چرا «جویدن زیاد» غذا تا این حد مهم است؟
دکتر مگان روسی، متخصص تغذیه که به عنوان «ملکه سلامت روده» شناخته میشود، اخیرا گفته:
مهم این نیست که چیزی که در دهان خود میگذارید مفید است یا خیر بلکه بهترین اقدام این است که غذای خود را بیشتر بجوید.
ما آنزیمهایی در بزاق خود داریم که شروع به تجزیه شیمیایی غذا میکنند.
هر چه بیشتر عمل جویدن را انجام دهیم، مواد مغذی بیشتری را از غذا استخراج میکنیم که برای روده ما مفید است.
فقط روی دو لقمه اول هر وعده غذایی تمرکز کنید؛ این شروع به ایجاد عادت میکند. سپس در هر وعده غذایی که میخورید، شروع به انجام بیشتر و بیشتر جویدن میکنید.
دفعه بعدی جویدنهای خود را بشمارید و سپس سه بار دیگر به آن اضافه کنید.
در نهایت اگر هر دو هفته یک بار بتوانید یک یا دوبار عمل جویدن اضافی را به فرآیند غذاخوردن خود اضافه کنید، پس از ۶ ماه، شاهد خواهید بود که میزان جویدن شما بسیار خوب خواهد بود.
#دانستنی🤍🪵⛄️
بیدار شدن با زنگ موبایل چه بلایی بر سرمان میاورد !؟
🔹️محققان معتقدند بیدار شدن با زنگ موبایل باعث افزایش ضربان قلب و نبض شده و موجب احساس خستگی و کسالت در طول روز و نیز بروز سردرد و گاهی میگرن عصبی میشود.
#دانستنی
«آورده اند روزی حاکم شهر بغداد از بهلول پرسید: آیا دوست داری که همیشه سلامت و تن درست باشی؟ بهلول گفت: خیر زیرا اگر همیشه در آسایش به سر برم، آرزو و خواهش های نفسانی در من قوت می گیرد و در نتیجه، از یاد خدا غافل می مانم. خیر من در این است که در همین حال باشم و از پروردگار می خواهم تا گناهانم را بیامرزد و لطف و مرحتمش را از من دریغ نکند و آنچه را به آن سزاوارم به من عطا کند.»
#حکایت🤍🪵⛄️
🍀السلام علیکَ یا الله🍀
🍃اَلسَّلامُعَلَیکَیارَسولَ الله🍃
🌷اَلسَّلامُعَلَیکَیااَمیرَالمُؤمِنین🌷
🌹اَلسَّلامُعَلَیکِیافاطِمَةُ الزَّهراءُ🌹
🪷اَلسَّلامُعَلَیکَیاحَسَنَ بنَ عَلیٍ بنِ المُجتَبـٰی🪷
🌺اَلسَّلامُعَلَیکَیاحُسَینَ بنَ عَلیٍ سَیِّدَ الشُهَداءِ🌺
🌸اَلسَّلامُعَلَیکَیاعَلیَّ بنَ الحُسَینِزِینَالعابِدینَ🌸
🌼اَلسَّلامُعَلَیکَیامُحَمَّدَ بنَ علیٍ بنِ الباقِرُ🌼
🌻اَلسَّلامُعَلَیکَیاجَعفَرَ بنَ مُحَمَّدٍ بنِ الصادِقُ🌻
🌱اَلسَّلامُعَلَیکَیاموسی بنَ جَعفَرٍ بنِ الکاظِمُ🌱
🌿اَلسَّلامُعَلَیکَیاعَلیَّبنَموسَیالرِّضَا المُرتَضی🌿
✨اَلسَّلامُعَلَیکَیامُحَمَّدَ بنَ علیٍ بنِ الجَوادُ✨
🫧اَلسَّلامُعَلَیکَیاعَلیَّ بنَ مُحَمَّدٍ بنِ الهادی🫧
🪴اَلسَّلامُعَلَیکَیاحَسَنَ بنَ علیٍ بنِ العَسکَری🪴
☘اَلسَّلامُعَلَیکَیابَقیَّةَ اللهِ،یا صاحِبَ الزَّمان☘
🌾السلام علیک یا اهل بیت النبوة السَّلامُ عَلیکُم وَ رَحمَةُ اللهِ وَ بَرَکاتُه🌾
#سلام_به_چهارده_معصوم🤍🪵⛄️
7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
-برسون دوایِ دردامونُ
-برسون پناه اشکامونُ..💚
-اللهمعجللولیکالفرج-
#امام_زمان
💚|https://eitaa.com/Hooshbartar8
4.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#امام_زمان
☘
نمیدونم شمارو چی نجات میده
اما من رو فقط و فقط ندای …
“ أَلا یَا أَهلَ الْعَالَم”
از این خفقان رها میکنه 🍃
💚|https://eitaa.com/Hooshbartar8/15158
❣️قرائت هرشب دعای فرج به نیت ظهور
#دعای_فرج🕊
#شببخیر محبوب عالم❤️
🌛شبهای دلتنگیم را به امید فردای آمدنت صبح میکنم همه کسم مهدی عج🥺♥️
این متن را بفرست برای چند نفر دیگه تا تو هم در ثواب شریک باشی😉
شبتون بخیر 💐
#اللّٰهُمَّعَجِّللِوَلیِّڪالفَرَج 🌱✨
@Hooshbartar8 🍓
🍃🍃🍃
چطور میگی خدا حواسش نیست؟!
تویی که اگه ذره ای از
بارهای الکتریکیِ مثبت و
منفیِ وجودت ، متعادل ،
و قادر به خنثی سازیِ هم نباشن ؛
در کمتر از چند ثانیه ؛
متلاشی میشی!
🍃🍃🍃