تولدتون تو اسمونا مبارک، دلسوزترین پدر ِایران :) {@mazhabiho}

روزمون مبارک ✨💕

<<<<

<��<

و به رسم عادت ؛ تولدم مباااارک :)))) 😍🔥

امسال آرزو میکنم : چشمانی داشته باشم که بهترین ها را ببیند قلبی که بدترین هارا ببخشد ذهنی که بدی ها را فراموش کند و روحی که هرگز ایمانش را نبازد تولدم مبارک🙂🎉🎂️ :)

شاید بپرسید چرا آتیستار؟ این اسم برای من فقط یک کلمه نیست؛ ترکیبی از دو دنیای متفاوتِ من هست: آینده و ستاره. من از روزهایی اومدم که تاریک بود و انگار هیچ راهی برای حرکت وجود نداشت، اما در اون تاریکی یاد گرفتم که نباید منتظر بمونم تا کسی چراغ رو روشن کنه؛ باید خودم تبدیل به ستاره بشم تا مسیر آینده‌ام رو روشن کنم. آتیستار یعنی: "اراده برای درخشش در مسیر رسیدن به آینده ام ". این کانال، جاییه که ما با هم یاد می‌گیریم چطور از دل سختی‌ها، ستاره‌های درخشانِ آینده‌مون رو بسازیم. 🙃🌟

+

🌿 اگه حسی برای شروع درس خواندن نداری و امروز و فردا میکنی: ⬅ از یک تا پنج بشمر و بلند شو، به مغزت اجازه‌ی مخالفت نده. ⬅ حوصله‌ی درس خوندن نداری بگو فقط پنج دقیقه می خونم ، یا ادامه می دی اگه ام نشد 5 دقیقه بهتر از هیچیه. ⬅ تمرکز و بازدهی نداری از قانون پومودورو استفاده کن ، 25 دقیقه درس ، 5 دقیقه استراحت. ⬅ استرس نمیذاره درس بخونی از قانون 478 استفاده کن ، 4 ثانیه نفس بکش 7 ثانیه نگه دار و 8 ثانیه بده بیرون. ⬅ نمیتونی پاشی درس بخونی؟ برنامه نداری یه هفته بدون برنامه بخون و هرکار کردیو بنویس ، طبق تواناییت برای هفته دوم برنامه بنویس. ⬅️برای خودت پاداش و تنبیه قرار بده. #درسی🤌🏻 • · · · · · • ✢ • · · · · · • ⇦آټـــیـــستاࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🌟🤍◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Atistar  ִֶָ