10M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هنوزم بلد نیستی چطوری پنالتی بزنی؟
مشکل نداره بیا تو این کانال صفر تا صد شو یاد بگیر.
لینک کانال:
@TeknikiShooo
1.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چطوری درست بارفیکس بزنیم؟
▫️تقویت عضلات بالاتنه بارفیکس با درگیر کردن عضلات پشت، بازوها، سرشانه و سینه به تقویت آنها کمک میکند
▫️ افزایش قدرت پنجهها و مچ دست
▫️بهبود قدرت بدنی
▫️بهبود سلامت جسمی
▫️ تقویت عضلات مرکزی بدن
▫️ کاهش درد دیسک کمر
اگر باشگاه نمیری و تو خونه بیکاری بیا تو این کانال خودتو بساز👇👇
@Badansazima
دوستان هرکی موافقه چالش بزاریم ❤️بفرسته اگر ۸۰نفر فرستادن تا فردا ساعت ۱۲ظهر چالش مزاریم
اینم ایدیم:
@ehsanpqpq2211
باشگاه بدنسازی
دوستان هرکی موافقه چالش بزاریم ❤️بفرسته اگر ۸۰نفر فرستادن تا فردا ساعت ۱۲ظهر چالش مزاریم اینم ایدی
البته باید بگم که این چالش جوایزش به دوره ۳۰روزه بدنسازی که سنجاق کردم مربوط میشه پس سریع برام ❤ارسال کن
4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دوکلمه از چوپان
اگر باشگاه نمیری و تو خونه بیکاری بیا تو این کانال خودتو بساز👇👇
@Badansazima