کتاب: نازنین نویسنده: داستایفسکی من استاد حرف زدن در سکوتم! کل زندگی‌ام در سکوت حرف زده‌ام و در سکوت تراژدی‌های زیادی را با خودم زندگی کرده‌ام.

شب‌ها طولانی‌تر از همیشه بودن. فکر می‌کردم این فقط یه توهمه، ولی بعد فهمیدم: زمان، وقتی تنها باشی، کش میاد. مثل تاریکی. و هرچی بیشتر ادامه پیدا کنه، کمتر مطمئن می‌شی که واقعاً زنده‌ای. کافکا در کرانه - هاروکی موراکامی

#بوف‌کور 📚 چیزی که تحمل ناپذیر است حس می‌کردم از همهٔ این مردمی که می‌دیدم و میانشان زندگی می‌کردم دور هستم ولی یک شباهت ظاهری، یک شباهت محو و دور و در عین حال نزدیک، مرا به آن‌ها مربوط می‌کرد.

کتاب📚: هنر برقراری ارتباط نویسنده: تیچ نات هان توضیحات کتاب: این کتاب به بررسی مفهوم تنهایی و نیاز انسان به برقراری ارتباط می‌پردازد و مسیر ورود به دنیای پیچیده ارتباط میان انسان‌ها را نشان می‌دهد.

بزرگتر از احساساتت باش. این رو من از تو نمیخوام، زندگی میخواد. وگرنه احساسات مثلِ سیل تو رو از جا می کنه و می بره! 📚خشم: فیلیپ راث

پدر میگفت: نه با کسی بحث کن نه از کسی انتقاد کن. هر کسی هر چی که گفت بگو حق با شماست و خودت را خلاص کن. آدم‌ ها که عقیده ات را می پرسند، نظرت را نمی خواهند. می خواهند با عقیده خودشان موافقت کنی. بحث کردن با آدم‌ها بی فایده است! 📚چراغها را من خاموش میكنم: زویا پیرزاد

همه می‌گفتند زمان، زخم را درمان می‌کند. اما هیچ‌کس نگفت که در این مدت، چطور باید با درد زندگی کنم. پس از تو - جوجو مویز

منظره ی ویرانی آدمها غم انگیزترین منظره دنیاست ببینی که کسی مثل طاوس می رفته حالا مرغ ِ نحیفی است که پرش ریخته. ‌ همنوایی شبانه ارکستر چوبها #رضا_قاسمی

وقتی تنهایی و یا خسته هستی، بهترین کار، ادامه دادن زندگی با یک کتاب است. #روزهای_برمه #جرج_اورول

☕️ قطعه‌ای از کتاب اگر صبح از خواب بیدار شدید و احساس کردید ناخشنود و ناراحتید، مطمئن باشید یک یا چند نیاز از نیازهای پنج‌گانه شما در حد موردنظرتان رفع نشده است. برای مثال وقتی صبح با حالت سرماخوردگی بیدار شوید، درد ناشی از آن به شما می گوید که نیازتان به بقا و زنده ماندن از سوی یک عامل عفونی تهدید می‌شود. وقتی صبح با احساس تنهایی بیدار می‌شوید در واقع نیاز به عشق و احساس تعلق دارید هنگامی که نیازهای خود را بشناسید، معمولاً می‌توانید تشخیص دهید وقتی احساس ناخشنودی و ناراحتی دارید، کدام نیازها ارضا نشده است و وقتی احساس خوب و خشنودی می‌کنید کدام نیازها رفع شده. 📕 #تئوری_انتخاب ✍ #ویلیام_گلاسر

📕 باورهای کهن و خرافات مدرن ✍ مارتین لینگز