✍10 فایده نخود برای بدن 🔺سلامت گوارش 🔺تنظیم قندخون 🔺کاهش کلسترول 🔺افزایش انرژی 🔺ضدسرطان 🔺عضله‌سازی 🔺حفاظت از پوست 🔺تقویت ایمنی 🔺کمک به کاهش وزن 🔺سلامت اعصاب حتما هفته ای ۲ بار نخود آب را دربرنامه ی غذایی تان قرار دهید .

چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ ▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی ▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا ▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ ▫️صبح زود با شکم خالی ▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. ▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. ▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. ▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود. 🌿 🌿

امروزتون پـراز نغمه هاے خـوش زنـدگی 🌹پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

الهی خوشبختی بریز و بپاش زندگیتون باشه😍🎈🎉🎈🎊 ❤️هفته تون آرام و شاد 💛و سرشار از عشق و دوستی ❤️روزتـون پر از شـادی ولبخنــد ومهــربـونـی❤️😍پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

#کچاپ_خونگی از نظر کیفیت وطعمش ازبازاریابالاتر باشه پایینتر نیست ادویه هاپودر پیاز ۱ق غ پودرسیر۱ق غ نمک و فلفل میزان لازم رب گوجه دوسوم لیوان نشاسته ذرت۱ق.غ پر وآب ۱لیوان سرکه یک سوم لیوان فرقی نداره چه نمونه باشه سفیدیاقهوه ای شکر یک چهارم لیوان

ژله تزریقی برای ژله بیرنگ میتونید از ژله اماده الوئه ورا استفاده کنید . برای ژله های رنگی از ترکیب ژله با شیر استفاده کنید . ژله بیس : سی گرم شکر، پانزده گرم اگار اگار و ۴۰۰ میلی لیتر اب رو روی حرارت قرار بدید تا شکر و اگار اگار اب شده و یکدست بشن داخل ظرف مورد نظر بریزید و در یخچال بگذارید تا کاملا ببنده . برای ژله شیر : ۱۵۰ میلی لیتر شیر ، پنچاه گرم شکر و هشت گرم ژلاتین رو روی حرارت قرار بدید تا شکر اب بشه بعد تقسیم کنید رنگ دلخواه رو بهش اضافه کنید ، برای سبز از پودر ماچا ، نارنجی اب پرتقال و قرمز پوره توت فرنگی استفاده شده

راه شگفت انگیز لاغری رو در ویدئو بالا ببینید 👆😳 3 ماهه میتونی تا 15 کیلو لاغر شی، بدون برگشت، ، کاملا گیاهی 🌱 ✅دارای گارانتی کتبی مرجوعی در صورت عدم رضایت ✅دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت دریافت مشاوره رایگان 👇🏻👇🏻 https://b2n.ir/tl79 https://b2n.ir/tl79 https://b2n.ir/tl79

☀️تابستون یعنی صدای 🍹یخ تو لیوان شربت 🏃‍♀یعنی پیاده‌روی تو عصرای کشدار 🍉یعنی هندونه تو بعد از ظهر داغ مرداد 😉یعنی خوابیدن رو پشت بوم ☺️یعنی بیدار شدن زیر آسمون ☀️ تابستونتون پراز خاطرات شیرین 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

#فيلم_آموزشي #آموزش_ساندویچ_ساده

# خورش داوود_پاشا موادلازم گوشت چرخکرده ۳۰۰ تا۴۰۰گرم رب انار دو قاشق غذاخوری پیاز ۳عدد نمک،فلفل،زردچوبه به میزان لازم نعنا خشک یک قاشق چایخوری اب جوش یک تایک ونیم لیوان طرز تهیه: ابتدا یک عدد پیاز رنده شده باگوشت ونمک وفلفل وکمی زردچوبه مخلوط و ورز میدیم وبه شگ فلقلی(اندازه گردو)دراورده وباکمی کره تفت داده وکنارمیزاریم،حالا درهمون ماهیتابه دوعدد پیاز نگینی کرده سرخ وکمی زردچوبه زده وگوشتهای قلقلی رااضافه وسپس یک لیوان ابجوش بادوقاشق رب انار ویک قاشق نعنا مخلوط به گوشت فلقلی اضافه ومیزاریم ۳۰تا۴۵دقیقه باشعله ملایم تاپخته وجابیفته

تقدیم به آقایون عزیز :💖 مرد یعنی یار هستی در وجود مرد یعنی یک فرشته در سجود مرد یعنی یک بغل آسودگی مرد یعنی پاکی از آلودگی مرد یعنی هدیه ی زن از خدا مرد یعنی همدم و یک هم صدا مرد یعنی عشق و هستی، زندگی مرد یعنی یک جهان پایندگی مرد یعنی اردیبهشت، فصل بهار مرد یعنی زندگی در لاله زار مرد یعنی عاشقی، دلدادگی مرد یعنی راستی و سادگی مرد یعنی عاطفه، مهر و وفا مرد یعنی معدن نور و صفا مرد یعنی راز، محرم، یک رفیق مرد یعنی یار یکدل، یک شفیق مرد یعنی پدر مردان مرد مرد یعنی همدم دوران درد مرد یعنی حس خوش، حس عجیب مرد یعنی بوستانی پر نصیب مرد یعنی باغهای آرزو مرد یعنی نعمتی در پیش رو مرد یعنی بنده ی خوب خدا مرد یعنی نیمی از زنها جدا مرد یعنی همسری خوب و شفیق مرد یعنی بهترین یار و رفیق مرد یعنی انفجار نورها مرد یعنی نغمه ی روح و روان مرد یعنی ساز موسیقی جان مرد یعنی مرهم هر خستگی مرد یعنی بهترین وابستگی😍❤️ ‎💙💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

چندجملات زیبا.. ﻧﮕﻮ:ﺧﺪﺍ ﺑﺪ ﻧﺪﻩ، ﺑﮕﻮ:ﺧﺪﺍ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻩ ﻧﮕﻮ:ﻗﺎﺑﻞ ﻧﺪﺍﺭﻩ! ﺑﮕﻮ:ﻫﺪﯾﻪ ﺍﻯ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ! ﻧﮕﻮ:ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮﺭﺩﻡ، ﺑﮕﻮ:ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻡ ﻧﮕﻮ:ﺯﺷﺘﻪ، ﺑﮕﻮ:ﻗﺸﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ..

#فیلم_آموزشی #ته_چین_مرغ_قالبی

ژله رو دست کم نگیرید، زیرا ژلاتین آن باعث 🔸بهبود توانایی ذهنی 🔹تقویت مفاصل و قلب 🔸افزایش سوخت وساز بدن 🔹تقویت تاندون ها و رباط ها 🔸جلوگیری از پوکی استخوان و آرتروز میشود 🌿

من چیزی نمیگم🤷‍♀🤐 کلیپارو ببینی خودت عاشقش میشی😍 پشیمون نمیشی😉✌️ ورود #تپلوها و #شکموها اکیدا ممنوع😜 یه عالمه #موکبانگ از #اسمرای معروف🤩 #ایرانی(مونا فود😍اسمر پریسا😍و...) #خارجی(ساس اسمر🤩خل و چلا🤩و...) این کانال جدیدمونه حتما عضو بشید😍👇 https://eitaa.com/joinchat/795869303Cf7291246c7 مگهـ داریم دلـبـرتر ازایـن ؟!😍☝️🤩 کپی بنر در همه پیام رسان ها حرامه 🔥

برای دیدن فال احساسی رو ماه تولدتون بزنید👏 💖 فال احساسی متولدین فروردین 💖 فال احساسی متولدین اردیبهشت 💖 فال‌احساسی متولد‌ین خرداد 💖 فال احساسی متولدین تیر 💖 فال احساسی متولدین مرداد 💖 فال احساسی متولدین شهریور 💖 فال احساسی متولدین مهر 💖 فال احساسی متولدین آبان 💖 فال احساسی متولدین آذر 💖 فال احساسی متولدین دی 💖 فال احساسی متولدین بهمن 💖 فال‌احساسی متولدین اسفند نیت فراموش نشه🙈🎊🎉

🌸💫عصرتون عالی و بینظیر ⚪️💫دلتون شاد 🌸💫و روزگارتون پراز ⚪️💫معجزات خداونــد 🌸💫آرزومندم امــروز ⚪️💫عزمت راسخ 🌸💫نیرویت بی‌ پایان ⚪️💫سلامتی‌ات پایدار 🌸💫کامیابی‌ات روز افزون ⚪️💫دست یاری دهنده‌ات 🌸💫پرتوان باشــد ⚪️💫روزتون پراز 🌸💫موفقیت و کامیابی 🌸💫تقدیم به شما خوبان ⚪️💫در پناه زیبا آفرین هستی 🌸💫سلامت و تندرست باشید

لیموناد فرق شربت آب لیمو ولیمو ناد اینه شربت آب لیمو با اب ساده درست میشه لیموناد مخلوط آب ساده واب گاز دار اگر آب گاز دار در دسترس ندارید با همون آب ویخ ساده وبقیه مراحل پیش برید.میشه شربت آب لیموی خودمون خیلی هم گوراااا 😋 #لیمو_ناد ابتدا شربتشو آماده کنید دوسوم آب رو بزارید رو گاز تا بجوش بیاد جوش که اومد یک لیوان شکر بریزید شعله رو کم کنید تا شکر کم کم حل بشه وشربت قوام بیاد یک دوم قاشق چایخوری نمک بزنید برای متعادل کردن اختیاریه دوست ندارید نزنید. یکبار امتحان کنید عااالیه زیاد نزنید که شربت شور بشه . شربت که قوام اومد بزارید یخچال تا سرد سرد بشه آب لیموی تازه رو بگیرید من به روش سنتی عمل کردم واسه عزیزانی که هیچ وسیله ای در دسترس ندارن قاشق بهترین وسیله س🙂 در لیوان مورد نظر نصف آب سرد نصف آب گاز دار چند تکه یخ ومقداری از شربت که درست کردیم واب لیموی تازه بریزید. هم بزنید خنک وگورار نووووش جان کنید برای تزیین میتونید از چند ورق لیمو وچند برگ نعنا استفاده کنید.

#پوره_سیب_زمینی_پنیری سیب زمینی 6عدد متوسط خامه صبحانه 250گرم شیر یک لیوان دسته دار کره 25گرم پنیر پیتزا 200گرم نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم روغن زیتون به مقدار لازم ابتدا سیب زمینی رو میزاریم آب پز بشه کمی هم نمک اضافه میکنیم تا خوب بپزه بعد پوستشو جدا میکنیم بعد از الک رد میکنیم تا کاملا سیب زمینی ها یکدست بشن بعد شیر و کره رو اضافه میکنیم وبعد خامه رو اضافه میکنیم وخوب مخلوط میکنیم در آخرمواد روی حرارت خیلی کم که پنیر آب بشه میزاریم و پنیرو کم کم اضافه میکنیم وخوب هم میزنیم تا گشدار بشه اگه احساس کردید پنیرش کم هست می تونید دوباره اضافه کنید دقت داشته باشید مرتب هم بزنید وگرنا خوب کش نمیاد ودر آخر هم نمک و فلفل اضافه میکنیم

سلام من چهل سالمه ولی پوستم به سفیدی وطراوت دخترای 20ساله اس😉 #سفیدی ونشاط پوستم رومدیون کرم های #گیاهی ودست ساز کارشناس داروهای گیاهی این کانالم😍😍👇👇 هرخانمی که ازپوست صورتش راضی نیست عضواین کانال بشه https://eitaa.com/joinchat/4075225271Cf21afd2028 🔴💠پوست شما گرانقیمت ترین لباس شماست.💠🔴🔴

#کباب_تابه_ای بسی خوشمزه 😉 عزیزان من به کباب تابه ای فقط نمک وپیاز رنده آب گرفته میزنم گوشت چرخ کرده یا مخلوط گوساله وگوسفندی یا گوساله من از دنده استفاده کردم گوشت کباب باید چربی داشته باشه قسمت دنده بهترین قسمته برای کباب 300 گرم گوشت رو چرخ کردم همراه یک عدد پیاز رنده آب گرفته شده وکمی نمک به خوبی ورز دادم حدود ده دقیقه حتما با دست ورز بدید با قاشق نمیشه سپس بزارید یخچال تا خودشو بگیره سپس به سیخ های کوچک بکشید اگه نداشتید مشکلی نیست همین جوری سرخ کنید وقتی به سیخ کشیدید تا موقع سرخ کردن بزارید یخچال ماهی تابه رو داغ کنید با برس کمی چرب کنید و دو طرف کباب ها رو سرخ کنید شعله متوسط رو به بالا باشه عزیزان این کبابها رو میتونید به سیخ بزرگ بکشید و رو منتقل کباب کنید تو همون ماهی تابه چند قاچ گوجه فرنگی وچند عدد فلفل تند رو سرخ کنید

#بستنی_گوجه_سبز 😋🤤 گوجه سبز: یک پیمانه دلار : 2 ق غ تمبر هندی: ‌4 ق غ نمک: 1/2 ق چ