‍ #پوره_سیب_و_عدس #غذای_کودک #غذای_۹ماهگی_کودک ✏مواد لازم 🔸عدس   ۱/۲ فنجان 🔸آب   ۲/۵  فنجان 🔸روغن زیتون   ۱ قاشق غذا خوری 🔸پیاز خرد شده  ۴-۳ قاشق غذا خوری 🔸سیب کوچک بدون هسته خرد شده است  ۱ عدد ♨طرز تهیه 🔹آب را داخلِ قابلمه بریزید و عدس را به آن بیافزایید. آب را به جوش بیاورید. سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید تا عدس‌ها به خوبی پخته و نرم شوند (پخته شدن عدس‌ها معمولاً 25 دقیقه تا 35 دقیقه طول می‌کشد). 🔹در حالی که عدس‌ها در حال پختن هستند روغنِ زیتون را در ماهیتابه‌ای حرارت داده و پیازها را درون آن بریزید و تفت دهید تا نرم شوند. 🔹سپس سیب خرد شده را نیز به پیاز افزوده و با هم، هم بزنید. این کار را برایِ چند دقیقه ادامه دهید تا ورقه‌هایِ سیب نرم شوند. 🔹سپس مخلوطِ سیب و پیاز را به ظرفِ عدس اضافه کرده و اجازه بدهید 5 دقیقهٔ دیگر با هم بپزند. سپس اجازه دهید غذا خنک شود. سپس مخلوط را در مخلوط کن ریخته و بزنید تا نرم شود. 🔹باقیماندۀ این غذا را می توانید در فریزر ذخیره و یا برایِ 48 ساعت در یخچال نگه دارید. 💡سایر نکات 🔸عدس به عنوانِ پنجمین غذایِ سالمِ طبیعت شناخته شده و مملو از پروتئین، کلسیم و آهن است. دستور بالا برای کودکان بالای 7 یا 8 ماهه مناسب است. 🍃🌸🆔🍃🌸با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFOr1EoyBgWRkL3pSw #آشپزی