#سوپ سفت كننده ي شكم
(1سال به بالا)
مواد لازم: عدس 1 مشت برنج 1 مشت تره فرنگي خردشده 1 قاشق غذاخوري هويج متوسط 1 عدد گل ماهيچه 1 تكه
همه ي مواد رو با يه مقدار آب بزارين حسابي بپزه و بعد از پخت با گوشت كوب برقي لهش كنين تا حالت حليم پيدا كنه و با آبليموي تازه يا ماست (كه براي اين حالت ني ني ها بهتره) بدين جوجوتون بخوره و حالشو ببره .
*#کودک_موفق
💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛
░҉⃟🧚🏼♀↬ @AshpaziBano ↶⃝⃡🧚♂
#میان وعده پر کالری
#ژله میوه ای
1 بسته ژله موز
1 عدد پرتقال یا نارنگی
1 عدد سیب کوچک
1 عدد موز
ژله رو طبق دستور درست میکنیم
میوه‌ها رو خرد میکنیم ب اندازه های دلخواه
و بعد اضافه میکنیم ب ژله مون. و بعد میزاریم یخچال تا ژلمون ببنده
و بعد از درست شدن میدیم ب نی نی نوش جان کنه
#یازده ماه ب بالا.
*#کودک_موفق
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
💕💕
کمبود مواد معدنی و ویتامین هایی که باعث بی خوابی کودکان می شود:
کلسیم: این ماده خاصیت آرام بخشی بر بدن انسان دارد و کمبود آن باعث ناآرامی و ضعف شدید می شود.
منیزیوم: این ماده خاصیت ترغیب کنندگی برای خواب دارد.
ویتامین ب۶ و ب۱۲: آرام کننده اعصاب است.
اینوسیتل: این ماده باعث بهتر شدن خواب می شود.
*#کودک_موفق
💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛
░҉⃟🧚🏼♀↬ @AshpaziBano ↶⃝⃡🧚♂
💕💕
.
مواد لازم:
کدو سبز یک عدد متوسط
سیب زمینی یک عدد متوسط
هویج یک عدد متوسط
تخم‌مرغ یک عدد
آرد یک قاشق غذاخوری سرخالی
پنیر سفید یک قاشق مرباخوری
جعفری و شوید تازه خورد شده یک قاشق غذاخوری
نمک( بالای یکسال) به مقدار لازم
.
👩🍳 کدو سبز و سیب زمینی و هویج رو رنده کرده و آبشون رو با دست فشار میدیم و میگیریم.
.
بعد تخم مرغ رو تو یه ظرف دیگه شکسته و با چنگال هم میزنیم و پنیر رو هم بهش اضافه میکنیم.
.
جعفری و شوید ریز خورد شده رو به همراه آرد و تخم‌مرغ و پنیر به مواد اضافه میکنیم. و خوب هم‌میزنیم.
بعد میتونیم تو فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه بپزیم.
یا اینکه میتونیم مثل کوکو دو طرفش رو با حرارت ملایم و در بسته سرخ کنیم.
.
♦️نکته: اگه تو فر خواستین درست کنین داخل مواد، یه قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنین.
اگر هم خواستین سرخ کنین با روغن مخصوص سرخ کردن سرخ کنین..
.
*#کودک_موفق
💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛
░҉⃟🧚🏼♀↬ @AshpaziBano ↶⃝⃡🧚♂