📚فانوس خیال : ارنْسْت اینْگْمار برگمان کارگردان، فیلم‌نامه‌نویس، و تهیه‌کنندهٔ معاصر سوئدی بود که علاوه بر سینما در تئاتر، تلویزیون و رادیو نیز فعالیت می‌کرد. او از برجسته‌ترین فیلم‌سازان تاریخ سینما به‌شمار می‌رود. برگمان نخستین فیلمش را در سال ۱۹۴۶ با عنوان بحران ساخت. اینگمار برگمان¦رمان BOOK

_

در زمین بگردید و بنگرید عاقبت گنه پیشگان چگونه بوده است. از آنان غمگین نباش و از نیرنگ هایی که می زنند تنگدل نشو.. •سوره نمل

📚کتاب آبی : مطالب این کتاب مشتمل بر موضوعاتی چون حیطه‌ی فلسفه‌ی زبان و روان شناسی فلسفی است. وینگنشتاین هم‌چنین درباره‌ی معنای واژه نیز صحبت کرده و تأکید می‌کند که هر واژه‌ای معنایی مستقل از کاربرد آن توسط ما ندارد و اشاره می‌کند که «فردی که در سردرگمی فلسفی است قانون را به شیوه‌ای می‌بیند که واژه به کار می‌رود». فلسفه آن گونه که ما این واژه را به کار می‌بریم، نبردی است علیه سحری که شکل‌های بیان بر ما اعمال می‌کنند. لودویگ ویتگنشتاین¦رمان BOOK

- دیگران مهم هستند اما …🌱

_

میزان کاهش استرس بر اساس فعالیتها 1- پیاده روی: 42% 2- نوشیدن قهوه و چای: 52% 3- گوش دادن به موسیقی: 62% 4-خواندن کتاب: 68%

_

شما کم انرژی نیستید فقط - با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید - زیاد قهوه میخورید - زیاد یه جا میشینید - به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی - خیلی کم آب می نوشید - غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید - خیلی زیاد میخورید - خیلی دعوا میکنید با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟