یه صبحونه خوشمزه که میتونی با خیال راحت از شب قبل درست کنی اوتمیل سرد مواد لازم🏃 جو دوسر پرک ۵۰گرم یا (یک لیوان فرانسوی کوچیک) یک قاشق غ خ دانه چیا یک قاشق غ خ ماست کم چرب یا یونانی،یا پرو ماست یک قاشق مربا خوری عسل شیر کم چرب۱۰۰گرم یا یک لیوان فرانسوی کوچیک ____ مواد لازم برای سس روش؛ موز نصف یک عدد پودر کاکائو نصف قاشق غ خ شیر۱/۳لیوان فرانسوی کوچیک(میتونید یکم بیشتر شیر بریزید) #اوتمیل_سرد 🌟

نون پروتئینی نان پروتئینی فوری،با دوقلم مواد😐🍞 کالری کل،بدون کنجد؛ ۲۹۶|پروتئین۱۴.۸|کربو۱۱.۳|چربی۲۲.۴ خودم درست کردم باورم نمیشد یک همیچین بافتی بهم بده... ولی خیلی خوب شد،با پنیرو گوجه خیار😋یا پنیر گردو🤤 __ مواد لازم🏃 (میتونید مواد رو دو برابر کنید تا بیشتر بشه) تخم مرغ یک عدد کره بادام زمینی دو قاشق غ خ نمک نوک قاشق چ خ بیکینگ پودر یک قاشق چ خ کنجد برای روی نان در صورت دلخواه ____ تمامی مواد بالا رو باهم مخلوط کنید،داخل ظرفی که چرب کردین بریزید و داخل فر قرار دهید دمای توستر۱۵تا ۱۷دقیقه با دمای۱۶۰،بعد دما رو کمتر کنید(من روی ۱۰۰گذاشتم،و یک رب تا بیست دقیقه دیگه بود،با سیخ چوبی امتحان کنید اگه به سیخ نچسبید امادس🤤 داخل ایر فایر۸دقیقه با دمای °۳۵۰ نوش جان♥️ #نون_پروتئینی 🌟

با اینکه صورت زیبایی داشتم اما پوستم سبزه بود خواهرشوهرام همه سفید و بلوری تازه بخاطر قرص های جلوگیری، صورتم پر از لک شده بود دیگه غوز بالا غوز😢 تا اینکه یه روز توی حرم امام رضا(ع) با یک خادمی آشنا شدم که خودشون متخصص کرم سازی بودن. این هدیه ی🎁 امام رضا به من دلشکسته بود، تا جلوی قوم شوهر سرافکنده نباشم.🙏 به شکرانه ی لطف این خادم بزرگوار لینک کانالشون رو‌ میذارم تا همه بتونن استفاده کنن👇 https://eitaa.com/joinchat/133431557Ca4e3d1610f

📛 کلی کانال محصولات آرایشی ، بهداشتی، درمانی توی ایتا هست که همه هم ادعا میکنن ما بهترین هستیم 😏 و همه هم کلی عکس و پیام رضایتمندی تو کانالشون میذارن😩 کدومو انتخاب کنم⁉️🤔 چجوری اعتماد کنم ⁉️🧐 اینجا راحت ترین راه تشخیص محصول باکیفیت و اثرگذار بهت آموزش میدم👇 https://eitaa.com/joinchat/133431557Ca4e3d1610f

دوست خوبم😃 بخند! لبخند تو ، تمام منحنی‌های جهان را بی‌اعتبار می‌کند !😊😄 @Ajaieb_jahan

👌اگه میخای رزق و روزیت زیادتر بشه😉 اگه دلت میخواد مالت برکت داشته باشه 🤑 اگه میخوای دائم هَشتِت گِرو نُهت نباشه😔 💥اگه میخوای خودت و خانوادت و اموالت از چشم زخم دیگران در امان باشین 💞اگر میخوای محبتت توی دل همه جابشه 👌واست یه راه حل خوب و توصیه شده ✅ توسط اولیاء و ائمه داریم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3264938370C481bd15f56

🚨قـویترین بادیگارد دنیـا چیه به نظرتون ؟ از سال ۵۰۰ هجری قمـری تـا الااااان 😳⚔ اگه کارد به استخونت رسیده حتما این دعا رو همراه خودت داشته باش 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3264938370C481bd15f56 🧿 تا آخر عمرت دیگه چشم زخم نمیخوری 😍🔥

مینی ساندویچ قارچ و سوسیس🌭 مواد لازم : پنیر پیتزا سوسیس، قارچ نون باگت کوچیک فلفل رنگی، ذرت نمک، فلفل سیاه سس کچاپ آویشن 🌟

دو مدل میان وعده خوشمزه🍟🍿 با نخود و لوبیا امتحان کنید عالیه 🌟

::: 🔥آموزش خیاطی #رایگان🔥 #رایگان برای خودت مانتو بدوز ، ۰ تا ۱۰۰ دوخت مانتو رو برات گذاشتم اینجا👇 https://eitaa.com/joinchat/3047948515Cde460605e9 توی سنجاق کانال برات کلی آموزش رایگان گذاشتم بیا ببین👆 :::

با پول یه مانتو میتونی کلی پارچه بخری و بجای یه دست مانتو چند دست مانتو داشته باشی✂️✂️✂️ https://eitaa.com/joinchat/3047948515Cde460605e9 بزن روی لینک و با آموزش #رایگان برای خودت مانتو بدوز 👆

نان روغنی، نان محلی🤤 حتماً درستش کن عاشقش میشی😍 مواد لازم : تخم مرغ ۱ عدد شیر ولرم ۱ لیوان روغن مایع ۶ ق غ بیکینگ پودر ½ ق چ خمیر مایع ۱ ق غ آرد کیک ۳ لیوان شکر ۳ ق غ زردچوبه وانیل 🌟

☘اینم آموزش خشك كردن سبزى😍👌🏼 مراحل 👇🏼 : 🌿سبزى ها رو هم به صورت جداگانه و هم مخلوط میتونید خشك کنید🍀 : 🌿سبزى مخلوط شامل؛ سبزى كوفته، دلمه، خورشتى قورمه سبزى : 🌿تو خونه رو بالكن و دور از نور خورشيد خيلى خوب خشك ميشه : 🌿اگر مراحلى كه گفته شده رو رعايت كنيد هم زود خشك و هم بدون خرابى خشك ميشه : 🌿سبزى حتما بايد سه بار شسته و ابكش كرده و تا كاملا ابش گرفته بشه .😊 🌿دستمال مناسب براى خشك كردن رو در هواى ازاد پهن كنيد كاملا دور از نور خورشيد باشه و سبزى رو پهن كنيد، بعد يك ساعت دوباره سبزى ها رو سر وزير كرده و طبق ويدئو با نوك انگشت تكان داده تا له نشه و يكدست بشه و روهم انباشته نشه👌🏼😍 .💓

بهت یاد میدم با این شیرینی خوشمزه و پرطرفدار بتونی سفارش بگیری👌🏻😍😍😋 شيريني فندقي كره 100گرم+1 ق غ پودر قند يا شكر1/3پيمانه آرد سفيد قنادي 1 پیمانه فندق آسياب شده 1/2پيمانه شوکولات صبحانه به میزان لازم کره و پودر قند با هم مخلوط میکنیم آرد الک شده و پودر فندق هم اضافه میکنیم و هم میزنیم خمیر که آماده شد داخل پلاستیک قرار میدیم و بمدت یکساعت میذاریمش یخچال بعد از استراحت خمیر رو تو دستمون گلوله میکنیم و داخل سینی فر میچینیم مجدد سینی نیمساعت داخل یخچال استراحت میدیم و بعد از این مرحله داخل فر قرار از قبل گرم شده با دمای 170 درجه سانتیگراد بمدت 15 دقیقه قرار میدیم که پخته بشه کوکیا که سرد شد وسطش رو شوکولات صبحانه قرار میدیم و نوش جان کنید🥰 #شیرینی_فندقی 🌟

⭕️لاغری با سماق +خاکشیر به سبک دکتر کرمانی (8کیلو در 15 روز) 👈 مشاهده ⭕️راز آب کردن چربی شکم و پهلو توسط دکتر کرمانی ("20"روزه) 👈 مشاهده ⭕️ راز تهیه معجون خانگی چاق کننده دکتر #آز 👈 مشاهده ✅ عضویت+ مشاوره رایگان 👇 https://eitaa.com/joinchat/2157511057C89e3ed7815

کسی اینجا هست عاشق لواشک نباشه؟اونم خونگی و بهداشتی 😋 مواد لازم🤗 ✅هر میوه ای که دوس دارید ✅هلو آلو سیاه البالو زردالو و الو زرد ✅نمک و شکر هم بسته به ذائقه خودتون 🥰 🚫فقط دقت کنید ضخامت مواد که روی نایلون میریزید دو میلیمتر بیشتر نباشه که لواشک زود خشک بشه 🚫بسته به شدت افتاب از یک روز تا سه روز ممکنه طول بکشه 🚫نایلون نیازی به چرب کردن و خیس کردن نیست #لواشک ♥️

میگن این کیک های ساده که وسطشون یه ترک عمیق میخوره پر طرفدارن 😎😎😎 تخم مرغ ۳ عدد شکر ۱۲۰گ آرد سه صفر ۱۲۰گ خامه ۸۰گ آرد بادام ۵۰گ که من به ارد گندمم اضافه کرده بودم اگه خواستی حذفش کن و بجاش ۴۰گ ارد در نظر بگیر بیکینگ پودر ۱/۲ق چ کره مذاب ۸۰ گ که میتونی نیمی از کره رو حذف کنی و روغن مایع جایگزین کنی قالب ۱۸در ۸ لازم داره اما من تو قالب نان تست سایز کوچیک درست کردم به اندازه ۲۰در ۱۰ وقتی قالب بزرگ تر میشه پف کیک کمتر دیده میشه و زمانی که کوچیک تر باشه ارتفاع کیک بیشتره زمان پخت برای من در درجه ی۱۷۵ مدت ۴۰ دقیقه بود شکر و تخم مرغ و وانیل را با دور متوسط همزن بزنید تا حجیم بشه خامه را افزوده در حدی هم بزنید مواد یکدست بشه ارد ،ارد بادام و بیکبنگ پودر را روی مواد الک کنید بهتره در دو مرحله باشه و فولد کنید در نهایت کره مذاب خنک را اضافه کنید و مواد را مجدد فولد کنید تا کره جذب خمیر شود خمیر را داخل قالب چرب شده ریخته یک خط فرضی با لیسک چرب روی آن ایجاد کنیدو کره نرم را با کمک قیف روی آن خط بصورت یک نوار باریک پایپ کنید در فر داغ پخت کنید تا زمانی رویه کاملا طلایی شود تستر بزنید از فر خارج کنید اجازه دهید خنک شود از قالب جدا کنید جهت براق شدن سطح کیک از شربت بار یا شهد مرباهایی مثل بالنگ که رنگی ندارد استفاده کنید جهت تزیین پودر پسته یا پسته دندانی و گلسرخ استفاده کردم #کیک 🌟

🛑 اگر از مرگ میترسید حتما این طرح رو مطالعه کنید!!! 👈 این جذابترین طرح برای بعد از مرگه. چون فقط در ظرف 7 ماه بیش از 300.000 نفر عضو کانالش شدن هرکس در این طرح ثبت نام کنه و خدای نکرده فوت کنه کلی کار براش انجام میدن و به روحش هدیه میکنن👇 1. سه سال نماز و روزه قضا رایگان 2. ماهانه 20 میلیون صلوات 3ـ ماهانه 20 هزار سوره یس 4ـ ماهانه 20 هزار زیارت عاشورا 5. ماهانه یک میلیارد تومان کار خیر و... حتما عضو کانالشون بشید و صوت توضیحات طرح رو گوش کنید. مطمئنم تا آخر عمرتون دعام میکنید👇 https://eitaa.com/joinchat/3325166173Cf4bed3c4a6

💎 ختم صلوات برای دور دوم انتخابات با 20 هدیه 2,000,000 تومانی کمک هزینه کربلا😍 🍀 جهت دریافت هدیه نام "کربلا" را لمس کنید👇 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺 🌺 🌺 🌺 #هدیه 2,000,000 تومانی با لمس نام "کربلا" 😍👆

#تزیین_ماست ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .💓