چگونه روزه‌داران گرسنگی و تشنگی را احساس نکنند؟ غذاي مصرفي در وعده سحري بهتر است خصوصيات و ويژگي وعده صبحانه کامل یا ناهار سبک را داشته باشد تا از ايجاد گرسنگي در طول روز پيشگيري کند. مصرف موادغذایی پرچربی موجب تشنگی شدید می‌شود و می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند، مصرف مواد قندی به مقدار زیاد در هنگام سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می‌شود و این امر سبب می‌شود قند خون خیلی سریع‌تر افت کرده و فرد احساس گرسنگی و ضعف کند. ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان

#سوال 🔸🔸در زنگ تفریح ، در چه مسابقه هایی میتونیم شرکت کنیم⁉️ 1⃣ مسابقه بخش #فردی 🙋‍♂ ✅(از مهارتتاتون #کلیپ تهیه کنید و بفرستید ) ..........🆔 @fardi99......... 2⃣ مسابقه بخش #خانوادگی👨‍👩‍👧‍👧 ✅(با کمک مامان یه غذای خوشمزه ، درست کنید و یا با کمک بابا یه کاردستی بسازید و #کلیپ بسازید و بفرستید ) ..........🆔 @khaneevadegi99 ......... 3⃣ مسابقه لحظات ناب مهمانی🙏 ✅(از لحظه های ناب ماه رمضون مثل سفره ساده افطاری، عبادت ، کمک به نیازمندان و.... #عکس بگیرید یا سوره #قدر رو قرائت کنید و فیلمشو به زنگ تفریح بفرستید ) ...........🆔 @sooreghadr ........... 🔸🔸چطور شرکت کنیم⁉️ ✅ برای شرکت در هر بخش یا کسب اطلاع بیشتر ، اسم بخش مربوطه رو در کانال سرچ کنید و یا به ایدی های مربوطه پیام بفرستید 📲

💢 حالا که خونه هستید درسا یادتون نره😊 🔻لینک دروس آموزشی سطوح مختلف پخش شده‌ی شبکه چهار صبح یک شنبه ٢١ اردیبهشت ✅پایه ١٠ متوسطه https://tv4.ir/EpisodeInfo/167757 ✅پایه١٢متوسطه https://tv4.ir/EpisodeInfo/167758 ✅پایه١٠هنرستان https://tv4.ir/EpisodeInfo/167735 ✅پایه ١٢هنرستان https://tv4.ir/EpisodeInfo/167734 ✅پایه ١٢علوم و معارف اسلامی https://tv4.ir/EpisodeInfo/167736 ==================== 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب:#لینک_دانلود_دروس📙📚

✨✨ #فصل_دوم جشنواره زنگ تفریح ❌❌بخش اول 1⃣ #فردی 🔹 جستجوی هشتگ: #سری_مسابقات_دور_دوم 🌼ایتا @zangetafrih99

#تحدیر (تندخوانی) جزء هفدهم قرآن کریم با صوت استاد معتز آقایی زمان : 33دقیقه ------------ 🔻با ما همراه باشید در جشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب:#جزء17

دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان 🎧 گوینده : ثنا فیاضی ۷ساله بسم الله الرحمن الرحیم اللهمّ اهْدِنی فیهِ لِصالِحِ الأعْمالِ واقْـضِ لی فیهِ الحَوائِجَ والآمالِ یا من لا یَحْتاجُ الی التّفْسیر والسؤالِ یا عالِماً بما فی صُدورِ العالَمین صَلّ علی محمّدٍ وآلهِ الطّاهِرین. ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دعای_روز_هفدهم

✨✨ #فصل_دوم جشنواره زنگ تفریح ❌❌بخش دوم 2⃣ #خانوادگی 🔹 جستجوی هشتگ: #سری_مسابقات_دور_دوم 🌼ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7

😍 #جشنواره_بزرگ_مجازی_لحظات_ناب_مهمانی 🎁 💌شرکت کننده‌‌ی عزیز این مـاه مهربانی : نورالهدی شاد از قم بخش😉👈🏻 : #عکاسی 📲آیدی ارسال آثار: @sooreghadr 🔸ایتا https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 📲🌙

😍#جشنواره_بزرگ_مجازی_لحظات_ناب_مهمانی 🎁 💌شرکت کننده‌‌ی عزیز این مـاه مهربانی : محمد امین قاسمی نژاد از ساری بخش😉👈🏻 : #عکاسی 📲آیدی ارسال آثار: @sooreghadr 🔸ایتا https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 📲🌙

🎊زنگ تفریح هم برای ماه رمضان خبرای خوبی داره براتون 🤩 از همین الان! تا پایان ماه مبارک ، میتونید👇👇 1⃣ از لحظات ناب ماه رمضان (مثل عبادت ، سفره ساده افطاری ، یا سفره سحری در کنار خانواده ، کمک به نیازمندان و....... عکس تهیه کنی و برامون بفرستی و تو مسابقه شرکت کنی🖼🎁 2⃣ و یا اینکه سوره #قدر رو بخونی و برامون کلیپ بفرستی 🎙 ✨از مسابقه جا نمونی😉 🆔 آیدی ارسال آثار ماه رمضان 👇 ............ @sooreghadr ............. 🌼ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7

🎥 #احکام_روزه ✅ #قسمت_دوازدهم : احکام توبه (۱) ✅ حجت الاسلام هادی علیخانی ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #احکام_ماه_رمضان

#بازی آغوز بازی شرح بازی و سرگرمی در این بازی ابتدا بازیکنان داوری را انتخاب می کنند و با توافق یکدیگر تعداد پاکشت اول بازی را انتخاب می نمایند بعنوان مثال می گویند چهار کشتی یعنی گردو که 2 تا 2 تا روی هم قرار گرفته باشد ، هر کشت معادل دو گردو می باشد . در ادامه گردوها را بر روی زمین می کارند بصورت خطی و ازمحل کاشته شدن این گردوها شقله های خود را که همان گردو های بزرگ مخصوص پرتاب هستند را به مسافتی معین و نسبتاً دور پرتاب می کنند شقله هر کسی که دورتر می افتد او شروع کننده بازی است صاحب دورترین گردوی شقله اولین پرتاب را انجام می دهد ، او به سمت گردوهای کاشته شده نشانه می رود و پرتابش را انجام می دهد هر گردویی که مورد اصابت قرار گرفت متعلق به پرتاب کننده می باشد ، این بازی به همین منوال ادامه می یابد . گروه سنی :۱۲تا۱۶ ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #طنز_و_سرگرمی