حمص مواد لازم؛ نخود پخته ۱۵۰گرم یا یک لیوان بزرگ فرانسوی (از نخود کنسروی هم میتونید استفاده کنید) ارده سه تا چهار قاشق غ خ سیر دو حبه کوچک ریحون تازه یک مشت پسته ده عدد(البته هر چی بیشتر بهتر😅) روغن زیتون دو تا سه قاشق غ خ نمک و فلفل نصف قاشق چ خ آب لیمو یک قاشق غ خ 🌟

✓ گلچین آهنگهای قدیمی ✓ متولد کدوم دهه هستی انتخاب کن 👇 ✅ متولد دهه ۴۰ دهه ۵۰ ✅متولد دهه ۶۰ دهه ۷۰ ✓ طرفدار کدوم خواننده ای؟👇 1 جواد یساری 2 عباس قادری 3 شجریان 4 ستار 5جهان 6خراطها 7 احمد آزاد 8 بقیه خواننده ها

غذای پروتئینی گیاهی مواد لازم🥢 لوبیا سفید پخته(دو سه ساعت که بپزه کاملا نرم میشه) ۴۰۰گرم «بعد از پخت یک مقدار از آب لوبیا رو نگه دارید.» سیر سه چهار عدد نمک به مقدار لازم روغن زیتون سه قاشق غ خ خیار شور یک الی دوعدد ___ پیاز یک عدد متوسط رب گوجه یک قاشق غ خ شکر قهوه ای نصف قاشق چ خ(دلبخواه) نمک و فلفل به مقدار لازم آب نصف لیوان روغن زیتون یک تا دوقاشق غ خ #غذای_پروتئینی_گیاهی 🌟

•پنکیک سیب و دارچین🥞• ~🩻موادلازم: سیب رنده شده ۲ عدد پودر دارچین ۱ قاشق تخم مرغ ۲ عدد وانیل نیم قاشق چایخوری پکینگ پودر ۱ قاشق چایخوری شیر ۱/۳ لیوان شکر ۳ قاشق غ خ آرد ۴ قاشق غ خ کره برای چرب شدن تابه خیلیییی کم خیلی مهم نیست #کیک_سیب_دارچین 🌟

میخوای خر ماه تولدتو ببینی؟😍🤣 بزن رو ماه تولدت ببین😎👇🏻 🦓| فـروردین 🦓|اردیبهشت‌ 🦓|خــــرداد 🦓|تـــــیــر 🦓 مـــــرداد 🦓|شهریور 🦓|مـــهــر 🦓|آبــان 🦓|آذر 🦓|دی 🦓| بــهـمـن 🦓|اسـفـنـد خر ماه تولد من چه زشت بود🤢😂☝️🏻

یه چاشنی خوشمزه و متفاوت برای قیمه ادویه لیمو ⁨ مواد لازم پوست لیمو دانه فلفل سیاه اول پوست لیمو رو جدا کنید داخل سینی فر که کاغذ روغنی پهن کردین بچینید بزارید داخل فر با کمترین دمای فر به مدت ۳۰تا چهل دقیقه،تِست کنید وقتی خشک بشه جمع میشه داخل میکسر بریزید و پودر کنید بهش فلفل سیاه رو اضافه کنید و میکس کنید،ادویه شما امادس👌 #ادویه_لیمو 🌟

#ژله😍😋 روش 👇 هر بسته ژله شفاف رو با یک و نیم لیوان اب جوش حل کنین و روی بخار اب جوش هم بزنین تا شفاف بشه (بنماری) برای ژله ی مات، هر بسته ژله رو با یک لیوان اب جوش بنماری کنین و بذارین سرد بشه بعد از سرد شدن ژله، نصف لیوان شیر واسه هر بسته بریزین ژله آلوئه ورا شفاف رو تو قالب بریزین و بذارین تو یخچال ببنده سمبه های مخصوص فوندانت رو تو اب جوش بذارین تا داغ بشه و با سایز های مختلف مثل ویدیو تو ژله حفره ایجاد کنین با قلممو و رنگ خوراکی مشکی تو حفره دوتا نقطه به عنوان چشم بکشین تو حفره ها ژله های رنگی بریزین و بذارین نیمبند بشه به دلخواه میتونین وسط قالب رو ژله گل کوچولو بذارین ژله الوئه ورا شفاف بریزین و بذارین تو یخچال نیمبند بشه ژله های دیگه رو به ترتیب بعد از نیمبند شدن ژله ی تو قالب به ارومی بریزین و بعد از اخرین لایه بذارین ژله حدودا 6 ساعت تو یخچال بمونه تا سفت بشه وقتی ژله سفت شد قالب رو چند ثانیه تو اب گرم بذارین و ژله رو برگردونین تو ظرف سرو. 🌟

🌷خـدایا بہ تـو توڪل می‌کنـم 🍃و حـس داشتنت 🌷پناهگاهی می‌شـود همیشگی 🍃در اوج سختی‌هایم 🌷روزهایم را با رحمتت بخیـر بگردان 🌷بنـام خـدایی ڪه 🍃تسکین دهنـده دردها 🌷و آرامـش دهنده قلب‌هاست 🌸بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم🌸 🍃 الــهـــی بــه امــیــد تـــو🍃 @Ajaieb_jahan

✅این دعا همراه با آب خوردن برات معجزه می‌کنه. 💥برای بیش از ده‌هزار نفر معجزه کرده جلل الخالق😳 🔻از بی پولی و مستاجری خلاص شو 🔻ازبی توجهی و بی احترامی خلاص شو 🔻از بیماری و چشم زخم خلاص شو 🔰وقتی یه لیوان آب میخوری این دعا رو بخون تا 👇👇👇👇👇 🔹رزق و روزی زندگیش چندبرابر میشه 🔹مورد احترام زیادی قرار میگیره 🔹مشتری هاش هرروز بیشتر میشه و موجودی کارتش همیشه پره 📌بزن روی لینک و حاجتت رو بگیر 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1176305893Cb44283036e ✅این دعا 💯 تضمینی برای حل مشکلات زندگیت

آقا دیشب مهمونی رفته بودیم ، هر آهنگی پلی میکرد همه باهاش میخوندن ، همه ترند هارو داشت ، ازشون پرسیدم از کجا این آهنگا رو میارید؟ این کانال رو بهم معرفی کرد ، گفتم بذارم شمام استفاده کنید 🎼👇 https://eitaa.com/joinchat/6160940C397d2754f0

زیباترین ظهر همراه با: شادترین لحظات دلنشین ترین دقایق یه عالمه آرزوهای ناب دنیا دنیا سلامتی سبد سبد گل عشق تقدیم شما دوستتون دارم💐 ظهرتون بخیر و پر از برکت🌺 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Ajaieb_jahan

تو این کانال بهت یاد میدن چطوری با یک گوشی ساده اونم فقط با روزی ۳ ساعت کار کردن ماهی ۴۰ میلیون تومن درامد داشته باشی🤑🤩 هیچ محدودیتی نداره چه خانوم چه اقا،کارمند یا محصل،دیپلم یا فوق لیسانس،۱۰ساله یا ۶۰ ساله،هرکسی میتونه یاد بگیره و کسب درامد کنه😍 https://eitaa.com/joinchat/2395406536Cce7de0dc68 به ۱۰۰ نفر اولی که عضو بشن رایگان اموزش میدن همین الان بزن رو لینک بالا👆🤩

از بی‌ پولی خسته شده بودم و نمیدونستم چیکار کنم، آخر ماه که میرسید پولم تموم میشد دنبال یه کار بودم که درآمدش عالی باشه وقت زیادی هم نخواد تا با کانال زیر آشنا شدم تو‌ یک ماه اول تونستم با کار هایی که میگن ۲۴ میلیون کسب درآمد کنم یواش یواش روی دور افتادم و در کمتر از ۴ ماه تونستم دنا پلاس بگیرم خداروشکر میکنم که با این کانال آشنا شدم معجزه میکنن توی زندگی آدم لینکش رو میزارم این پایین همین الان واردش شو همونطوری که زندگیه من رو عوض کرد زندگیه تورو هم عوض میکنه👇 https://eitaa.com/joinchat/2395406536Cce7de0dc68

#پیتزا_تابه_ای😍😋 خمیرپیتزا آرد ۳لیوان آب ولرم تقریبایک لیوان خمیرمایه یک قاشق غذاخوری نمک کمی روغن مایع دوقاشق غذاخوری همه موادبجزروغن روباهم مخلوط کرده وقتی خمیرجمع شدبهش روغن رواضافه کرده ورزمیدیم وحدودایکساعت استراحت میدیم بعدخمیررو مطابق فیلم گردکرده داخل تابه چرب شده بافاصله میچینیم دوباره یک ربع استراحت داده وبا لیوان روی خمیرروفشارداده تاحفره ایجادبشه وموادروداخلش میریزیم وبازرده تخم مرغ وزعفران رومال میزنیم وروی حرارت ملایم میزاریم موادپیتزاهم دلخواه هست من ازسوسیس سرخ شده،فلفل دلمه،ذرت،پنیرپیتزا،سس کچاب،قارچ استفاده کردم 🌟

#آش_ماست_ارومیه😍😋 سبزی آش(گشنیز ؛جعفری؛تره؛اسفناج و ریحون و برگ چغندر فلفل) ۱کیلو روغن برا پیازداغ نخودِپخته ۱ لیوان لوبیا چیتی ۱لیوان بلغور گندم نصف لیوان برنج ۱سوم لیوان گوجه فرنگی ۱عدد بزرگ رب۲ق غ فلفل سبز تازه چندعدد.نمک ماست چکیده ۵۰۰گرم ابتدا پیاز هارو خردمیکنیم و توی روغن داغ سرخشون میکنیم همین که کمی سبک و طلایی شدن زردچوبه بهش اضافه میکنیم بعد بلغور و نخود ولوبیا رو بهش اضافه میکنیم آبجوش میریزیم وشعله رو کم میکنیم مواد نیمپز که شد ۴،۵قاشق عدس خیس شده رو میریزیم ومیزارم کامل بپزه و لعاب بده بعد پخته شدن سبزی آش خردشده وشسته شده آب قلم رو هم میریزم یه همی میزنیم یه کم که سبزیها پختن فلفل و برنج وگوجه فرنگی خردشده ومیریزیم و هم میزنیم نمکشوچک میکنیم و میزاریم تا سبزی بپزه (حدود۱۵ دقیقه)وغذا جابیوفته بعد شعله روخاموش میکنیم درظرف دیگه برا روی آش پیاز داغ میکنیم رب وفلفل قرمز وسیاه میزنیم وتفت میدم سیرهارو له میکنیم ماست رو آماده میکنیم وآش رو درظرف سرو میکشیم ماست وسیر میزنیم وخوب قاطی میکنی وباپیازداغ ورب تزیین میکنیم 🌟

یه صبحونه خوشمزه که میتونی با خیال راحت از شب قبل درست کنی اوتمیل سرد مواد لازم🏃 جو دوسر پرک ۵۰گرم یا (یک لیوان فرانسوی کوچیک) یک قاشق غ خ دانه چیا یک قاشق غ خ ماست کم چرب یا یونانی،یا پرو ماست یک قاشق مربا خوری عسل شیر کم چرب۱۰۰گرم یا یک لیوان فرانسوی کوچیک ____ مواد لازم برای سس روش؛ موز نصف یک عدد پودر کاکائو نصف قاشق غ خ شیر۱/۳لیوان فرانسوی کوچیک(میتونید یکم بیشتر شیر بریزید) #اوتمیل_سرد 🌟

نون پروتئینی نان پروتئینی فوری،با دوقلم مواد😐🍞 کالری کل،بدون کنجد؛ ۲۹۶|پروتئین۱۴.۸|کربو۱۱.۳|چربی۲۲.۴ خودم درست کردم باورم نمیشد یک همیچین بافتی بهم بده... ولی خیلی خوب شد،با پنیرو گوجه خیار😋یا پنیر گردو🤤 __ مواد لازم🏃 (میتونید مواد رو دو برابر کنید تا بیشتر بشه) تخم مرغ یک عدد کره بادام زمینی دو قاشق غ خ نمک نوک قاشق چ خ بیکینگ پودر یک قاشق چ خ کنجد برای روی نان در صورت دلخواه ____ تمامی مواد بالا رو باهم مخلوط کنید،داخل ظرفی که چرب کردین بریزید و داخل فر قرار دهید دمای توستر۱۵تا ۱۷دقیقه با دمای۱۶۰،بعد دما رو کمتر کنید(من روی ۱۰۰گذاشتم،و یک رب تا بیست دقیقه دیگه بود،با سیخ چوبی امتحان کنید اگه به سیخ نچسبید امادس🤤 داخل ایر فایر۸دقیقه با دمای °۳۵۰ نوش جان♥️ #نون_پروتئینی 🌟