ادامه درس 👆 💐🌟💐🌟💐 🌟💐🌟💐 💐🌟💐 🌟💐 💐 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب سلام ؛ قاسمی هستم #مشاور_و_روانشناس 🔸در ادامه منزل #هشتم میخواهیم برای حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه همراه و همسفر بشیم🔸 #بیست_و_یکمین_درس https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 💐#احساسی بودن یعنی اینکه ما احساسات خودمون رو مثل، شادی، غم،خشم، آرامش، عشق، هیجان، اضطراب، استرس، امید، ناامیدی،ترس، میل جنسی و ... رو بفهمیم به طور کامل حس کنیم و به طور مناسب بروز بدیم. 👌 💐و اینکه ما تحت تاثیر احساساتمون بدون فکر رفتار نکنیم . 💐اما احساساتی بودن یعنی ما با #هیجانات خودمون آشنا نیستیم نمیدونیم دقیقا چه حسی داریم و کی و به چه اندازه بروز بدیم. 💐 مثلا یک شخصی میاد یه حرفی به ما میزنه در لحظه احساس بدی به ما دست میده، گُر میگیریم 😡 و جوابش رو بلافاصله میدیم یا در صورتمون و بدنمون نشون میدیم. 💐 این یعنی احساساتی برخورد کردن 👌 💐 مثلا من وقتی از چیزی ناراحتم باید #همون لحظه بروز بدم .مثلا اگه مادر شوهرم یه چیزی میگه وناراحت میشم باید یه جوری به شوهرم بگم . 💐 چند بار هم پشیمون شدم این خیلی بده. 💐ما حتی تو اون لحظه متوجه نمیشیم کدوم احساسمون درگیر شده؟ برای همه‌مون پیش میاد اما اگه #پشیمونی رو با #آموزش همراه کنید خیلی زودتر جواب میگیرین 💐و حتی نمیخوایم به طور کامل حسش کنیم .یعنی خشم، تحقیر، آزردگی، ناامیدی و... 💐 سریع با یه جواب از #شرش خلاص میشیم در ظاااااهر 💐نکته‌اش اینجاست 👇 در ظاهر خلاص میشیم اما یاد نمیگیریم که احساسمون حتی#بد رو تجربه کنیم . بفهمیم دقیقا چیه و بعد یاد بگیریم به اندازه بروزش بدیم. 💐 من وقتی #ناامیدی رو کاملا حس نکنم چطور میتونم برای #امید تلاش کنم؟ 💐 #خوشبختی این نیست که ما همه اش بگیم و بخندیم و از احساسات پیش اومده فرار کنیم. ( این درس #ادامه_دارد 👆) ➖➖➖➖➖ ❣کانال باغ تماشای خدا ↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9