بعضی از دوستانی که امروز
ثبت نام کردند، خیلی پرقدرت
شروع کردند به دیدن دوره 💪😄
#لطف_هنرجوها
#آموزش
این تمرین هم تنفستون رو
تقویت میکنه و هم باعث
کاهش استرس میشه 🫁
در ضمن کمک میکنه که
آرامش بیشتری داشته باشید😇
روزانه بین 5 تا 10 دقیقه
این تمرین رو انجام بدید ⏰👇
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عمل دَم رو با بینی و بازدَم
رو با دهان انجام بدید.
دقت کنید که در زمان حبس
نفس به هیچ عنوان،خودتون
رو منقبض نکنید.
✅ آکادمی آوانو👇
@Avano_academy
.
سلام و ارادت ✋
اومدم یه خبر خوب بهتون بگم
و برم، مخصوصا به اون هایی
که خیلی ناامید هستند ☺️
.
.
امشب داشتم یک مقاله در مورد
صدا میخوندم که به یک مطلب
جالب و عجیب برخورد کردم 😱
.
پس آقا یا خانم محترم🧕🤵
لطفا دیگه نیا پی وی بپرس
که صدای من به درد مداحی
و خوانندگی میخوره یا نه؟🤦♂😅
فقط باید اصولی آموزش ببینی
و استمرار داشته باشی👌
.