میگیرید، اول به دختران بدهید 🕰 ۱۶ دقیقه @Armageddon1

🎥 موشن گرافی احکام شرعی 🔹احکام مسجد 🔸وجود رعایت شأن و احترام مسجد #نماز #مسجد #وقف_وقفنامه_مسجد @Armageddon1

🎥 چرا برخی نمازخوان‌ها اینهمه معصیت می‌کنند؟ ⭕️پس اثر نماز کجاست؟ 🎙 #استاد_رنجبر @Armageddon1

🔴 چند راه باز شدن گره و گرفتاری ها... 🎙استاد عالی @Armageddon1

ما این مردم را خیلی راحت دور میربزیم! @Armageddon1

🌟 #پیشنهاد_ویژه 🎥 راننده تاکسی و پیرمرد فقیر! #ایمان_به_غیب #گره_گشایی @Armageddon1

🎥 لحظاتی ناب از حضور آیت الله بهجت (ره) در منزل یکی از شاگردان و ارادتمندانشان ⭕️ ایشان هنگام خروج از منزل به شوخی به پسرم گفتند: این گلها را آب دادید؟ پسرم گفت: آقا جان این گلها مصنوعیه! ⭕️ آقا فرمودند: دنیا همینجوره، یک نمایشگاه مصنوعیه، حقیقتش جای دیگه است! @Armageddon1

#تاریخ_امام_علی(ع) 🟠 قسمت 63 🔹 سخنان تند عایشه نسبت به علی(ع)، و سفارش حضرت در مورد کیفیت برخورد با بددهانی زنان. 🔹 خطبه جنجالی و سوال برانگیز نهج البلاغه راجع به زنان. 🕰 ۱۲ دقیقه @Armageddon1

#داستان_آموزنده 🔆زائيدن گرگ باوفا مرحوم شيخ مفيد رحمة اللّه عليه به نقل از محمّد بن مسلم - كه يكى از اصحاب امام باقر و امام صادق عليهماالسلام و از راويان حديث است - حكايت كند: روزى به همراه حضرت ابوجعفر، امام محمّد باقر عليه السلام از شهر مدينه طيّبه به سوى مكّه معظّمه حركت كرديم ؛ من سوار الاغ بودم و حضرت بر قاطرى سوار بود. در بين راه ، ناگهان گرگى از بالاى كوهى نمايان شد و كم كم جلو آمد تا نزديك ما رسيد و حضرت متوقّف شد. گرگ نزديك تر آمد و سپس دست هاى خود را بلند كرده و بر زين قاطر نهاد و سر خود را تا نزديك گوش امام باقر عليه السلام بلند كرد و حضرت نيز سر خود را فرود آورد؛ و گرگ لحظاتى در گوش حضرت سخنانى را مطرح و نجوا كرد. آن گاه امام عليه السلام گرگ را مخاطب قرار داد و فرمود: برو، مشكل تو را حلّ كردم . پس از آن ، گرگ با سرعت برگشت و از آنجا دور شد. من از مشاهده چنين صحنه اى در حيرت و تعجّب قرار گرفته و به امام محمّد باقر عليه السلام عرضه داشتم : ياابن رسول اللّه ! چيز بسيار عجيبى را ديدم ، جريان چه بود؟! حضرت فرمود: گرگ به من گفت : اى پسر رسول خدا! جفت - همسر - من در اين كوه مى باشد؛ و باردار است و هم اكنون درد زائيدن بر او بسيار سخت شده است . از خداوند متعال بخواه تا زائيدن را بر آن آسان و ساده گرداند. و همچنين از خدا درخواست نما، تا نسل مرا بر هيچ يك از دوستان و شيعيان تو مسلّط نگرداند. و در نهايت ، من به آن گرگ گفتم : خواسته ات را انجام دادم ، و حاجتش برآورده شد. 📚اختصاص شيخ مفيد: ص 300. @Armageddon1

📹 #کلیپ_تصویری 🔎 #بهترین_دارو 👈 دلیل آرامش عجیب ابی‌عبدالله(ع) در روز عاشورا 👈 بهترین دارو برای درمان بیماری‌های روحی @Armageddon1

🎥 جمعه و شنبه تعطیل رسمی می‌شود! ⭕️ نمایندگان موافق تعطیلی شنبه معتقدند از نظر اقتصادی خیلی به نفع کشور است و در مراودات بین‌المللی با کشورهای دیگر بسیار نقش دارد. ⭕️ تعطیلی روز پنجشنبه سالانه ۸ میلیارد دلار به ضرر کشور از نظر مراودات بین‌المللی در زمینۀ تجاری است. ⭕️ این مصوبه در نهایت برای اجرایی شدن باید به تصویب شورای نگهبان برسد. @Armageddon1

🎥 رحیم‌پور ازغدی: آنهایی که می‌گویند هر جا حجاب نیست خشونت جنسی کمتر است دروغ می‌گویند. ⭕️ بالاترین آمار تجاوز جنسی مربوط به آمریکاست که آزادی مطلق جنسی است! @Armageddon1

🎥 مسئولی که حتی با خودکار بیت‌المال نماز نمی‌خواند اما ...! @Armageddon1

📹 #کلیپ_تصویری 🔎 #نمیخوام_منو_ببخشه 👈 وقتی شیطان درخواست بخشش از خداوند میکند @Armageddon1

ما خیلی راحت این مردم رو دور میریزیم @Armageddon1