. ۹ دستورالعمل برای از بین بردن خِلط :👇 1_ نوشیدن آب به اندازه ی کافی. 2_ قرقره کردن روزانه آب نمک رقیق. (صبح زود و شب قبل از خواب) 3_ بالشت زیر سرتان کوتاه نباشد. 4_ استحمام(حداقل یک روز در میان). 5_ سونا(مخصوصا سونای بخار). 6_هوای منزل و محیط کار را مرطوب کنید. 7_ پرهیز از دود و گرد و غبار. 8_ پرهیز از صاف کردن صدا. 9_ رفلاکس اسید معده را درمان کنید. @Avano_academy

🌻 یکی از مهارت‌هایی که خیلی به ما در زندگی روزمره کمک میکنه و باعث میشه فن بیان بهتری هم داشته باشیم، مهارت احوالپرسی کردن هست🤝 این عمل ساده میتونه در بهبود روابط اجتماعی و فرصتهای کاری ما هم تأثیر خیلی مثبتی ایجاد کنه ✅ 🌻

‌📌 رعایت این ۸ نکته ی مهم هنگام احوالپرسی خیلی می‌تونه به شما کمک کنه 👇👇👇 ‌📌

1⃣ موقع احوالپرسی از جملات تکراری و کلیشه‌ ای استفاده نکنید‌. .

2⃣در احوالپرسی از جملات مثبت استفاده کنید مثلا بگید: «واقعا بهت افتخار می کنم» ‌🌱

3⃣ موقع احوالپرسی زخم زبان نزنید مثلاً نگید: « دیگه سراغی از ما نمیگیری» .

4⃣ زبان بدنتون محکم و با اعتمادبه نفس باشه مثل ارتباط چشمی داشتن هنگام صحبت 🌱

5⃣ یک‌طرفه صحبت نکنید به طرف مقابل هم فرصت بدید تا احوالپرسی کنه .

6⃣ در بین احوال‌پرسی وسط حرف طرف مقابل نپرید. 🌱

7⃣ طوری رفتار نکنید که انگار علاقه‌ای به احوال‌پرسی ندارید. به عنوان مثال: میتونید لبخند بزنید. .

8⃣ تکنیک ادامه دار کردن احوالپرسی و گفتگو وقتی می‌خواهید گفتگویتان ادامه دار شود، بهتر است از جملات و سوالات کلیشه‌ای، که پاسخ مشخصی دارد استفاده نکنید. به عنوان مثال: به جای « چه خبر » بپرسید « از دانشگاه چه خبر؟ » 🌱